Vanessa Sandall
Psicólogo
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Rio de Janeiro 2 endereços
Número de registro: CRP 05/63947
18 opiniõesExperiência
Meu nome é Vanessa. Apaixonada pela Psicologia, busco através do meu trabalho ajudar pessoas a viverem uma vida com mais autoconhecimento e autoestima. Tenho como objetivo criar um ambiente seguro e acolhedor para possibilitar o encontro de novos caminhos e mais qualidade de vida.
Como funciona a psicoterapia?
O processo terapêutico é um momento de autocuidado e reflexão que possibilita ressignificar seu modo de ver o mundo e de se relacionar consigo mesmo(a) e com os outros.
Por meio da fala e outros recursos, a psicoterapia é um espaço que favorece o contato com suas questões pessoais mais importantes para assim buscar ferramentas eficazes para as suas demandas.
Isso porque a forma que você enxerga o que acontece em sua vida influencia seus pensamentos, emoções e reações. Então é fundamental ter consciência desses processos para ser possível tomar decisões mais assertivas em direção às suas metas, objetivos e desejos!
Principais queixas atendidas:
✧ Transtornos de Ansiedade
✧ Depressão
✧ Dificuldade de relacionamentos
✧ Estresse, medos, inseguranças e baixa autoestima
✧ Transtorno do Espectro do Autismo (TEA)
✧ Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
✧ Transtorno de Pânico
✧ Transtorno de Estresse Pós Traumático
Será um prazer te acompanhar nessa jornada!
Experiência em:
- Terapia Cognitivo Comportamental
- Depressão
- Transtornos de Ansiedade
- Problemas de Relacionamentos
Experiência
Vanessa Sandall
Psicólogo
Doenças tratadas
- Ansiedade
- Depressão
- Estresse
- Dificuldades no relacionamento
- Alterações do humor
- Ataque de pânico
- Transtorno depressivo
- Conflitos de relacionamento
- Bullying
- Angústia
- Necessidade de autoconhecimento
- Insegurança
- Transtorno da ansiedade generalizada (TAG)
- Procrastinação
- Trauma psicológico
- Tristeza profunda e prolongada
- Fobia social
- Timidez
- Transtornos Mentais
- Transtorno do pânico
- Transtorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
- Dificuldade na tomada de decisões
- Dificuldade com organização e planejamento
- Ansiedade nas provas de concurso
- Ansiedade e medo de dirigir
- Insatisfação profissional
- Fobias
- Crenças limitantes
- Síndrome de burnout
- Transtornos De Estresse
- Agorafobia
- Bloqueios
- Angústia existencial
- Anedonia
- Dificuldades escolares
- Ansiedade da Separação
- Autoestima
- Autocuidado
- Autoconfiança
- Inteligência Emocional
- Regulação Emocional
Experiências profissionais
- Consultório Particular - Psicóloga Clínica
- Consultório Online - Psicóloga Clínica
- Instituto Priorit - Colaboradora de Pesquisa
- Serviço de Psicologia Aplicada (SPA) - Atendimento Social
- Palestras: Transtornos Depressivos e Ansiosos; Estresse no trabalho e Síndrome de Burnout; Depressão em universitários: Você sabe identificar quando começa?; Café Cognitivo: Debatendo Mitos e Crenças da Terapia Cognitivo-Comportamental
- Associação de Terapias Cognitivas do Rio de Janeiro - Membro da Liga Discente da PUC-Rio
- Instituto Reação - Trabalho preventivo de psicoeducação e regulação socioemocional de crianças e seus pais nas Oficinas do Bem
- Centro de Mindfulness e Redução de Estresse - Estagiária da pesquisa
- Centro de Desenvolvimento Trupe Montessori - Estagiária
- Seção Judiciária do Rio de Janeiro - Estagiária de Treinamento e Desenvolvimento
Publicações
- Identificação dos Fatores de Risco e Sintomas Depressivos por Estudantes Universitários no Contexto da Universidade - XVII Mostra de Terapia Cognitivo-Comportamentais, 2019, Rio de Janeiro
- Diminuição do risco de suicídio pela aplicação do protocolo Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) - XVII Mostra de Terapia Cognitivo-Comportamentais, 2019, Rio de Janeiro
Formação
- Graduação em Psicologia pela Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro (PUC-Rio)
- Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental Aplicada à Infância e Adolescência pela Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro (PUC-Rio)
- Especialização em andamento em Terapias Cognitivas e Contextuais pela Elo Psicologia e Desenvolvimento
- Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Ação Cognitiva
- Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (MBCT) - Programa de 8 semanas pelo Centro de Mindfulness e Redução de Estresse
- Cultivo do Equilíbrio Emocional baseado no Cultivating Emocional Balance pela Neuroclínica
- Terapia Cognitivo-Comportamental para os Transtornos do Exagero pela Ação Cognitiva
- Inteligência Social pela Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro (PUC-Rio)
Consultórios (3)
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Artigos
Alterações do humor
Alterações de humor são comuns e acontecem com todas as pessoas, motivadas por fatores internos, como os pensamentos, e externos, como situações boas, neutras ou ruins do dia a dia. Porém, muitas pessoas foram ensinadas a não entrarem em contato com o que sentem devido a crença de que, se as emoções não forem "ouvidas", vão embora. Na verdade, apenas quando entendemos as funções das nossas emoções e o que elas querem nos comunicar, é que podemos agir em relação a isso, principalmente quando elas estão muito intensas e frequentes, afetando uma ou várias áreas da vida. Por isso a terapia é um espaço de escuta para acolher e lidar melhor com cada uma delas.
