Karin Hartveld Ferreira
Psicóloga
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Rio de Janeiro 1 endereço
Número de registro: CRP RJ 63593
38 opiniõesExperiência
Minha missão é apoiar mães e mulheres a se reencontrarem, a se conectarem com sua melhor versão, a terem uma maternidade mais leve, consciente e a se sentirem mais seguras.
Meu objetivo é cuidar das emoções de mães e do sono e relações de mães e filhos.
Sou psicóloga clínica focada no público feminino e materno — desde a pré-concepção até os primeiros anos de vida da criança; educadora parental em Atuação Consciente; educadora parental em Sono com ênfase em Apego Seguro e tenho formações em Autocuidado Materno e Apego Seguro. E também, mãe da Cecília.
Auxilio mulheres no processo do autocuidado materno, a se reconectarem com a sua essência, se reconhecerem nesse novo papel, equilibrarem suas diversas funções. Fortalecerem seu relacionamento e conexão com sua família, buscarem equilíbrio e uma maternidade consciente. Potencializo a transformação do seu olhar sobre relacionamento e sono infantil. Também dou suporte para cuidarem dos seu níveis F.E.M.E (físico, emocional, mental e espiritual); e de feridas da criança interior.
Tudo isso vai ajudar no seu desenvolvimento pessoal, assim como no seu maternar, na sua relação consigo mesma e com os outros. Juntas vamos trabalhar com conteúdos e ferramentas práticas para você viver uma maternidade mais leve e feliz.
Tenho outro grande objetivo como profissional do sono: o de apoiar — pois sei bem o que é isso — mães cansadas e que precisam de suporte neste momento da vida tão delicado, cansativo e, claro, maravilhoso. E mostrar que, depois das dores do parto e das "dores" do sono, é possível, sim, vivenciar a paz e alegria inigualáveis de uma vida plena em família.
Especializada em Psicoterapia de Mulheres; Psicoterapia Materno-Infantil; Maternidade; Puerpério; Gestante; Sono Infantil; Autocuidado Materno e Apego Seguro.
Sou também Educadora Parental com Atuação Consciente, estou aqui com embasamento teórico e científico atualizado pronta para te ajudar nas suas demandas, da sua família e comportamento do seu filho.
Nesse momento, estou cursando duas pós-graduações: Psicologia Puerperal e em Educação Positiva.
Formações internacionais, pela "API" (Attachment Parenting International) em Apego Seguro, Autocuidado Materno e Sono Infantil com ênfase em Apego Seguro.
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| O que esperar do processo:
- Melhor compreensão sobre este “turbilhão de emoções” que você está vivendo.
- Aqui é um espaço só seu. Um lugar para ser ouvida e acolhida sem ser julgada.
- Mais tranquilidade e segurança quanto ao futuro desta maternidade.
- Construção de soluções realistas e possíveis para os seus dias.
Idiomas: português e espanhol fluente.
Experiência em:
- Psicologia perinatal
- Psicologia Clínica
- Aconselhamento e Orientação aos Pais
- Psicologia Positiva
Consultórios (2)
Teleconsulta (descrição) • R$ 180
Consulta Psicologia (descrição) • R$ 200
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Acompanhamento a pacientes com: ansiedade,depressão, fobias e traumas psicológicos (descrição) • R$ 200
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Acompanhamento na gestação (descrição) • R$ 200
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Outros serviços
Acompanhamento a pacientes com: ansiedade,depressão, fobias e traumas psicológicos
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Acompanhamento na gestação
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Acompanhamento para grávidas
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Acompanhamento Terapêutico (AT)
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Aconselhamento Psicológico
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Apoio psicológico na gravidez
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Atendimento emergencial telemedicina
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Atendimento emergencial para mulheres, gestantes, parturientes, mães no pós parto e puerpério. enviar uma mensagem pelo whatsapp para agendar, se não conseguir por aqui. Atendimentos nos sábados, domingos e feriados via atendimento online.
