Experiência
-Sou Psicóloga Clínica e atendo adultos de forma online de diferentes cidades e países e também presencial em Belo Horizonte/MG.
-Trabalho atendendo casos voltados para relacionamentos, autoestima, perfeccionismo, Transtornos de Ansiedade, Depressão e outros Transtornos de Humor, TDAH, Transtornos Alimentares, Transtornos de Personalidade, entre outros.
Meu trabalho:
O meu trabalho é ajudar as pessoas a criarem nelas mesmas as condições para melhorar suas vidas, enfrentar as dificuldades e avançar na direção que deseja.
Atuação:
Procuro atuar com os pacientes de forma acolhedora e mais humana possível, acompanhando-os na reconstrução dos significados vitais, fortalecendo potenciais, repensando as metas de vida e promovendo o alívio dos sintomas de sofrimento.
Especialidades:
Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC). Essa psicoterapia visa a modificar os padrões de sofrimento e adoecimento, diminuir o sofrimento, alterando comportamentos, fomentando bem-estar, utilizo também a Terapia do Esquema.
Atualmente, a TCC é considerada padrão ouro para a maioria dos tratamentos, como ansiedade, depressão, TOC, transtornos de personalidade entre outros. A forma eficácia, comprovada na cura de transtornos, é o principal fator para que essa abordagem seja a mais procurada.
Experiência em:
- Problemas de Relacionamentos
- Depressão
- Transtornos de Ansiedade
- TDAH
Experiência
Ludmila Nogueira
Psicólogo
Doenças tratadas
- Depressão
- Ansiedade
- Estresse
- Dificuldades no relacionamento
- Alterações do humor
- Conflitos de relacionamento
- Transtorno depressivo
- Angústia
- Ataque de pânico
- Bullying
- Abortamento Séptico
- Abandono afetivo
- Abuso De Fenciclidina
- Abuso de maconha
- Abuso de substâncias
- Acatisia Induzida Por Drogas
- Agitação Psicomotora
- Agorafobia
- Agrafia
- Alexia Pura
- Altas habilidades
- Alfa-Manosidose
- Alucinações
- Alienação Parental
- Amnésia Global Transitória
- Amnésia Anterógrada
- Amputação Traumática
- Anedonia
- Anorexia nervosa
- Anorgasmia
- Anormalidades Induzidas Por Drogas
- Anormalidades Múltiplas
- Anormalidades Urogenitais
- Ansiedade da Separação
- Ansiedade e medo de dirigir
- Anomia
- Ansiedade nas provas de concurso
- Angústia existencial
- Apraxias
- Apraxia Ideomotora
- Astenia Neurocirculatória
- Automutilação
- Autismo
- Bipolaridade
- Bezoares
- Bloqueios
- Bulimia Nervosa
- Bruxismo do sono
- Câncer infantil
- Catatonia
- Cefaléia Pós-Traumática
- Cegueira noturna
- Chemo Brain
- Comportamentos de risco
- Compulsão alimentar
- Compulsão sexual
- Coprofagia
- Crenças limitantes
- Deficiência Da Energia Yang
- Deficiência Da Energia Yin
- Degeneração Estriatonigral
- Delírio
- Demência
- Dependência De Morfina
- Dependência química
- Dependência tecnológica
- Depressão pós-parto
- Desfiguramento facial
- Dificuldade na tomada de decisões
- Dificuldade com organização e planejamento
- Dificuldades escolares
- Discalculia
- Disfunções sexuais psicogênicas
- Dislexia
- Dislexia Adquirida
- Dissonias
- Distonia Paroxística Noturna
- Distúrbio do sono infantil
- Distúrbios alimentares
- Distúrbios De Guerra
- Distúrbios do desenvolvimento
- Distúrbios Do Sono Por Sonolência Excessiva
- Distúrbios na libido
- Doença crônica
- Doença Por Corpos De Lewy
- Drogadição
- Ecolalia
- Eczema Disidrótico
- Efeitos Tardios De Exposição Pré-Natal
- Encoprese
- Enurese (incontinência urinária)
- Enurese Diurna
- Enurese Noturna
- Epilepsia mioclônica juvenil
- Epilepsia Parcial Sensorial
- Epilepsia Parcial Contínua
- Epilepsia Tônico-Clônica
- Epilepsia Pós-Traumática
- Epilepsia Neonatal Benigna
- Epilepsias Mioclônicas Progressivas
- Epilepsias Parciais
- Epilepsias Mioclônicas
- Esclerose Cerebral Difusa De Schilder
- Esclerose Múltipla Crônica Progressiva
- Espondilite
- Exibicionismo
- Fadiga
- Facies
