Dra. Júlia Schneider

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Experiência

Nutricionista formada pela Universidade Federal de Santa Catarina - UFSC. Especialista em Saúde da Família pela Universidade Federal do Paraná - UFPR. Pós-graduanda em Nutrição Clínica Funcional - VP. Atendimento nos diferentes ciclos de vida, com abordagem comportamental e funcional. Minha missão é proporcionar o bem-estar, qualidade de vida e uma boa relação com a alimentação.
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Dúvidas respondidas

9 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Whey 100% engorda se não for acompanhado de exercícios físicos? Mesmo com uma dieta a base de carnes magras, frutas e saladas?

Olá! Dificilmente whey protein irá proporcionar o ganho de peso nesse caso. Tudo sempre dependerá do que você consome no dia todo, para também aliar ao seu principal objetivo. O whey protein pode ser utilizado em diversos casos. Estou a disposição. Abç.

Dra. Júlia Schneider

Bom dia, entrei na academia em abril, agora em outubro fez 6 meses que pratico musculação, sempre frequente 5x na semana.
Fiz acompanhamento nutricional por 4 meses, desde maio. E a partir de setembro comecei a cuidar da minha alimentação sozinha.
Nesse período já eliminei 10kg, atualmente estou pesando 58kg.
Minha dúvida é a seguinte:
Estou ingerindo em torno de 1200 kcal por dia, faço 1h de musculação e 1h de cardio por dia, 5x na semana.
35,17 Gord.
85,75 Carb.
113,96 Prot.
52% IDR

Com essa ingestão de calorias e macros, e o gasto calórico eu continuo perdendo peso ou só mantenho?

Olá! Tudo depende da sua composição corporal atual. Provavelmente você está em uma dieta hipocalórica, se seguida dessa forma todos os dias. Somente em acompanhamento nutricional conseguiríamos entender melhor o seu caso. À disposição. Abç.

Dra. Júlia Schneider
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