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Atendimento emergencial para mulheres, gestantes, parturientes, mães no pós parto e puerpério. enviar uma mensagem pelo whatsapp para agendar, se não conseguir por aqui. Atendimentos nos sábados, domingos e feriados via atendimento online.
Atendimento online
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Atendimento Online em Psicoterapia
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Atendimento online para brasileiros no exterior
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Atendimento psicológico online
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Atendimento Psicológico online para adulto
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Atendimento psicoterapia
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Avaliação psicológica
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Coaching para gestantes
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Consulta de psicologia online
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Consulta online
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Consulta psicologia online
R$ 200
Telemedicina
Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
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Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
Consulta psicológica do adulto
R$ 200
Telemedicina
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Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
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Consulta psicológica online
R$ 200
Telemedicina
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Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
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Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
Consulta psicológica para mulher
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Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
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Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
Consultora de sono
R$ 499
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A Educação Parental em Sono e Apego Seguro é uma consultoria de sono diferenciada no mercado infantil. Baseada em princípios de apego seguro, neurociência e desenvolvimento infantil, nosso trabalho visa oferecer suporte personalizado e orientação empática aos pais em relação ao sono de seus filhos. Através de um olhar holístico, consideramos as necessidades emocionais e físicas da criança, ajudando os pais a estabelecerem rotinas saudáveis e práticas de sono. Nossa abordagem respeita o vínculo entre pais e filhos, valorizando o apego seguro, ao mesmo tempo em que oferece estratégias eficazes para melhorar a qualidade do sono. Nosso objetivo é promover um ambiente tranquilo, seguro e acolhedor, que permita que os pais e os bebês tenham um sono mais reparador e uma conexão emocional fortalecida.
Tenho 3 tipos de planos de atendimento:
Plano 1 - 2 Atendimentos online: Neles vou apresentar a fisiologia do sono e compartilhar com você a nova abordagem (Apego Seguro).+ Plano de Sono Personalizado + Acompanhamento por 1 mês por Whatsapp.
Por: R$499,00 à vista
Plano 2 - 1 Atendimento online: Neles vou apresentar a fisiologia do sono, compartilhar com você a nova abordagem (Apego Seguro), e outros temas para te apoiar nesse processo.+ Plano de Sono Personalizado + Encontros semanais online por vídeo por 4 semanas. + Dúvidas por Whatsapp 3x por semana, durante o período da consultoria.
R$699,00
Plano 3 -1 Atendimento online: Neles vou Apresentar a fisiologia do sono, compartilhar com você a nova abordagem (Apego Seguro), e outros temas para te apoiar nesse processo. + Plano de Sono Personalizado + Encontros semanais online por 6 semanas + Dúvidas por Whatsapp durante o período da consultoria. + BÔNUS 1 sessão de Autocuidado Materno
R$997,00
Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
R$ 499
Leblon
A Educação Parental em Sono e Apego Seguro é uma consultoria de sono diferenciada no mercado infantil. Baseada em princípios de apego seguro, neurociência e desenvolvimento infantil, nosso trabalho visa oferecer suporte personalizado e orientação empática aos pais em relação ao sono de seus filhos. Através de um olhar holístico, consideramos as necessidades emocionais e físicas da criança, ajudando os pais a estabelecerem rotinas saudáveis e práticas de sono. Nossa abordagem respeita o vínculo entre pais e filhos, valorizando o apego seguro, ao mesmo tempo em que oferece estratégias eficazes para melhorar a qualidade do sono. Nosso objetivo é promover um ambiente tranquilo, seguro e acolhedor, que permita que os pais e os bebês tenham um sono mais reparador e uma conexão emocional fortalecida.
Tenho 3 tipos de planos de atendimento:
Plano 1 - 2 Atendimentos online: Neles vou apresentar a fisiologia do sono e compartilhar com você a nova abordagem (Apego Seguro).+ Plano de Sono Personalizado + Acompanhamento por 1 mês por Whatsapp.
Por: R$499,00 à vista
Plano 2 - 1 Atendimento online: Neles vou apresentar a fisiologia do sono, compartilhar com você a nova abordagem (Apego Seguro), e outros temas para te apoiar nesse processo.+ Plano de Sono Personalizado + Encontros semanais online por vídeo por 4 semanas. + Dúvidas por Whatsapp 3x por semana, durante o período da consultoria.
R$699,00
Plano 3 -1 Atendimento online: Neles vou Apresentar a fisiologia do sono, compartilhar com você a nova abordagem (Apego Seguro), e outros temas para te apoiar nesse processo. + Plano de Sono Personalizado + Encontros semanais online por 6 semanas + Dúvidas por Whatsapp durante o período da consultoria. + BÔNUS 1 sessão de Autocuidado Materno
R$997,00
Educação parental
R$ 200
Telemedicina
A Educação Parental em Educação Positiva é uma abordagem fundamentada na Neurociência, Apego Seguro, Traumatologia, Parentalidade Positiva, Autocuidado Materno e Teoria Polivagal. Esse trabalho busca promover uma relação saudável entre pais e filhos, fornecendo ferramentas e estratégias baseadas em evidências científicas. Por meio do entendimento do desenvolvimento cerebral e emocional das crianças, pais são capacitados a responder de maneira consciente e empática, fortalecendo o vínculo e cultivando um ambiente de segurança e respeito mútuo. A Educação Parental em Educação Positiva promove o autocuidado materno, estimula o apego seguro e busca integrar os conhecimentos da neurociência para criar uma base sólida para o desenvolvimento saudável das crianças.
O valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
R$ 200
Leblon
A Educação Parental em Educação Positiva é uma abordagem fundamentada na Neurociência, Apego Seguro, Traumatologia, Parentalidade Positiva, Autocuidado Materno e Teoria Polivagal. Esse trabalho busca promover uma relação saudável entre pais e filhos, fornecendo ferramentas e estratégias baseadas em evidências científicas. Por meio do entendimento do desenvolvimento cerebral e emocional das crianças, pais são capacitados a responder de maneira consciente e empática, fortalecendo o vínculo e cultivando um ambiente de segurança e respeito mútuo. A Educação Parental em Educação Positiva promove o autocuidado materno, estimula o apego seguro e busca integrar os conhecimentos da neurociência para criar uma base sólida para o desenvolvimento saudável das crianças.
O valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
Higiene do sono
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Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
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Maternidade
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Orientação aos pais
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Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
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Orientação para gestantes
R$ 200
Telemedicina
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Orientação para pais sobre o sono da criança
R$ 200
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Orientação parental
R$ 180
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Orientação parental para problemas de sono na infância
R$ 200
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Preparação para o parto
R$ 200
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Preparação para o puerpério
R$ 200
Telemedicina
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Primeira consulta de psicologia online
R$ 200
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Psicoeducação
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Psicologia para mães
R$ 200
Telemedicina
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Psicologia perinatal e da parentalidade
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Telemedicina
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Psicologia positiva
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Psicologia puerperal
R$ 200
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Psicoterapia
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Psicoterapia a Gestantes
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Psicoterapia adulto
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Psicoterapia Individual
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Psicoterapia online
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Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
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Psicoterapia online para brasileiros no exterior
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Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
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Psicoterapia Online pelo Skype
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Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
R$ 200
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Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
Psicoterapia para brasileiros no exterior
R$ 200
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Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
R$ 200
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Psicoterapia para Mulheres
R$ 200
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R$ 200
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Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
Psicoterapia para puérperas
R$ 200
Telemedicina
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R$ 200
Leblon
Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
Psicoterapia Perinatal
R$ 200
Telemedicina
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R$ 180
Telemedicina
Cara paciente! Valor da consulta: R$ 180,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$700,00..
Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
R$ 200
Leblon
Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00. Cuide da sua saúde com comodidade e segurança.
Psicoterapia positiva
R$ 200
Telemedicina
Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00. Cuide da sua saúde com comodidade e segurança.
Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
R$ 200
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Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00. Cuide da sua saúde com comodidade e segurança.
Psicoterapia presencial
R$ 200
Telemedicina
Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
R$ 200
Leblon
Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
Psicoterapia: Gestalt-Terapia
R$ 200
Telemedicina
Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
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Psicoterapia: Gestalt-Terapia, adolescentes, jovens e adultos
R$ 200
Telemedicina
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Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
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Psicóloga Perinatal
R$ 200
Telemedicina
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R$ 180
Telemedicina
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Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
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Sessão em psicologia
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Sonoterapia
R$ 200
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Terapia da Gestalt
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Terapia online
R$ 200
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Terapia online para brasileiros no exterior
R$ 200
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Tratamento da ansiedade
R$ 200
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Tratamento da depressão
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Tratamento da depressão pós-parto
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Tratamento de depressão
R$ 200
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Tratamento do sono
R$ 200
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Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
R$ 200
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Tratamento para ansiedade de separação
R$ 200
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R$ 200
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Tratamento para Depressão
R$ 200
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R$ 200
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Tratamento para distúrbios do sono
R$ 180
Telemedicina
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Rua General Venâncio Flores, 179, Rio de Janeiro
R$ 200
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Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
Tratamento para transtorno da ansiedade generalizada (TAG)
R$ 200
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Traumas de Gestação e/ou Parto
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Cara paciente! Valor da consulta: R$ 200,00 por Telemedicina. A reserva do horário é feita mediante ao pagamento, emito recibo para solicitar reembolso pelo plano de saúde. Você receberá o link da sessão alguns minutos antes da consulta. O pagamento deverá ser efetuado em média com 2 horas de antecedência do horário agendado. O pacote mensal (cada 4 consultas) de telemedicina é R$750,00.
Como mostramos os preços?
38 opiniões de pacientes
Classificação geral
Ordenar por
Fernando Pinus
Karin foi bastante atenciosa e dedicada durante todo o processo. Muito dedicada e perspicaz conseguiu rapidamente entender as oportunidades e ajudar com sugestões para solução ou melhoria das nossas inquietudes.
Super recomendo!
Ana Beatriz
Muito educada, empática, com escuta ativa e acolhedora. Transmite paz, conforto, segurança. Passa informações claras, apoia, tira as duvidas e traz novas ideias. Muito bom poder contar com seu apoio nesse mundo tao intenso, desafiador e maravilhoso que é a maternidade.
Laura Weissheimer
A Dra. Karin é uma excelente profissional e uma pessoa incrível. A minha filha se sentiu segura e acolhida por ela. Muito obrigada, Dra. Karin!
Luciana
Adorei a consulta! Muito atenciosa. Feliz de iniciar o tratamento.
Ana Carolina Traebert Eggert
A Karin tem me ajudado muito com as minhas questões relacionadas com a maternidade e todos os meus medos e dúvidas que surgiram junto com essa nova fase da minha vida. Me senti muito à vontade com ela desde a primeira consulta e gosto muito do seu atendimento. Super recomendo.
Sabrina Alves
Atenciosa, empática e didática nas explicações. Profissional e acolhedora!
Ana
Me encanto el trabajo de Karin. Muy atenta, cercana y con mucha empatia. Muy predispuesta y adaptada a nuestra realidad como familia. Me ayudo para entender el sueño de mis hijos pero así tambien mas sobre mí en mi rol como madre y como tener mas presencia en mi maternidad. Fue un placer estar acompañada por ella en este tiempo. La recomendamos siempre
Daniele Silva
A Karin foi muito atenciosa com nossa família desde o primeiro contato. A qualidade do sono do nosso filho melhorou muito e em pouco tempo percebemos a evolução. Foi maravilhoso receber o acompanhamento dela na consultoria!
Dúvidas respondidas
92 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Meu filho tem 3anos é está apresentando agressividade no colégio,que bater quando tomando os brinquedos da criança,o que devo faze?