- Feminização
- Fibro fog
- Fetichismo (Psiquiátrico)
- Fobias
- Fobia social
- Frigidez
- Gagueira
- Ganho De Peso
- Hidrofobia (medo de água)
- Hiperatividade
- Hiperfagia
- Hipestesia
- Hipocondríase
- Hipotricose
- Histeria
- Ilusões
- Inadequação sexual
- Infantilismo Sexual
- Insatisfação profissional
- Insegurança
- Jogo de azar
- Lidar com um caso
- Magreza
- Manifestações Neurocomportamentais
- Masoquismo
- Membro-Fantasma
- Misofobia
- Misofonia
- Morte Encefálica
- Morte Fetal
- Mucopolissacaridose Iii
- Mucopolissacaridose Ii
- Mucopolissacaridose Iv
- Mucopolissacaridose Vii
- Mucopolissacaridoses
- Mudanças Depois Da Morte
- Mutismo
- Nanismo De Mulibrey
- Nanismo Hipofisário
- Necessidade de autoconhecimento
- Neurastenia
- Overdose
- Parafilia
- Paraplegia
- Parassonias
- Parassonias Do Sono Rem
- Parapsoríase
- Perda Do Embrião
- Perda gestacional
- Perturbações neurodesenvolvimentais
- Pesadelos
- Pica
- Piromania
- Privação Do Sono
- Procrastinação
- Progeria
- Puberdade Tardia
- Retardo Mental
- Retardo Mental Ligado Ao Cromossomo X
- Retenção urinária psicogênica
- Retirada de hábitos orais
- Sadismo
- Saude Mental
- Síndrome Alcoólica Fetal
- Síndrome Da Boca Ardente
- Síndrome de asperger
- Síndrome de burnout
- Síndrome de down
- Síndrome De Gerstmann
- Síndrome De Langer-Giedion
- Síndrome De Lange
- Síndrome De Lesch-Nyhan
- Síndrome De Munchausen
- Síndrome De Noonan
- Síndrome Do Golfo Pérsico
- Síndrome Do Jet Lag
- Síndromes Da Dor Regional Complexa
- Sintomas psicossomáticos
- Superdotação
- Sonambulismo
- Terrores Noturnos
- Tetraplegia
- Timidez
- Tiques
- Tireoidite Supurativa
- Toxicidade De Drogas
- Toxicomanias
- Transtorno Afetivo Sasonal
- Transtorno afetivo sazonal (depressão do inverno)
- Transtorno cognitivo leve (TCL)
- Transtorno da conduta
- Transtorno Ciclotímico
- Transtorno conversivo
- Transtorno da personalidade dependente
- Transtorno Da Personalidade Esquizotípica
- Transtorno Da Personalidade Histriônica
- Transtorno Da Personalidade Esquizóide
- Transtorno da personalidade paranóide
- Transtorno da personalidade obsessivo-compulsiva
- Transtorno Da Personalidade Passivo-Agressiva
- Transtorno do estresse pós traumático (TEPT)
- Transtorno De Movimento Estereotipado
- Transtorno Distímico
- Transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH)
- Transtorno Paranóide Compartilhado
- Transtorno de personalidade múltipla
- Transtorno Reativo De Vinculação Na Infância
- Transtornos Amnésticos
- Transtornos Cerebrovasculares
- Transtornos Auto-Induzidos
- Transtornos cognitivos
- Transtornos Da Alimentação
- Transtornos da aparência
- Transtornos Coréicos
- Transtornos Da Cefaléia
- Transtornos Da Cefaléia Primários
- Transtornos Da Consciência
- Transtornos Da Cefaléia Secundários
- Transtornos Da Excreção
- Transtornos da comunicação
- Transtornos da linguagem
- Transtornos Da Percepção
- Transtornos Da Transição Sono-Vigília
- Transtornos de Adaptação
- Transtornos Das Sensações
- Transtornos De Alimentação Na Infância
- Transtornos de aprendizagem
- Transtornos de déficit de atenção e do comportamento disruptivo
- Transtornos De Deglutição
- Transtornos De Estresse
- Transtornos De Estresse Traumático
- Transtornos De Estresse Pós-Traumáticos
- Transtornos De Estresse Traumático Agudo
- Transtornos de tique
- Transtornos De Origem Ambiental
- Transtornos Dissociativos
- Transtornos do comportamento infantil
- Transtornos do humor
- Transtornos Do Controle De Impulsos
- Transtornos Do Despertar Do Sono
- Transtornos Do Desenvolvimento Da Linguagem
- Transtornos fóbicos
- Transtornos da personalidade
- Transtornos Intrínsecos Do Sono
- Transtornos Induzidos Por Álcool
- Transtornos globais do desenvolvimento infantil
- Transtornos Mentais
- Transtornos mentais diagnosticados na infância
