Dra. Juliana da Costa Silveira

Sim. É possível que o diabético coma qualquer fruta, porém deve atentar com o tamanho da porção e as combinações. Sempre positivo combinar com alimentos fonte de fibras. O farelo de aveia é a melhor combinação por ter efeito metabólico hipoglicemiante. Reforçando que é o farelo de aveia (obtido a partir da casca) e não os flocos de aveia (obtido a partir do miolo). É no farelo de aveia que tem a maior porcentagem de beta glucana, fibra que possui esse efeito metabólico. Outros alimentos fonte de fibras como as sementes de chia, linhaça, girassol, abóbora também são positivos pois diminuem o índice glicêmico da fruta. Índice glicêmico é a velocidade que a glicemia aumenta no sangue. Alimentos com alto índice glicêmico aumentam a glicemia rapidamente, sendo bastante prejudiciais principalmente para diabéticos.
Evitar refeições com grandes porções de frutas, salada de frutas, sucos de frutas naturais ou integrais (e é claro néctar e qualquer outro industrializado). Mesmo que sejam frutas de baixo índice glicêmico, ainda podem aumentar a carga glicêmica da refeição (que é a quantidade de carboidrato contida na refeição) e aumentar a glicemia tanto quanto uma refeição com carboidrato de alto índice glicêmico. E é claro, também deve-se atentar ao restante da refeição e a quantidade de alimentos fontes de carboidrato que estão compondo a mesma.
Uma porção média de frutas gira em torno de uns 70g. Exemplos de frutas de alto índice glicêmico são banana, manga, abacaxi e melancia. Frutas de moderado índice glicêmico são mamão papaya, damasco, figo e uva passa.
O Diabetes é uma patologia que não é tão simples e nem tão fácil de manter os índices glicêmicos dentro da normalidade sem o acompanhamento de um profissional habilitado. É fortemente recomendado a procura da ajuda de um nutricionista.

Em suspeita de gestação ou gestante apenas alguns chás são considerados seguros. São eles chás de gengibre, erva doce e erva cidreira (melissa) - máximo 500 mL/dia. E, também, chás de hortelã e camomila - máximo de 300 mL/dia. Orégano é potencialmente abortivo.

