Elaine Cristina Ferreira Ribeiro

1:30h de duração: - Anamnese Clínica - Avaliação Clínica - Histórico Pregresso - Rotina e Hábitos - Restrições e Preferências Alimentares - Avaliação Física, Medidas, IMC e Circunferências - Acompanhamento das Metas e Objetivos - Cálculo das Necessidades Nutricionais - Plano Alimentar Personalizado

Exame análise composição corporal bioimpedância Inbody O teste de Bioimpedância da Balança INBODY revela resultados detalhados de como está sua avaliação da composição corporal e evolução da avaliação física no exame, especificando: •Composição corporal (água corporal, proteínas, minerais, massa de gordura, peso) •Análise Músculo-Gordura (peso, massa muscular esquelética, massa de gordura) •Análise de Obesidade (IMC, percentual de gordura corporal) •Massa magra segmentar (membros e tronco) •Análise de gordura segmentar (membros e tronco) •Histórico da Composição Corporal •Pontuação do InBody •Controle de peso (peso alvo, controle de peso, controle de gordura, controle muscular) •Informações adicionais (Taxa metabólica basal, relação cintura quadril, