Dra. Maria Fernanda Neves

Demonstro o porquê estou montando um plano alimentar com as estratégias nutricionais para o controle glicêmico, principalmente informando os benefícios dos alimentos que devem priorizar, assim como as quantidades prescritas, informo sobre a importância da QUALIDADE nutricional, isto é, dos nutrientes de determinados alimentos para a melhora e controle da Diabetes. Respeitando, acima de tudo, a renda financeira do paciente, o paladar e toda a sua fisiologia (*um mesmo indivíduo pode ter outras patologias associadas).

Respeitando, acima de tudo, a renda financeira do paciente, o paladar e toda a sua fisiologia (*um mesmo indivíduo pode ter outras patologias associadas). Pacientes cardiopatas devem seguir uma alimentação balanceada, melhor se for individualizada prescrita pelo nutricionista, para controle do colesterol, triglicerídeos. Tem pessoas com alguns mitos acerca de alguns alimentos, pensando que elevam o colesterol. Porém, não temos receita de bolo na Nutrição e mostro que somos únicos, tanto nas nossas necessidades energéticas quanto nos alimentos que devemos priorizar, as quantidades. Demonstro os benefícios nutricionais dos alimentos inseridos no plano alimentar, incentivo o paciente a seguir, com contato comigo pelo whatsapp.

Elaboro o plano alimentar de acordo com a renda financeira do paciente, o paladar e toda a sua fisiologia (*um mesmo indivíduo pode ter outras patologias. Sou nutricionista integrativa, ou seja, olho o paciente como um todo: suas emoções pois isso me demonstra muita coisa, inclusive transtornos alimentares e posso ajudar meu paciente! Exemplo: se está depressivo, pode descontar na comida comendo mais, levando à quadros de obesidade. OU, ainda, deixando de comer. Somos únicos e devemos nos respeitar, nos amar e levar a nossa individualidade à sério! Emoções; tanto na depressão quanto na ansiedade, estresse, a alimentação pode ajudar, respeitando toda a fisiologia do paciente, pois jamais somos apenas uma coisa: enquanto um indivíduo pode ter depressão e diabetes, outro pode ter a mesma depressão, porém, um quadro de doença autoimune como doença celíaca. Como pode ver, a Nutrição é essencial, os planos alimentares sempre diferentes um do outro, com as necessidades biológicas em primeiríssimo lugar! Muitos pensam que para seguir um plano alimentar prescrito por nutricionista é como passar fome, ficar sem comer por horas, enfim, na verdade isso pode acarretar sérios prejuízos à saúde humana. Coloco receitas práticas para o dia-a-dia, encaminho material via e-mail semanal para o paciente, mando mensagens motivacionais. Concluindo, amo demaaais o que faço e será um prazer cuidar da sua alimentação individualizada e promover a sua qualidade de vida, prevenindo ouajudando diretamente no controle de doenças! Um abraço da nutri!

Low carb é uma das estratégias nutricionais, todavia, não é para todo mundo e tem contraindicação. Cada organismo é único porém, uso quando julgo necessário para a melhoria da qualidade de vida do meu paciente. Lembre-se: não vá por modinhas de internet, respeite a sua individualidade bioquímica e fisiológica, somente o nutricionista poderá analisar se é adequado para você ou não. Um abraço Maria Fernanda Neves CRN 19101791

“Elimine 5 quilos em 2 dias”: você já deve ter perdido a conta de quantas vezes esbarrou em frases como essa durante a vida, seja em capas de revistas, em anúncios na internet ou nas redes sociais. É pra desconfiar – geralmente, estratégias milagrosas até funcionam no começo, mas incluem uma série de restrições que, no longo prazo, perdem o efeito e só fazem mal. Então, fica aqui o recado: é FUNDAMENTAL emagrecer sem apelar a uma dieta extrema, com foco na saúde e no bem-estar. Com uma dieta balanceada e personalizada, conversando com você sobre suas preferências e dificuldades, para obter os melhores resultados. Vou analisar seus exames (caso tenha feito nos últimos 6 meses), observar possíveis sinais e sintomas que podem dificultar o processo do emagrecimento. O tratamento nutricional é realizado em busca da melhoria como um todo da qualidade de vida do meu paciente. O emagrecimento muitas vezes vêm como consequência!