- Transtornos Paranóides
- Transtornos Psicomotores
- Transtornos Psicofisiológicos
- Transtornos Relacionados Ao Uso De Anfetaminas
- Transtornos Relacionados Ao Uso De Álcool
- Transtornos Relacionados Ao Uso De Cocaína
- Transtornos Relacionados Ao Uso De Opióides
- Transtornos relacionados ao uso de substâncias
- Incongruência de gênero
- Transtorno transvético
- Transtorno do Espectro Autista
- Trauma psicológico
- Transtornos somatoformes
- Transtornos Traumáticos Cumulativos
- Tricotilomania
- Tristeza profunda e prolongada
- Úlcera Duodenal
- Vaginismo
- Violência sexual
- Voyeurismo
- Tpm
- Transtorno da ansiedade generalizada (TAG)
- Transtorno da ansiedade
- Transtorno do pânico
- Transtorno bipolar
- Transtorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
- Transtornos de ansiedade generalizados
- Alcoolismo
- Insônia
- Transtorno da personalidade borderline
- Obesidade
- Ejaculação precoce
- Transtornos Da Memória
- Síndrome do pânico
- Transtorno Da Personalidade Anti-Social
- Transtorno depressivo maior
- Transtornos de ansiedade
- Transtornos afetivo-emocionais
- Dor
- Esquizofrenia
- Doença de Alzheimer
- Transtorno Obsessivo Compulsivo - TOC
- Transtorno obsessivo compulsivo - TOC
- Infertilidade
- Processos de luto
- Câncer adulto
- Cuidados paliativos
- Situações de crise
- Consulta suporte ao luto
- Luto infantil
- Consulta Psico-Oncologia
- Processos de Luto
- Deficiência Mental
- Deficiência Psicossocial
- Deficiência Intelectual
- Tabagismo
- Relacionamento abusivo
- Transtorno dismórfico corporal
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- Fobia de dentista - (Tratamento na própria cadeira de dentista)
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- Transtorno do espectro autista (TEA)
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- Conflitos e insatisfações no trabalho
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- Compulsão por compras
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- Transtorno de oposição desafiante
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- Estresse na infância
- Fobia na escola
- Isolamento
- Transtorno de ansiedade
- TOC na infância
- Vício em pornografia
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- Fobia de altura
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- Fobia de viajar de avião
- Fobia de dirigir
- Fobia de elevador
- Fobia de cachorro
- Fobia do escuro
- Fobia animais
- Fobia de agulha
- Medo de altura
- Medo de lugar fechado
- Medo de viajar de avião
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- Medo de cachorro
- Medo de dentista
- Tocofobia (Medo da gravidez e/ou parto)
- Sentimento de vazio
- Síndrome do ninho vazio
- Instabilidade emocional (angústia, tristeza, solidão, oscilações)
- Dificuldade na relação com os filhos
- Sentimento de desvalia
- Sentimento de exclusão
- Sentimento de inadequação
- Dificuldade por mudanças na rotina
- Dificuldade por mudança de país
- Dificuldade com término de relacionamentos
- Dificuldade na produção acadêmica e científica
- Sintomas orgânicos sem causa comprovada
- Sensação de abandono
- Transtorno opositivo desafiador (TOD)
- Transtorno de desorientação familiar
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- Impulsividade
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- Transtorno de compulsões/ reatividade/ impulsividade
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- Ansiedade na gestação/ parto/ pós-parto
- Gravidez de risco
- Estresse pós traumático/ após violência obstétrica
- Dificuldade emocional
- Disfunção erétil (impotência)
- Medo
- Problemas de memória
- Conflitos de casal
- Adoecimento ligado ao trabalho
- Transtorno Alimentar Restritivo Evitativo
- Dificuldade de aprendizagem
- Transtorno da personalidade boderline
- Transtorno de Déficit de Atenção (TDA)