Segue lista de plantas contra-indicadas na gestação e no aleitamento: • Achillea millefolium (mil folhas): estimulante uterino
• Allium sativum (alho): pode provocar cólica no bebe
• Aloe vera (aloe): pode causar hemorragia e aborto
• Anemopaegma (catuaba): aborto
• Angelica archagelica (angelica europeia): estimulante uterino
• Angelica sinensis (dong quai): estimulante uterino e emagogo
• Arctium lappa (bardana): estimulante uterino e ocitocica
• Arctostaphylos uva-ursi (uva-ursi): ocitocica, citotoxica, acao emetica
• Aristolochia (cipo mil homens): contração uterina, abortiva
• Arnica montana (arnica): hemorragia e aborto, estimulante uterino
• Artemisia ansinthum (losna): contrações uterina, cólicas no bebe
• Artemisia vulgaris (artemisia): emenagoga, abortiva
• Astragalus lentiginosus (astragalos): abortivo e teratogênico
• Baccharis trimera (carqueja): abortiva e relaxante uterino
• Berberis vulgaris (berberis): potencialmente abortivo
• Brassica alba (mostarda): emenagoga e abortiva
• Calendula officinalis (calendula): emenagoga e abortiva
• Cassia angustifolia (sene): estimulante uterino e diarréia no bebe
• Chelidonium majus (celidonia): potencialmente abortivo
• Chenopodium ambrosioides (erva santa maria): aborto, vomito no bebe
• Chondodendron tomentosum (abutua): emenagoga, potencialmente abortiva
• Cinchona (quina): estimulante útero e teratogênico
• Cimicifuga racemosa (cimicifuga): abortivo, irritação TGI em bebes
• Cinnamomum zeylanicum (canela): baixo peso RN e prematuridade
• Coix lacrima-jobi (conta de lagrima): contração uterina
• Colchicum autumnale (colchico): mutagênico, fetotoxina
• Coleus barbatus (boldo nacional): abortivo
• Commiphora myrra (mirra): emenagoga e abortiva
• Conium maculatum (cicuta): teratogenica, altamente tóxica
• Copaifera langsdorfii (oleo de copaiba): teratogenicidade
• Crataegus oxycantha (crataegus): reduz motilidade uterina
• Crocus sativus (acafrao verdadeiro): potencialmente abortivo
• Crysanthemum vulgaris (crisantemo): potencialmente abortivo
• Curcuma longa (acafrao): emenagogo e abortivo
• Curcuma zedoaria (açafrão): abortivo
• Cymbopogus citratus (capim limão): relaxante útero
• Datura stramonium (trombeteira): aborto, planta tóxica
• Equisetum arvensis (cavalinha): deficiência de tiamina na gestante e RN
• Ephedra sinica (mahuang): estimulante útero, estimula SNC do bebe
• Eupatorium spp (eupatorio): abortiva, hepatotoxica
• Foeniculum vulgaris (funcho): ação hormonal, emenagoga, abortiva
• Fuccus vesiculosus (fucus): estimulante de tireóide
• Glycine max (soja): deficiência de lactação
• Glycyrrhiza spp (alcacuz): emenagoga e ação hormonal
• Gossypium herbaceum (algodoeiro): potencialmente abortivo
• Harpagophytum procubens (garra do diabo): retardo de parto, ocitocica
• Hedera helix (hera): febre e convulsão no bebe, potencialmente abortiva
• Hibiscus rosa-sinensis (hibisco): emenagoga, abortiva
• Hydrastis cannadensis (hidraste): potencialmente abortivo
• Hypericum perforatum (erva Sao Joao): emenagoga, estimulante uterino
• Inula viscosa: abortiva
• Laminaria kombu (alga): aumenta riscos da gestação
• Leonorus cardiaca: emenagoga
• Leonorus sibiricus (erva macae): aborto, estimulante uterino
• Levisticum officinalis: emenagoga
• Ligusticum chuanxiang: emenagoga, abortiva
• Lobelia inflata (lobelia): relaxante útero, planta tóxica
• Mentha pulegium (poejo): potencialmente abortivo
• Mikania glomerata (guaco): hemorragia na gestação
• Momordica charanthia (melão de São Caetano): emenagoga e abortiva
• Myristica fragans (noz moscada): aborto
• Origanum vulgaris (orégano): potencialmente abortivo
• Panax ginseng (ginseng coreano): pode causar androgenização do bebe
• Phytolacca decandra (fitolaca): potencialmente abortiva
• Pilocarpus jaborandi (jaborandi): aborto, estimulante utero
• Plantago spp (tanchagem): aumento das contrações uterinas
• Plumerica lancifolia (agoniada): emenagoga
• Poligonum hidropiper (erva de bicho): hemorragia e aborto
• Portulaca oleracea (beldoegra): aborto
• Prunus persica (pêssego): abortiva, RN de baixo peso (casca e folhas),
reducao do leite
• Rauwolfia serpentaria: abortiva e teratogênica
• Rosmarinus officinalis (alecrim): potencialmente abortivo
• Ruta graveolens (arruda): abortiva, genotoxica
• Sassafras spp (sassafras): abortiva e emenagoga
• Smilax spp (salsaparilha): abortiva
• Spondias mombin (cajazeira): abortiva
• Solanum paniculatum (jurubeba): abortiva
• Sylibum marianum (cardo mariano): emenagoga, abortiva
• Symphytum officinalis (confrei): fetotoxinas, hepatotoxidade para o bebe
• Tanacetum partheinum (tanaceto): emenagoga, pode alterar o sabor do
leite
• Tabebuia impetiginosa (ipe): teratogenicidade, abortiva
• Thuya occidentalis (tuia): potencialmente abortiva, estimulante de utero
• Thymus vulgaris (tomilho): emenagoga, potencialmente abortiva
• Urtiga dioca (urtiga): emenagoga e abortiva