Conflitos de relacionamento
Você já se viu em relações que não estão mais fazendo tanto sentido ou não te fazem bem? Isso pode acontecer por diversos motivos como: sentimentos de culpa por querer se afastar de um relacionamento que antes era especial; crenças de que é responsável ou dependente do outro; tendência a normalizar alguns comportamentos dos outros; e acreditar que esse é o tipo de relacionamento que você "merece". Então, é importante estar consciente desses processos para entender quais relacionamentos você quer investir e realmente manter por perto, sejam relações amorosas, familiares ou com amigos. A terapia pode ajudar nesse sentido através do autoconhecimento de seus valores, crenças e emoções!
Agorafobia
A Agorafobia consiste em um medo desproporcional e uma evitação persistente de situações vivenciadas como ameaçadoras, nas quais pode ser difícil escapar ou encontrar uma ajuda necessária, o que pode causar diversos prejuízos, como, em casos mais extremos, o isolamento. Esse diagnóstico raramente ocorre sozinho, sendo comum a apresentação de outros quadros, e, sem o tratamento adequado, os indivíduos tendem a apresentar piora. A TCC tem sido apontada como uma das principais formas de intervenção para a Agorafobia, em que entre os métodos de intervenção estão questionamentos das crenças e pensamentos relacionados aos eventos vistos como perigosos e uma exposição gradual aos mesmos.
Anedonia
A anedonia é caracterizada pela falta de prazer e interesse em atividades que antes eram consideradas agradáveis. Porém, não necessariamente esse sintoma indica depressão ou outro transtorno. Para fechar o diagnóstico é necessário uma avaliação com um psiquiatra e/ou psicólogo. Mas, independente da presença ou não de um transtorno, a anedonia pode trazer muito sofrimento. Por isso, é indicado que a pessoa busque uma psicoterapia para ajudá-la!
Timidez
A timidez se torna prejudicial quando leva ao temor de situações sociais, principalmente se há uma possibilidade de julgamento ou avaliação. Nesses casos, sentimentos intensos de ansiedade podem influenciar a evitação desses eventos. Então, na prática, há uma dificuldade em se apresentar, iniciar e manter conversas e até fazer uma entrevista de emprego, podendo também se manifestar no corpo, por tremor nas mãos ou suor excessivo, por exemplo. O que impacta a autoestima e as relações desses indivíduos. O objetivo principal do tratamento é, portanto, reduzir os sentimentos de vergonha, medo e ansiedade, entendendo os pensamentos relacionados e facilitando a exposição a essas situações.
Necessidade de autoconhecimento
Autoconhecimento é o ato de investigar a si mesmo e, através desse processo, é possível descobrir aspectos desconhecidos sobre a sua personalidade, visão de mundo, valores e objetivos. Ele promove qualidade de vida e autonomia e é um dos pilares da terapia. Através de questionamentos sobre seus pensamentos e sentimentos, o paciente é encorajado a refletir sobre o seu papel em cada aspecto de sua vida. Dessa forma, é possível entender o que seria necessário mudar ou desenvolver para diminuir as queixas trazidas, quebrando assim ciclos e padrões prejudiciais a partir da aquisição dessa consciência.
18 opiniões de pacientes
Classificação geral
Ordenar por
Rodri
Profissional super atenciosa e acolhedora. Soube acompanhar muito bem minha situação, se mostrando sempre muito sincera e respeitosa. Depois de alguns meses, ela reconheceu avanços e sugeriu reduzirmos a carga horária mensal - claramente um sinal de honestidade e profissionalismo, sem tentar estender o tratamento desnecessariamente. Tenho só elogios e caso precise voltar ao tratamento, ela com certeza será minha opção. Além disso, o consultório sempre estava impecável e bem localizado.
Carlos Fadul
Fiz 3 meses de terapia e graças a isso consegui evoluir muito, não tenho muitas críticas a Vanessa, acredito que as vezes sentia falta de conselhos mais incisivos ou precisava escutar algo, não só só falar.
Acho que esse é o único conselho possível que eu possa dar, de resto tudo impecável, desde o tratamento até a flexibilidade de agenda.
Muito, muito obrigado por tudo!
Vanessa Sandall
Sei como em alguns momentos pode ser frustrante que não existam respostas no processo psicoterapêutico. Isso porque o aconselhamento poderia dificultar o desenvolvimento de escolhas assertivas que fizessem sentido para você. Por isso o objetivo é que sempre o paciente ganhe as ferramentas para tomar suas próprias decisões e se torne independente. Mas sempre com muito diálogo e troca para que cada vez mais seja possível entender esses caminhos. Obrigada pela confiança e feedback, Carlos!