- Avaliação psicológica - detran
- Crise de identidade
- Abuso sexual
- Violência infantil
- Relacionamento tóxico
- Climatério
- Menopausa
- Transtorno da personalidade narcisista
- Separação conjugal
- Transtorno de personalidade borderline
- Transtorno de ansiedade social
- Transtorno dismórfico-corporal
- Transtorno de acumulação
- Transtorno de escoriação/skin picking
- Transtorno de apego reativo
- Transtorno de interação social desinibida
- Transtornos de sintomas somáticos
- Anorexia
- Transtorno da personalidade histriônica
- Transtorno da personalidade antissocial
- Transtorno da personalidade evitativa
- Baixa autoconfiança
- Ciúmes
- Baixa tolerância a frustração
- Dificuldades de organização do pensamento
- Dificuldade nas relações interpessoais
- Divórcio
- Dor crônica (aspectos psicológicos em atenção interdisciplinar)
- Manejo da raiva
- Mindfulness (insônia/ansiedade/impulsividade)
- Problemas de relacionamentos
- Psicoterapia adulto
- Transtorno de estresse pós traumático (TEPT)
- Transtorno de pânico
- Ciúme patológico
- Raiva
- Irritabilidade
- Adicção
- Obsessão
- Compulsão
- Vícios
- Vício em drogas
- Vício em açúcar
- Vício em jogos
- Vício em sexo
- Relacionamento destrutivo
- Abstinência
- Desligamento emocional
- Abuso emocional
- Codependência
- Violência contra mulher
- Cleptomania
- Inteligência Emocional
- Dificuldades na produção acadêmica e científica
- Claustrofobia
- Carência afetiva
- Síndrome do impostor
- Culpa
- Infidelidade
- Perfeccionismo
- Complexo de inferioridade
- Esgotamento mental
- Etarismo
- Pedofilia
- Psicose
- Conflitos na família
- Medo da morte
- Distimia
- Episódio depressivo grave recorrente
- Gaslighting
- Conflito Geracional
- Sofrimentos relacionados a preconceitos
- Disforia de gênero
- Dificuldade em lidar com o envelhecimento
- Depressão na infância e adolescência
- Depressão da adolescência
Idiomas
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Experiências profissionais
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36 opiniões de pacientes
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T.A.M.S
O que mais gosto da terapia com a Lud é que ela é atenciosa e acolhedora mesmo quando o assunto é difícil e delicado. As abordagens utilizadas por ela tem me ajudado bastante a quebrar padrões e a me entender por completo. Sou só gratidão!
Minhas sessões ocorrem no ambiente online e a Lud sempre foi muito pontual. Nossa comunicação fora das sessões é tranquila e respeitosa. :)
André Amaral
Dra Ludmila tem uma capacidade de saber escutar sem julgar e apontar pontos nunca antes pensados por mim. Com calma e serenidade ela criou em mim uma segurança para me abrir e aprender a escutar o outro. Espero que nosso processo siga me mostrando que é possível mudar no meu próprio tempo.
Fernanda Souza
Psicóloga muito profissional e muito atenciosa, as tratativas de marcação e pagamentos são sempre claras, estando sempre à disposição para esclarecer dúvidas e fornecer as informações necessárias; sempre pontual e muito dedicada às sessões
Júlia Santos
Busquei terapia inicialmente por questões específicas, e desde a primeira sessão, senti um acolhimento genuíno e um cuidado especial com minhas demandas. Além disso, Ludmila tem uma habilidade única de me ajudar a olhar para questões que eu não percebia, mas que interferiam diretamente nos pontos que eram o foco da terapia. Ela me auxilia com técnicas e ferramentas práticas para que eu consiga lidar com meus desafios no dia a dia, mas também me faz sentir verdadeiramente compreendida e acolhida, e em pouco tempo, consegui progredir de uma maneira que não imaginava. O apoio e as sessões tem sido inestimáveis, e sinto um carinho enorme pela profissional que ela é e por me ajudar tanto. É uma profissional excepcional e terá sempre minha recomendação!
