Ana Paula Ribeiro

A menopausa é uma fase natural da vida, mas pode trazer desafios emocionais e físicos significativos. Mudanças hormonais, alterações no humor, insônia, ansiedade e questionamentos sobre essa no...maisva etapa podem impactar o bem-estar e a qualidade de vida.

Meu acompanhamento psicológico para mulheres na menopausa é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ajudando a compreender e lidar melhor com os desafios dessa fase, promovendo equilíbrio emocional e autoestima.
Como posso ajudar?
Manejo da ansiedade, irritabilidade e oscilações de humor
Estratégias para melhorar o sono e a qualidade de vida
Fortalecimento da autoestima e ressignificação dessa fase
Desenvolvimento de hábitos saudáveis para o bem-estar emocional menos

A aposentadoria é uma grande transição na vida, trazendo mudanças na rotina, na identidade profissional e no propósito de vida. Muitas pessoas enfrentam sentimentos de ansiedade, inseguranç...maisa, depressão ou até mesmo solidão nesse período.
Meu acompanhamento psicológico para quem está se aposentando ou já se aposentou é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), auxiliando na adaptação a essa nova fase, no resgate de interesses pessoais e na construção de uma rotina mais satisfatória.
Como posso ajudar?
Adaptação emocional à aposentadoria e às mudanças de rotina
Redescoberta de interesses e projetos de vida
Estratégias para lidar com a ansiedade, depressão e o sentimento de inutilidade
Promoção do bem-estar e da qualidade de vida
A aposentadoria pode ser um momento de novas oportunidades e crescimento pessoal. menos

O diagnóstico de câncer pode trazer uma carga emocional intensa, afetando não apenas o paciente, mas também seus familiares. O suporte psicológico é fundamental para ajudar a enfrentar os desafi...maisos dessa jornada com mais equilíbrio e qualidade de vida.
Meu acompanhamento psicológico para pacientes oncológicos é baseado na abordagem cognitivo-comportamental, oferecendo um espaço seguro para expressar emoções, lidar com medos e desenvolver estratégias para enfrentar o tratamento e seus impactos.
Como posso ajudar?
Acolhimento e escuta qualificada
Estratégias para lidar com ansiedade, medo e estresse
Fortalecimento emocional durante o tratamento
Suporte para familiares e cuidadores
Cada fase do tratamento tem seus desafios, e você não precisa enfrentá-los sozinho. O suporte psicológico pode fazer a diferença. menos

A psicoterapia para adultos, na abordagem cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma de tratamento que se baseia na premissa de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos est...maisão interligados. Meu objetivo principal com a TCC é ajudar você a identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais, bem como comportamentos prejudiciais, que contribuem para o sofrimento emocional.
Na prática, a TCC é uma abordagem estruturada e orientada para o presente, focando em problemas e dificuldades atuais, ao invés de explorar a história passada do paciente. As sessões são geralmente semanais, com duração de 50 minutos a uma hora, e são realizadas em um formato colaborativo, onde trabalhamos juntos para alcançar seus objetivos terapêuticos.
A TCC é amplamente reconhecida pela sua eficácia no tratamento de uma variedade de transtornos, incluindo depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtornos alimentares, entre outros. Ao optar por essa abordagem, você se envolverá ativamente no ser terapêutico, adquirindo habilidades que podem ser utilizadas ao longo da vida para promover bem-estar e equilíbrio emocional.
Para mais informações ou para agendar uma consulta, sinta-se à vontade para entrar em contato. Estou aqui para ajudar você a alcançar uma vida mais plena e satisfatória através da psicoterapia cognitivo-comportamental. menos

Olá, sou Ana Paula Ribeiro, psicóloga com 25 anos de experiência clínica, e tenho o prazer de oferecer meus serviços de plantão psicológico em parceria com empresas que valorizam o bem-estar de se...maisus colaboradores.
Meu trabalho consiste em estar disponível para atender os funcionários em momentos de necessidade, proporcionando um espaço seguro e acolhedor onde possam expressar suas preocupações, lidar com questões pessoais e profissionais, e encontrar apoio emocional imediato.
O plantão psicológico é uma ferramenta poderosa para promover a saúde mental no ambiente de trabalho. Com sessões que podem ser agendadas conforme a demanda, os colaboradores têm a oportunidade de:
Obter apoio imediato em momentos de crise ou estresse intenso;
Conversar sobre conflitos interpessoais, dificuldades de comunicação e desafios no ambiente de trabalho;
Receber orientação para enfrentar problemas pessoais que possam estar impactando sua performance e bem-estar no trabalho;
Desenvolver estratégias para melhorar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Minha abordagem no plantão psicológico é baseada na escuta ativa e no acolhimento, oferecendo intervenções pontuais, baseadas em evidências, para ajudar os colaboradores a encontrar soluções e aliviar o sofrimento emocional. Esse serviço não substitui a terapia contínua, mas oferece um suporte valioso e imediato para aqueles que necessitam de ajuda no momento.
A parceria com empresas para oferecer o plantão psicológico tem se mostrado extremamente benéfica, não apenas para os funcionários, mas também para a organização como um todo. Empresas que investem na saúde mental de seus colaboradores observam melhorias significativas no clima organizacional, na produtividade e na satisfação geral dos empregados.
Se sua empresa deseja promover um ambiente de trabalho mais saudável e apoiar seus colaboradores em momentos de necessidade, estou à disposição para colaborar. Juntos, podemos criar um espaço onde todos se sintam valorizados e amparados. menos