Faço um rastreamento metabólico, no qual consiste num questionário em que identifico o que pode estar impedindo o emagrecimento eficaz do meu paciente, tornando o processo do emagrecimento mais saudável e duradouro, sem efeitos sanfonas. Trabalhamos a base do problema para transformar a dificuldade o mais fácil possível à partir da criação dos novos hábitos, sempre em contato com meu paciente para trabalharmos juntos nas questões e dificukdades até a próxima consulta.

O intestino é o nosso segundo cérebro e muitas vezes a base do problema está no intestino. Porém, é necessário avaliação criteriosa do indivíduo. Gases, distensão abdominal são alguns dos sintomas A nossa produção de serotonina é de de cerca 95% via intestino! Serotonina é um neurotransmissor que atua regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções cognitivas e, por isso, quando se encontra numa baixa concentração, pode causar mau humor, dificuldade para dormir, ansiedade ou mesmo depressão. Ou seja, um intestino com disbiose intestinal, inflamado, leva a uma menor produção endógena de serotonina, nos levando a ter uns dos quadros acima, como mau humor, ansiedade e depressão. Por isso, o intestino é além das fezes e deve ser tratado com muito carinho!

As mulheres, em geral, se preocupam em maior proporção com a saúde, quando comparadas ao público masculino. O público feminino necessita de cuidados específicos por conta de suas modificações corporais. Dentre as condições que afetam as mulheres e que exigem uma mudança de estilo de vida preventiva, por meio da nutrição integrada, destacam-se o câncer de mama e útero, a infertilidade, cada vez mais prevalente nesse gênero, a SOP (Síndrome do Ovário Policístico), candidíase, endometriose, TPM, climatério e menopausa, controle e prevenção da osteoporose, artrose, dentre outros, como ansiedade, estresse, depressão, intestino. PREVENIR comorbidades como: insuficiência renal, diabetes mellitus, arterosclerose, esteatose hepática não alcóolica, síndrome do intestino irritável. E àqueles sinais e sintomas que podem estar, OU Não, associados com alguma patologia acima: unhas fracas, cabelos quebradiços e sem brilho, pele ressecada.

A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde e estabelecer o peso, sem reganho do peso perdido, com mais qualidade de vida! Alguns tem a teoria errada de que reeducação alimentar é associado à cortar calorias, deixar de comer o que gosta, comer comida “sem graça”. Consiste em comer alimentos saudáveis, dentro da individualidade biológica do indivíduo, como frutas, verduras, legumes e carnes magras e diminuir o consumo de alimentos industrializados, refrigerantes, frituras e alimentos ricos em açúcar. É necessário melhorar em alguns casos a relação com a comida, ABANDONAR antigas crenças! Deixar de lado o terrorismo pregado pela cultura das dietas restritivas, que está fazendo as pessoas ficarem cada vez mais angustiadas na hora de montar um prato. É preciso abandonar a culpa e resgatar o prazer de comer. Vamos comigo?

A obesidade é uma disfunção que assusta cada vez mais pelos seus índices, no Brasil e no mundo. Causada principalmente pela ingestão inadequada de alimentos e falta da prática de exercícios físicos, a obesidade é também desencadeada por fatores ambientais, além de biológicos, hereditários e psicológicos. Seu tratamento requer um diagnóstico detalhado, orientação nutricional e mudanças no estilo de vida. Na fase de crescimento é muito importante que os pais estejam atentos. O tratamento e acompanhamento das crianças com excesso de peso envolve vários aspectos e é sobretudo comportamental, enfocando reeducação nutricional e mudanças no estilo de vida. Um ponto importante, toda a família deve estar envolvida, pois os pais, antes de mais nada, devem dar o exemplo. Conte comigo no processo, ajudando, incentivando, mandando materiais informativos e mensagens motivacionais, algumas refeições próprias, dentre outras surpresas! Alimentação individualizada, respeitando o paladar, investigando possíveis deficiências nutricionais, com plano alimentar vindo com receitas com sabor, saúde e acima de tudo, dentro da individualidade biológica do (a) pequeno (a) paciente!