Bella Ferreira
A psicóloga Ludmila é incrível! Extremamente acolhedora, empática e comprometida com o bem-estar de seus pacientes. Uma profissional competente e humana, que faz toda a diferença no processo terapêutico. Recomendo de olhos fechados!
G.C
Boa consulta. Primeira experiência positiva. Recomendo.
JJN
Excelente consulta. Super atenciosa e explicativa. Já sinto uma melhora após a 1ª consulta.
Hayane Marilia
Ludmila é uma excelente profissional. Ela possui a habilidade de criar um ambiente acolhedor e seguro, sempre demonstrando empatia e compreensão. Sua abordagem é cuidadosa e atenciosa, o que faz com que as sessões sejam produtivas e confortáveis.
Ana Clara
Profissional atenciosa, e acima de tudo, humana. Muito acolhedora e me ajudou muito! Indico de olhos fechados!
Renata S. C.
O que mais gosto da terapia com a Lud é que ela é atenciosa e acolhedora mesmo quando o assunto é difícil e delicado. As abordagens utilizadas por ela tem me ajudado bastante a quebrar padrões e a me entender por completo. Sou só gratidão!
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Dúvidas respondidas
203 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
É possível que desejo por ter experiência com alguém do mesmo sexo seja algo passageiro ou esse desejo é algo que, de fato, faz parte da minha sexualidade?
É completamente possível que o desejo por experiências com pessoas do mesmo sexo seja algo passageiro ou algo que faz parte da sua sexualidade, e a forma como isso se manifesta pode variar muito de pessoa para pessoa. A sexualidade humana é complexa e pode incluir uma ampla gama de experiências, sentimentos e desejos que podem mudar ao longo do tempo.
Aqui estão alguns pontos a considerar sobre essa questão:
1. Exploração e Descoberta:
A sexualidade é uma parte dinâmica da identidade de uma pessoa, e é natural que, ao longo da vida, as pessoas possam se sentir atraídas por diferentes gêneros em diferentes momentos.
Em algumas fases da vida, especialmente durante a adolescência e os primeiros anos da vida adulta, é normal explorar e questionar a própria sexualidade, experimentando atração por diferentes pessoas, independentemente de serem do mesmo sexo ou do sexo oposto.
Essas experiências podem ser temporárias ou transitórias, e muitas vezes não necessariamente indicam uma orientação sexual definitiva, mas sim uma fase de exploração ou curiosidade.
2. Sexualidade Fluida:
Para algumas pessoas, a sexualidade pode ser fluida, ou seja, pode mudar ao longo do tempo. Isso significa que o que uma pessoa sente ou deseja em relação à sua orientação sexual em um determinado momento pode não ser o mesmo em outro momento da vida.
Algumas pessoas podem ter desejos ou experiências com pessoas do mesmo sexo em determinadas fases da vida, mas isso não significa necessariamente que sua orientação sexual seja exclusivamente homossexual ou bissexual. Pode ser uma fase de experimentação ou de questionamento.
3. Identidade Sexual e Orientação:
A orientação sexual refere-se a quem você sente atração de forma duradoura. Isso pode ser heterossexual, homossexual, bissexual, assexual, ou qualquer outra variação dentro do espectro de atração sexual. Em alguns casos, as pessoas podem experimentar atrações por pessoas do mesmo sexo sem se identificarem como gays ou bissexuais.
É importante lembrar que a identidade sexual (como você se vê) e a orientação sexual (quem você se sente atraída) podem ser diferentes. Às vezes, uma pessoa pode ter curiosidade ou desejos que não se alinham diretamente com a identidade que ela escolheu, e isso é totalmente válido.
4. Duração e Impacto do Desejo:
Se o desejo por experiências com o mesmo sexo é algo passageiro e não se intensifica com o tempo, pode ser apenas uma fase ou curiosidade momentânea.