Sabemos que nem sempre é possível esperar pelo momento certo para buscar ajuda. O Plantão Psicológico oferece um espaço de acolhimento e escuta profissional para situações emergenciais, ajudando vo...maiscê a lidar com crises emocionais, conflitos e desafios inesperados.
Seja para aliviar a ansiedade, organizar pensamentos ou encontrar estratégias para um problema imediato, estou disponível para te apoiar.
Por que procurar o Plantão Psicológico?
Atendimento sem necessidade de agendamento prévio
Suporte emocional imediato com profissionais qualificados
Orientação e direcionamento para seu bem-estar
Se você precisa conversar, estou aqui. Não enfrente esse momento sozinho! menos

Morar fora do Brasil traz muitas oportunidades, mas também desafios emocionais. A adaptação a uma nova cultura, a saudade da família e as mudanças na rotina podem impactar sua saúde mental. Ness...maisas situações, a terapia em português faz toda a diferença.
A língua materna é essencial para a expressão de emoções, tornando a comunicação mais fluida e o processo terapêutico mais profundo. Além disso, uma psicóloga brasileira compreende melhor as particularidades da sua vivência no exterior, oferecendo um acolhimento mais empático e alinhado às suas necessidades.
Se você busca um espaço seguro para lidar com suas questões emocionais, estou aqui para ajudar! menos

Em um mundo onde muitas vezes se espera que o homem seja sempre forte, a psicoterapia oferece um espaço seguro para reconhecer suas vulnerabilidades e aprender a lidar com elas, além de promover...mais o autoconhecimento.
A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar emocional, e sua importância não distingue gênero. No entanto, os homens muitas vezes enfrentam desafios específicos quando se trata de procurar ajuda para questões emocionais, como o estigma social e a pressão para serem sempre fortes e resilientes.
No atendimento psicoterapêutico voltado para homens, ofereço um espaço acolhedor e livre de julgamentos. Os atendimentos são centrados nas necessidades individuais de cada homem, considerando as pressões sociais, culturais e pessoais que podem afetar sua saúde mental.
Trabalho questões voltadas para:
Ansiedade e estresse relacionados à vida profissional e pessoal;
Depressão;
Dificuldades nos relacionamentos afetivos e familiares;
Gestão da raiva e controle emocional;
Questões de autoimagem;
Saúde emocional em diferentes fases da vida, como paternidade ou envelhecimento.
Seja qual for o desafio que você esteja enfrentando, saiba que buscar ajuda é um sinal de coragem.
Entre em contato e saiba mais sobre como podemos caminhar juntos. menos

Além do meu trabalho com pacientes, ofereço supervisão para outros psicólogos que desejam aprimorar suas habilidades e conhecimentos na área.
Como é o meu trabalho como supervisora?
Minha abordag...maisem na supervisão é colaborativa e voltada para o desenvolvimento profissional e pessoal dos psicólogos que acompanho. Acredito que o aprendizado contínuo é essencial para oferecermos o melhor cuidado aos nossos pacientes. Durante nossas sessões de supervisão, abordamos uma variedade de tópicos, incluindo:
Discussão de Casos Clínicos: Analisamos juntos os casos clínicos em andamento, explorando diferentes perspectivas e estratégias de intervenção. Isso ajuda a identificar pontos fortes e áreas de melhoria, sempre com o objetivo de promover o bem-estar do paciente.
Desenvolvimento de Habilidade: Trabalhamos no aprimoramento de habilidades específicas, como técnicas de entrevista, formulação de casos e intervenção terapêutica.
Apoio Emocional:
Reconheço que a prática clínica pode ser emocionalmente desafiadora. Ofereço um espaço seguro para discutir questões emocionais, ajudando os supervisandos a encontrar equilíbrio e tomar decisões informadas e éticas.
Feedback e Reflexão:
Proporciono feedback construtivo e incentivo a reflexão crítica sobre a prática clínica. Juntos, avaliamos o progresso dos casos e identificamos áreas para desenvolvimento.
As sessões de supervisão são realizadas semanalmente, com duração de 50 minutos a uma hora, e podem ser feitas on-line para maior conveniência. Se você está interessado em aprimorar suas habilidades clínicas e receber suporte profissional contínuo, estou aqui para ajudar. menos