Estela
Procurei a Vanessa em um período muito delicado da minha vida, em que me via muito ansiosa, agoniada e sem saber o que fazer. Com as ótimas consultas, conversa e empatia, hoje me sinto finalmente em paz. Excelente profissional
Vanessa Sandall
Me sinto muito honrada em poder acompanhar suas conquistas e aprendizados, Estela! Obrigada pelo comentário e carinho.
Paulina
Ótima psicóloga, nesse tempo que estou com ela evolui muito e tem me ajudado bastante. Me ajuda mto na ansiedade
Vanessa Sandall
É muito bom saber disso, Paulina! Obrigada pelo carinho de sempre e pela confiança.
G
Uma ótima terapeuta, paciente e atenciosa, que me ajuda a entender coisas que eu não conseguia sozinho, além de não pressionar a contar certas coisas que não esteja preparado para contar no momento, sempre me deixando para contar de acordo com o meu tempo, o que me deixa confortável durante toda a sessão
Vanessa Sandall
Obrigada por expressar sua opinião por aqui. Fico feliz em saber que você se sente dessa forma, é essencial que a terapia seja um lugar de segurança e confiança e que seu tempo e limites sejam respeitados. Muito bom poder acompanhar seus progressos, seguimos juntos!
Letícia
Vanessa é uma psicóloga atenciosa, versátil e preocupada em compreender e esclarecer as questões do paciente.
Vanessa Sandall
Fico feliz em saber disso, Letícia. Obrigada pelo comentário e confiança!
S
Muito empática, esclarece muito bem sobre todos os temas, só de ouvir a voz dela já acalma muito haha
Vanessa Sandall
Muito bom saber que você se sente assim, conta comigo!
Carla Bittencourt
A Vanessa é uma ótima profissional que me ajudou muito no controle da minha ansiedade. Recomendo muito. Bj
Vanessa Sandall
Obrigada Carla, fico feliz que nosso trabalho juntas esteja te ajudando!
cecilia
amo muito o tempo que eu tenho com a Vanessa, me sinto sempre muito acolhida e segura. Ela é muito atenciosa e empática, estou muito feliz de ter encontrado uma profissional como ela!
Vanessa Sandall
Seguimos juntas Cecilia, fico muita grata pelas palavras!
Alba Bezerra
Minhas sessões com a Vanessa estão mudando minha vida. Muito feliz por essa conexão! Atenciosa e sempre me mostra claridade nas situações difíceis!
Vanessa Sandall
Alba, você não sabe como suas palavras me deixam feliz! Obrigada pela confiança, tem sido muito especial acompanhar o seu processo.
Dúvidas respondidas
18 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Perdi minha mãe há 2 meses. Sinto um buraco no peito, boca seca, muitondesanimo pela vida.
As vezes acho que estou louca, só lembro das coisas ruins que aconteceram. Tenho tido crises.
Sinto formigamento nas mãos . Uma sensação q a qq momento tb vou morrer.
Sinto muito pela sua perda! Esse processo pode ser muito difícil e trazer junto sintomas como os que você está experienciando. Caso você sinta que não está conseguindo lidar com tudo isso sozinha, busque ajuda de pessoas que você confia e de um profissional, pois a psicoterapia pode ser uma grande aliada nesse momento. Sinta-se abraçada.
Ás vezes passo dias inteiros com uma sensação ruim de aperto/dor no peito. Desconfiança e preocupado com tudo. Chego a ter calafrios.
Sinto muito que esteja se sentindo assim. Quando a ansiedade está muito elevada e frequente, pode trazer diversas dificuldades e sintomas físicos, como o que você está experienciando. Seria indicado que você buscasse ajuda para entender melhor o que está acontecendo e poder aprender outras formas de lidar com esses sentimentos.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Vanessa Sandall?Vanessa Sandall é psicólogo. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Teleconsulta, Primeira consulta psicologia, Psicoterapia, Consulta psicológica online, Consulta psicologia online, Retorno de consulta psicologia, Consulta psicológica do adulto, Consulta psicológica do adolescente, Psicoterapia adulto, Tratamento de ansiedade.
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Onde fica o consultório de Vanessa Sandall?Vanessa Sandall atende em:
- Av. Nossa Sra. de Copacabana 500 Rio de Janeiro
- Avenida Olegário Maciel 460 Rio de Janeiro
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Posso passar por atendimento online com Vanessa Sandall, sem ter que ir até o consultório?Não, no momento Vanessa Sandall não oferece atendimento online.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Vanessa Sandall?Vanessa Sandall aceita os seguintes métodos de pagamento: Depósito Bancário, Transferência Bancária.
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Em quais idiomas Vanessa Sandall atende?Vanessa Sandall atende em Português.
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Como posso marcar uma consulta com Vanessa Sandall?Vanessa Sandall ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
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Quando poderia me consultar com Vanessa Sandall?Entre em contato diretamente com Vanessa Sandall para verificar sua disponibilidade.
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O que outros pacientes opinam sobre Vanessa Sandall?Um total de 18 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Vanessa Sandall, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Vanessa Sandall?Vanessa Sandall não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.
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Transtorno depressivo em Rio de Janeiro
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