Olá, é muito importante que você mãe procure orientação de um psicólogo que possa fazer orientação parental. Por trás do comportamento da criança, há sempre uma comunicação. Ele é muito pequeno, não sabe se expressar verbalmente ainda, e não tem habilidades de comunicar, está expressando, provavelmente, através da agressividade. Te faço um convite para olhar e refletir como você está emocionalmente, como está o ambiente de casa, a rotina do dia dele, a noite, o tempo de conexão e qualidade que vocês têm tido juntos. As crianças são como esponjinhas, e muitas vezes refletem no comportamento como sintoma do que acontece em casa. Importante também manter um diálogo com a escola, fazer uma ponte e comunicar, questionar como tem sido o ambiente escolar também. Espero ter te ajudado de alguma forma, fico à disposição. Fiquem bem, abs.
ola, o que devo fazer quando tenho uma crise de ansiedade e a hiperventilação torna-se insuportável? Tem vezes que me sinto tão sufocado que sou obrigado a me levantar e andar pelo local. sinto como se estivesse me afogando. tem alguma técnica que posso utilizar na hora da crise para amenizar esse sintoma?
Alguns recursos podem ser utilizados por você em qualquer circunstância num momento de crise ou não. Essas técnicas ajudam o seu corpo a relaxar, entrando num estado parassimpático, como se você dissesse ao seu corpo que está "tudo bem" e que ele pode se acalmar (regular). Sair do estado de luta ou fuga, do seu estado de alerta. Independentemente do que tenha causado a ansiedade.
Por exemplo:
1) técnica de respiração (respire lentamente, inspire contando até 4 e expire contando até 4, repita esse processo por 3 a 5 minutos); 2) Atenção Plena ou Mindfulness, se conecte com o ambiente que você está, foque em algum objeto (nas cores, texturas, o que transmite) ou no banho, numa pausa, isso auxilia o corpo a se desligar do momento de crise a relaxar; 3) 5 sentidos: um outro recurso é você se conectar com os seus sentidos (tato, paladar, olfato, visão e audição), onde você se encontra, perceba casa um deles, é uma forma de você se conectar com o seu corpo mais uma vez.; 4) Outro recurso é fazer uma "viagem imaginária" - no meio da crise, pense num lugar que você se sinta bem, num passeio ou viagem que você fez/ queira fazer, no seu prato de comida preferido, o corpo automaticamente sai do estado de luta e fuga e relaxa aos poucos.
Espero poder ter te ajudado, fique bem, viu?
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Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Karin Hartveld Ferreira?Karin Hartveld Ferreira é psicóloga. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Teleconsulta, Consultora de sono, Acompanhamento para grávidas, Acompanhamento Terapêutico (AT), Aconselhamento Psicológico, Apoio psicológico na gravidez, Atendimento psicoterapia, Avaliação psicológica, Consulta psicológica do adulto, Consulta Psicologia.
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Onde fica o consultório de Karin Hartveld Ferreira?Karin Hartveld Ferreira atende em:
- Rua General Venâncio Flores, 179 Rio de Janeiro
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Posso passar por atendimento online com Karin Hartveld Ferreira, sem ter que ir até o consultório?Não, no momento Karin Hartveld Ferreira não oferece atendimento online.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Karin Hartveld Ferreira?Karin Hartveld Ferreira aceita os seguintes métodos de pagamento: Dinheiro, Cartão de Crédito, Depósito Bancário, Transferência Bancária, PIX.
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Em quais idiomas Karin Hartveld Ferreira atende?Karin Hartveld Ferreira atende em Português, Espanhol, Inglês.
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Como posso marcar uma consulta com Karin Hartveld Ferreira?Karin Hartveld Ferreira ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
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Quando poderia me consultar com Karin Hartveld Ferreira?Entre em contato diretamente com Karin Hartveld Ferreira para verificar sua disponibilidade.
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O que outros pacientes opinam sobre Karin Hartveld Ferreira?Um total de 38 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Karin Hartveld Ferreira, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Karin Hartveld Ferreira?Karin Hartveld Ferreira não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.
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