José Rafael de Oliveira
Nutricionista
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Guarulhos 2 endereços
Número de registro: CRN 03 46583
8 opiniõesExperiência
Além disso, sou corredor, praticante de muay thai e exercícios de força, o que me permite entender de perto os desafios e necessidades do universo esportivo.
Aqui você é o centro da abordagem, ou seja, vamos trabalhar no que faz sentido para sua rotina e suas metas. Afinal de contas, um plano alimentar eficiente deve respeitar seus hábitos, evitar restrições desnecessárias e se adaptar à sua realidade. Meu objetivo é oferecer um atendimento acolhedor e direcionado para resolver seus problemas de forma prática e personalizada.
Além disso, o acompanhamento não se limita ao consultório, pois gosto de estar presente durante toda a sua jornada, garantindo suporte constante para que os resultados sejam alcançados e mantidos. Afinal, cada conquista sua é também uma vitória para mim.
Sou vidrado em conhecimento e me manter atualizado com as últimas descobertas em nutrição. Isso significa que o que você recebe no consultório é sempre baseado nas melhores evidências científicas e práticas mais modernas.
Seja para melhorar seu desempenho esportivo, cuidar da sua saúde ou alcançar seus objetivos pessoais, estou aqui para te ajudar. Vamos juntos nessa caminhada? Será um prazer fazer parte da sua história de saúde e bem-estar!
Experiência em:
- Nutrição Esportiva
- Nutrição Estética
- Nutrição Clínica
- Nutrição da mulher
Experiência
José Rafael de Oliveira
Nutricionista
Doenças tratadas
- Emagrecimento
- Saúde da mulher
- Menopausa
- Hipertrofia
- Obesidade
- Dislipidemias
- Desequilíbrio Hidro-Eletrolítico
- Desidratação
- Desnutrição
- Diabetes com contagem de carboidratos
- Desnutrição Proteico-Energética
- Doença gordurosa não alcoólica
- Doenças Nutricionais E Metabólicas
- Estado Pré-Diabético
- Ganho De Peso
- Gastroenteropatias
- Perda De Peso
- Hipertrigliceridemia
- Obesidade Mórbida
- Síndrome metabólica
- Sobrepeso
- Diabetes
- Alterações do peso corporal
- Hipertensão
- Hipercolesterolemia (Níveis elevados de colesterol)
- Intolerâncias alimentares
- Hipertensão arterial
- Síndrome do ovário policístico - SOP
- Sensibilidades/intolerâncias e alergias alimentares
- Cardiopatias
- Intolerância a lactose
- Doença celíaca
- Sarcopenia
- Azia
- Refluxo
- Síndrome do intestino irritável
- Gastrite
- Intolerância ao glúten
- Diarréia
- Hipotireoidismo
- Fígado gorduroso
- Esteatose hepática
- Tensão pré-menstrual
- Endometriose
- Anemia
- Lipedema
- Constipação
- Esofagite
- Refluxo gastroesofágico
- Refluxo gastroesofágico (esofagite)
Idiomas
- Inglês
Experiências profissionais
- Com 10 anos de experiência em nutrição esportiva e clínica, atuo ajudando pacientes a alcançar objetivos como emagrecimento, hipertrofia e melhora no desempenho esportivo, além de trabalhar com atletas, especialmente corrida, luta e treinos de força. Também dediquei 5 anos à pesquisa e ao atendimento focado em nutrição, saúde cardiovascular e da mulher, unindo ciência e prática para oferecer um cuidado ainda mais personalizado e eficaz.
Formação
- Nutrição - Faculdade de Ciências e Letras de Bragança Paulista.
- Especialização em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico - Escolha de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo (EEFE/USP)
- Aprimoramento em Nutrição Clínica - Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (FMRP/USP).
- Doutorando em Cardiologia - Instituto do Coração, Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (InCor/FMUSP).