Por outro lado, se você percebe que esses desejos persistem ou que há uma atração contínua e crescente por pessoas do mesmo sexo, isso pode indicar que sua orientação sexual está se moldando para incluir essa atração. Nesse caso, pode ser útil refletir sobre suas emoções e experiências de forma aberta e sem pressa de rotular.
5. Autoconhecimento:
O mais importante é dar a si mesma(o) a liberdade para explorar sua sexualidade de forma saudável, sem pressa de rotular ou definir de imediato o que está sentindo. Não há necessidade de colocar uma etiqueta em sua sexualidade ou fazer decisões definitivas até que você sinta que a situação está mais clara para você.
Pode ser útil também conversar com um profissional, como um psicólogo, para ajudar a explorar seus sentimentos, se sentir necessidade de compreender melhor suas emoções e desejos sem pressão.
Resumo:
A atração por pessoas do mesmo sexo pode ser temporária, transitória ou uma expressão natural da sua sexualidade, dependendo de como isso se alinha com seus sentimentos e experiências ao longo do tempo. Se você está explorando esse desejo, não há uma resposta única para todos. O importante é ser honesta(o) consigo mesma(o) e permitir-se entender o que você está sentindo, sem se apressar para categorizar ou rotular a sua experiência.
Tenho uma facilidade em esquecer coisas, reclamam bastante pra mim e as vezes marco de fazer algo mas depois perco o interesse e as pessoas se irritam comigo. O que é isso, e o que fazer?
Esquecer coisas, perder o interesse rapidamente ou ter dificuldade em manter o foco e o comprometimento com compromissos podem ser sinais de várias questões, e é importante tentar entender o que está por trás desses comportamentos. Pode ser algo relacionado ao estilo de vida, à saúde mental ou até a fatores específicos de sua rotina.
Aqui estão algumas possíveis causas para esse comportamento e sugestões de como lidar com isso:
1. Fatores de Ansiedade ou Estresse
O que pode ser: A ansiedade pode causar dificuldades de concentração e até de memória. Quando estamos ansiosos ou estressados, nossa mente pode se dispersar, e esquecemos facilmente de compromissos ou tarefas. A ansiedade também pode tornar as coisas mais difíceis de realizar, levando a uma perda de interesse nas atividades.
O que fazer: Tente identificar fontes de estresse ou ansiedade em sua vida e busque formas de gerenciar essas emoções, seja por meio de técnicas de relaxamento, como meditação, ou com o auxílio de um psicólogo. Terapias cognitivas e até o uso de estratégias para relaxamento podem ajudar a melhorar a concentração e reduzir o esquecimento.
2. TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade)
O que pode ser: A facilidade para esquecer coisas e a perda de interesse podem estar relacionadas ao TDAH, um transtorno que afeta a atenção, a organização e o controle de impulsos. Pessoas com TDAH podem ter dificuldade em manter o foco, perder o interesse rapidamente por tarefas, esquecer compromissos e apresentar dificuldades em planejar e seguir com a execução de atividades.
O que fazer: Se você percebe esses sintomas com frequência, pode ser interessante conversar com um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, para avaliar a possibilidade de TDAH. Se for o caso, o tratamento, que pode envolver terapia cognitivo-comportamental e, em alguns casos, medicamentos, pode ser muito útil.
3. Falta de Motivação ou Apatia
O que pode ser: Quando há uma falta de motivação para realizar tarefas, especialmente se estas não forem emocionantes ou se parecerem irrelevantes, é comum que a pessoa perca o interesse rapidamente. Isso pode acontecer quando as atividades não despertam prazer ou não são vistas como significativas.
O que fazer: Tente identificar atividades que realmente lhe interessem e que tragam prazer. Organize suas tarefas em pequenos passos, estabelecendo objetivos mais claros e recompensas para cumprir cada um deles. Ter uma rotina equilibrada e encontrar momentos de prazer também é importante para manter o foco.
4. Fatores Emocionais ou Depressão
O que pode ser: A depressão pode se manifestar através de dificuldade de concentração, esquecimento e perda de interesse nas coisas, incluindo atividades que antes eram prazerosas. Sentimentos de desânimo ou de falta de energia também podem ser um reflexo desse estado emocional.
