Sílvia Belicuas

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Número de registro: CRN9 25457

Experiência

Meu nome é Sílvia Belicuas, sou nutricionista e ajudo as pessoas a alançarem seus objetivos de uma vida longa e saudável. Meu propósito é transformar pessoas a partir da alimentação sem modismo e sem radicalismo e o que me traz satisfação é ajuda-las a melhorar sua relação com a alimentação, consigo mesmas e assim aumentar sua autoestima. Tenho mestrado em Farmacologia e doutorado em Genética. Atuo em consultório particular na área de Nutrição Clínica e Esportiva, atuando em doencas crônicas, emagrecimento e hipertrofia. Também faço palestras e dou cursos.
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Experiência em:
  • Nutrição Materno-Infantil
  • Nutrição para Gestantes
  • Nutrição pré/pós bariatrica
  • Nutrição da mulher

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Dúvidas respondidas

56 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Q tem gordura no.figado qual oleo pode.ussr ?quem tem pressão alta qual o sal que deve usar. O melhor É o azeite e o oleo de Coco?

Olá, tudo bem?
Quem tem gordura no fígado apresenta na verdade uma doença muito séria que precisa de acompanhamento direto com um nutricionista, além do médico da sua confiança. Se não tratada pode desencadear uma cirrose ou até mesmo um câncer hepático.
Sabendo esse fato isoladamente, sem conhecer o restante da sua alimentação não é possível informar o melhor óleo para você consumir pois você pode na verdade precisar de ajustes nutricionais que vão além dos óleos e gorduras, e que passam também pelos carboidratos (pães, doces, etc).
Sobre a hipertensão e o sal o raciocínio é o mesmo, é preciso saber todo o contexto alimentar para dizer qual o melhor sal, em qual quantidade, etc. Não deixe de procurar ajuda,
Me coloco à disposição para atendimento online. Se cuide!
Sílvia Belicuas

 Sílvia Belicuas

A suplementação de nitrato (suco de beterraba) pode potencializar os ganhos de força e massa muscular?

Olá, tudo bem?
A beterraba é um excelente alimento pré treino pois é rica em açúcares que vão fornecer energia; e nitrato, que ajuda a aumentar o fluxo de sangue nos músculos, melhorando a performance, e consequentemente, retardando a exaustão.
Neste sentido, o suco de beterraba pode sim auxiliar no ganho de massa muscular pois permitirá a execução de treinos com maior resistência pois o aporte sanguineo aumentado nos músculos irá retardar a exaustão/falha.
Para se maximizar os resultados, o suplemento com nitrato (no caso, o suco de beterraba) deve ser consumido em torno de duas a três horas antes da atividade física, preferencialmente com a realização de uma fase de carregamento de dois a seis dias.
Para maiores esclarecimentos estou a disposição para atendimento online. Se cuide!
Sílvia Belicuas

 Sílvia Belicuas
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