Dra. Lorena Calixto

Minha consulta nutricional é totalmente personalizada, com foco no entendimento das necessidades e metas de cada paciente. O processo envolve algumas etapas essenciais para garantir um atendimento completo e eficaz: 1.Avaliação inicial: Na primeira consulta, converso de forma detalhada com o paciente para entender seu histórico de saúde, estilo de vida, hábitos alimentares, rotina de exercícios físicos e principais queixas. Também abordo questões sobre saúde mental, sono e bem-estar, já que todos esses fatores influenciam diretamente na alimentação e nos resultados. 2.Análise de exames e medições: Com base nos exames laboratoriais, faço uma análise completa de indicadores importantes, como níveis de glicose, colesterol, vitaminas e minerais. Se necessário, peço exames complementares. Também realizo a avaliação antropométrica, que inclui medições como peso, altura, circunferências e percentual de gordura corporal, para entender melhor a composição corporal do paciente. 3.Planejamento alimentar individualizado: Após entender o quadro clínico e as necessidades do paciente, desenvolvo um plano alimentar que se encaixa na sua rotina e objetivos, sempre respeitando suas preferências e restrições alimentares. Não trabalho com dietas restritivas, mas sim com uma reeducação alimentar, visando a construção de hábitos saudáveis e sustentáveis a longo prazo. 4.Educação nutricional: Durante a consulta, gosto de explicar o “porquê” das recomendações, ajudando o paciente a entender a importância de cada escolha alimentar. Acredito que o conhecimento é fundamental para garantir a adesão ao plano e facilitar a transformação de hábitos. 5. Acompanhamento contínuo: O acompanhamento é essencial para avaliar o progresso, ajustar o plano alimentar conforme as necessidades e superar possíveis desafios ao longo do caminho. Estabelecemos juntos metas realistas e alcançáveis, sempre com foco em resultados saudáveis e duradouros. 6.Integração com atividade física: Como defensora da importância da atividade física, incluo sempre a discussão sobre exercícios no planejamento, garantindo que a alimentação e o treino estejam alinhados para maximizar os resultados. Meu objetivo é conduzir cada paciente a um estilo de vida saudável de maneira consciente, sem restrições radicais, mas com equilíbrio e prazer na alimentação. Cada consulta é uma parceria rumo ao bem-estar, com atenção às particularidades de cada um.