O que fazer: Se você sentir que o esquecimento e a perda de interesse estão ligados a um cansaço mental e emocional persistente, pode ser importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental. O tratamento pode envolver terapia e, em alguns casos, medicação para ajudar a aliviar os sintomas.
5. Estilo de Vida e Hábitos
O que pode ser: Falta de sono, má alimentação e excesso de sobrecarga de tarefas podem contribuir para a dificuldade de concentração e a falta de interesse. Quando o corpo e a mente estão sobrecarregados, pode ser mais difícil manter o foco nas tarefas.
O que fazer: Garantir uma boa qualidade de sono, manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas podem ter um impacto significativo na melhoria da memória e do foco. Organize sua rotina de maneira a balancear o trabalho e momentos de descanso.
O que você pode fazer agora:
Organize sua rotina: Use ferramentas como listas de tarefas, aplicativos de lembretes ou até agendas para ajudar a manter os compromissos em mente.
Divida tarefas grandes em pequenas metas: Isso torna o processo mais gerenciável e menos cansativo, facilitando o foco.
Fale com um profissional: Se esses comportamentos persistirem ou estiverem afetando sua vida de maneira significativa, um psicólogo pode ajudar a investigar mais a fundo os motivos e sugerir estratégias de intervenção.
Tente a autorregulação emocional: Se você percebe que perde o interesse por coisas rapidamente, tente refletir sobre o que está acontecendo emocionalmente quando isso acontece. Pode ser um sintoma de algo mais profundo que precisa ser tratado.
Lembre-se de que é importante procurar ajuda profissional se você sentir que isso está impactando sua qualidade de vida, suas relações sociais ou sua saúde mental de forma geral.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Ludmila Nogueira?Ludmila Nogueira é psicóloga. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Tratamento do TDAH, Acompanhamento a pacientes com: ansiedade,depressão, fobias e traumas psicológicos, Terapia Cognitivo Comportamental, Teleconsulta, Primeira consulta psicologia, Avaliação Neuropsicológica c/ laudo, Consulta Psicologia, Tratamento para dificuldade de relacionamento de casal, familiar e profissional, Psicoterapia, Avaliação psicológica.
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Onde fica o consultório de Ludmila Nogueira?Ludmila Nogueira atende em:
- Rua Alvorada 303 São Paulo
- Rua Espírito Santo 1204 Belo Horizonte
- Atendimento Online - Telemedicina Barueri
- Avenida Bartolomeu Mitre, 45 Rio de Janeiro
- Atendimento Online - Telemedicina Rio de Janeiro
- Rua da Mata 205 Nova Lima
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Posso passar por atendimento online com Ludmila Nogueira, sem ter que ir até o consultório?Sim, Ludmila Nogueira oferece atendimento online. Basta selecionar "Teleconsulta" ao agendar sua consulta e você poderá ver as datas e horários disponíveis.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Ludmila Nogueira?Ludmila Nogueira aceita os seguintes métodos de pagamento: Dinheiro, Cartão de Crédito, Cartão de Débito, PIX.
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Em quais idiomas Ludmila Nogueira atende?Ludmila Nogueira atende em Português.
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Como posso marcar uma consulta com Ludmila Nogueira?O calendário que Ludmila Nogueira exibe em seu perfil na Doctoralia é atualizado em tempo real. Tudo o que precisa é escolher o dia e a hora que forem mais convenientes para você. O agendamento é gratuito e você também recebe um lembrete antes da consulta.
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Quando poderia me consultar com Ludmila Nogueira?Ludmila Nogueira costuma ter horários disponíveis dentro da mesma semana ou para a semana seguinte. Verifique o calendário: você verá o primeiro horário disponível, atualizado em tempo real. Caso o horário sugerido não funcione para você, verifique outras datas. Agendar uma consulta é sempre imediato e gratuito.
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O que outros pacientes opinam sobre Ludmila Nogueira?Um total de 36 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Ludmila Nogueira, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Ludmila Nogueira?Estes são alguns dos convênios aceitos por Ludmila Nogueira: Allianz, Amil, Assim Saúde, Bradesco Saúde, Cassi, CEMIG, Golden Cross, NotreDame Intermédica. Verifique a lista completa de convênios aceitos.
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