Mariana Miranda

Nutricionista mais

Número de registro: CRN3 56120

Experiência

Nutricionista formada pela UNESP - Botucatu
Especialista em Doenças Endócrinas e Metabólicas
Experiência em:
  • Emagrecimento
  • Nutrição para Diabetes
  • Mudança na Alimentação

Consultório

Nutricionista Mariana Mirada
Rua Onze de Agosto 139, Tietê

Este especialista não oferece agendamento online neste endereço

Medidas de segurança neste consultório

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Atende: adultos

Contagem de carboidratos • A partir de R$ 135

Controle do colesterol • A partir de R$ 135

Emagrecimento definitivo • A partir de R$ 135

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Dúvidas respondidas

2 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Diabetes

Quiabo, leite de Coco e dendê fazem mal ao diabético?

Todos os alimentos podem ser acrescentados na alimentação, desde que sem exageros. O ideal para evitar prejuízos a saude ou ao controle glicêmico é que esses alimentos sejam inseridos dentro do contexto de uma alimentação saudável e dentro das suas necessidades nutricionais calculadas por um profissional especializado.

 Mariana Miranda

Pergunta sobre Coaching de emagrecimento

Eu gostaria de realizar exercícios físicos em casa para emagrecer. Porém, sei que é necessário realizar alguns exames antes de começar a praticar exercícios físicos. O problema é que durante essa Pandemia sei que nem é recomendável ir ao médico para algo voluntário como esse. Eu poderia iniciar minhas atividades físicas de forma que não seja arriscado para a minha saúde, já que não farei antes os exames recomendados?

O processo de emagrecimento depende 70-80% das mudanças alimentares e cerca de 20-30% são de benefícios do exercício físico.
Nesse momento, a melhor estratégia seria focar em uma alimentação mais saudável, com alimentos naturais e menos processados e iniciar atividades com exercícios leves e sempre com auxilio de um profissional de educação física para que o movimento seja realizado corretamente e reduza risco de lesões. E assim que possível, após a quarentena realizar os exames para poder intensificar os exercícios.

 Mariana Miranda

Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

Perguntas frequentes