Morar fora do Brasil traz muitas oportunidades, mas também desafios emocionais. A adaptação a uma nova cultura, a saudade da família e as mudanças na rotina podem impactar sua saúde mental. Ness...maisas situações, a terapia em português faz toda a diferença.
A língua materna é essencial para a expressão de emoções, tornando a comunicação mais fluida e o processo terapêutico mais profundo. Além disso, uma psicóloga brasileira compreende melhor as particularidades da sua vivência no exterior, oferecendo um acolhimento mais empático e alinhado às suas necessidades.
Se você busca um espaço seguro para lidar com suas questões emocionais, estou aqui para ajudar! menos

A terapia cognitivo comportamental é uma abordagem altamente eficaz para o tratamento da depressão, baseada em técnicas estruturadas que ajudam a identificar e modificar padrões de pensamento...mais e comportamento disfuncionais. O objetivo é auxiliar o paciente a desenvolver estratégias para lidar com pensamentos negativos, recuperar a motivação para atividades diárias e fortalecer sua capacidade de enfrentar desafios emocionais.
No tratamento da depressão, trabalhamos com a identificação dos pensamentos automáticos negativos, a reestruturação cognitiva e com a ativação comportamental.
Outro aspecto fundamental da TCC no tratamento da depressão é o desenvolvimento de habilidades para lidar com emoções difíceis e situações estressantes. O paciente aprende técnicas de regulação emocional, resolução de problemas e enfrentamento de desafios do dia a dia. Além disso, ao longo do tratamento, são trabalhadas estratégias para prevenção de recaídas, garantindo que os avanços conquistados sejam mantidos no longo prazo.
Se você está deprimido, saiba que existe tratamento. Dê o primeiro passo para cuidar da sua saúde mental e recuperar a sua qualidade de vida. menos

Você já sentiu seu coração acelerar ou aquele frio na barriga sem motivo aparente?
Clark e Beck, especialistas em terapia cognitiva, desvendaram os mistérios por trás dessas sensações de ansiedad...maise.
Eles nos mostraram que tudo começa com uma percepção de ameaça – mesmo quando o perigo não é tão grande assim. Imagine isso: pessoas ansiosas estão sempre em alerta, buscando sinais de perigo ao redor. E, como se não bastasse, esses pensamentos negativos surgem automaticamente, alimentando ainda mais o medo.
Essas preocupações nos fazem acreditar que eventos ruins são muito mais prováveis de acontecer do que realmente são. E, para piorar, muitas vezes nos subestimamos, achando que não somos capazes de enfrentar essas situações. O que fazemos? Evitamos! Mas essa evitação, que parece nos proteger, só reforça o ciclo da ansiedade no longo prazo.
A ansiedade nos leva a adotar comportamentos de segurança, como evitar certas situações ou depender de objetos de segurança, criando um ciclo vicioso que reforça a percepção de ameaça. Sintomas físicos, como palpitações e sudorese, são frequentemente mal interpretados como sinais de perigo iminente, aumentando ainda mais o medo.
E para fechar o ciclo, a ansiedade pode prejudicar nossa capacidade de resolver problemas de forma eficaz, nos deixando cada vez mais ansiosos e impotentes diante das dificuldades.
Se você se identificou com esse texto, busque um psicólogo com especialidade na abordagem cognitivo comportamental, ele poderá te ajudar. menos

A insegurança pode afetar diversas áreas da vida, desde relacionamentos até a carreira. Sentimentos de dúvida e autocrítica podem ser paralisantes, impedindo você de aproveitar a vida ao máxim...maiso.
Dedico meu trabalho a ajudar pessoas a superarem suas inseguranças. Ofereço um espaço seguro para explorar suas emoções e desenvolver autoconfiança.
Durante as nossas sessões, iremos:
Explorar origens da insegurança: Entender suas raízes e efeitos.
Reconhecer padrões de pensamento: Identificar e resignificar pensamentos.
Desenvolver Autoaceitação: Construir uma imagem positiva de si mesmo.
Fortalecer Autoconfiança: Enfrentar desafios com mais segurança.
Se você está pronto para superar a insegurança e viver de forma mais plena, entre em contato e agende uma sessão. menos