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Teleconsulta
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Serviços e preços
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Serviços em destaque
Consulta de nutrição
Avenida Salgado Filho 252 Sala 1405, 14º Andar, Guarulhos
R$ 305
Consultório Nutri Rafa de Oliveira (Ponto Vitta Guarulhos)
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Primeira consulta Nutrição
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Retorno de consultas Nutrição
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Teleconsulta
Consultório Nutri Rafa de Oliveira
Avaliação antropométrica
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Bioimpedância
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Outros serviços
Acompanhamento nutricional no pré e pós-operatório da cirurgia bariátrica
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Análise e solicitação de exames
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Avaliação Bioquímica
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Avaliação nutricional
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Consulta nutricionista
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Dieta Hiperproteica
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Dieta Hipocalorica
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Emagrecimento definitivo
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Mudança de comportamento alimentar
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Nutrição esportiva
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Nutrição na Saúde da Mulher
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Reeducação alimentar
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Suporte Nutricional para Atletas
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Tratamento de obesidade
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8 opiniões de pacientes
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Wanderley Fernandes Sobrinho
Excelente profissional!!! Minha esposa e eu fomos muito bem atendidos. Aliás, atendimento personalizado, sempre muito atencioso, com dietas elaboradas de acordo com nossas preferências e um acompanhamento bem próximo, sempre ajustando para mantermos o foco no objetivo. Recomendo. Nota 10!
Lourdes Liessi
Profissional super atencioso! O atendimento dura uma hora e meia. E depois acompanha os resultados . Já o indiquei p várias pessoas que muito gostaram do atendimento e resultados! Parabéns!!! Pessoa que ama o que faz, sempre faz o melhor, esperando os melhores resultados !
Maria da Penha
Profissional muito atencioso com atendimento personalizado , adapta a sua dieta de acordo com o que vc gosta de comer e tem me ajudado bastante com relação a menopausa ,super recomendo .
Reinaldo Silva
Gostei muito do atendimento do José Oliveira. Fez muitas perguntas, realmente levou em consideração minhas dificuldades com a alimentação/exercícios, minhas metas, e propôs um plano totalmente personalizado e atingível! Nota 10.
Kamily Imad
O Rafa é sensacional! Dedicado, adapta a dieta ao seu dia a dia, de acordo com suas restrições de saúde, comida sem frescura. E vai adequando as porções de acordo com a sua aderência! Super recomendo !
Marcos Luscri
Profissional super atencioso, mais de uma hora e meia de consulta, avaliação detalhada, tirou todas as minhas dúvidas e está ajudando a manter minha diabetes controlada, super indico!
José Rafael de Oliveira
Obrigado pelo carinho, Marcos. Sabe que estou aqui para o precisar sempre. Conte comigo para manter essa diabetes nos trilhos.
Diego Luscri
Top! Atendimento diferenciado, atencioso, e mega qualificado. Com o acompanhamento foi fácil atingir meus resultados!
José Rafael de Oliveira
Você é um cara incrível. Está sendo um prazer imenso te acompanhar nesse processo.
Aline Luscri
Atendimento personalizado e humanizado, que respeita as escolhas alimentares sem restrições excessivas, baseado em ciência. Adoro poder comer meu chocolate todo dia e ainda assim ver os resultados acontecendo!!
José Rafael de Oliveira
Você é a minha paciente modelo. Parabéns toda a dedicação que já entregou em todos esses anos. Sabe que seu nutri está aqui para o que precisar. Sempreee.
Dúvidas respondidas
32 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Boa Tarde, posso tomar as seguintes vitaminas juntas: Ômega 3, Psyllium, Prímula, Vitamina D, Magnésio Dimalato?
Tomo todos pela manhã, quero saber se posso tomar todos esses, e quais os melhores horários?
Olá. Tudo bem? Aqui é o Nutri Rafa de Oliveira.
Evite o consumo de psyllium com a vitamina D e o magnésio. Pode acontecer redução na absorção e aumento no efeito laxativo. As outras não tem problema nenhum o consumo simultâneo. Porém, eu suplementaria da seguinte forma: ômega-3 e prímula com as refeições principais, psyllium 30 minutos antes das refeições associado ao consumo de água para garantir o efeito positivo da fibra e vitamina D com magnésio juntos pela manhã ou no período da tarde.
Espero ter ajudado. Qualquer dúvida é só me chamar no perfil do doctoralia ou contatos presentes no perfil.
Quais as melhores comidas para quem tem síndrome dos ovários policísticos?
Olá. Tudo bem? Aqui é o Nutri Rafa de Oliveira.
A SOP é uma condição que pode predispor as mulheres diversos riscos aumentados, porém a obesidade e diabetes são as mais comuns. Nesse caso, alimentos com baixa densidade calórica como tubérculos cozidos, leguminosas (atenção apenas ao grão de bico), proteínas magras (peito de frango, acém bem limpinho, patinho, músculo, coxão mole e coxão duro), ovos, legumes, verduras e frutas são ótimas possibilidades. Além disso, associe a atividade física que mais te agrada.
Espero ter ajudado. Qualquer dúvida, estou por aqui. Pode me chamar pelo meu perfil ou contatos lá presentes
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
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