Herick Dias

Na perspectiva da Psicologia Histórico-Cultural, a saúde mental e física estão profundamente interligadas, pois o ser humano é uma unidade indissociável de corpo e mente, sempre situado em um contexto social e histórico que influencia ambos os aspectos.

A saúde mental impacta diretamente o corpo. Por exemplo, o estresse prolongado pode desencadear problemas como insônia, dores musculares, alterações hormonais e até enfraquecer o sistema imunológico. Da mesma forma, questões de saúde física, como doenças crônicas, podem afetar o estado emocional e psicológico, trazendo sentimentos de ansiedade, tristeza ou desamparo.

Além disso, os sentidos e significados que atribuímos às experiências – como o adoecimento ou os desafios da vida – também afetam nossa saúde global. Por exemplo, viver em um ambiente que valoriza o cuidado, o acolhimento e a cooperação pode favorecer tanto a saúde mental quanto a física.

Nesse sentido, cuidar da saúde mental não é apenas tratar sintomas emocionais, mas compreender o indivíduo em sua totalidade: suas relações, condições de vida e experiências. O mesmo vale para a saúde física, que também deve ser vista como parte de um todo, considerando os fatores emocionais e sociais que podem estar envolvidos.

O caminho para a saúde integral está em reconhecer essa conexão e buscar práticas de cuidado que considerem o ser humano como um todo, sempre em diálogo com suas condições de vida e história pessoal.

É importante reconhecer sua angústia e valorizar o fato de buscar entender o que está acontecendo. Na Psicologia Histórico-Cultural, entendemos que nossa personalidade e formas de agir são construídas ao longo da vida por meio das interações com nossa história e o contexto social.

Esse sentimento de não ter controle sobre si mesmo pode refletir conflitos internos ou experiências que moldaram como você se relaciona consigo e com os outros. O sofrimento prolongado indica a importância de olhar para isso com mais profundidade.

A psicoterapia pode ajudá-lo a compreender essas questões, explorando como sua história influencia suas ações e reconstruindo sentidos para que você se sinta mais em harmonia consigo mesmo.

Procurar um espaço terapêutico pode ser um passo essencial para aliviar esse sofrimento e encontrar formas de agir com mais naturalidade e confiança!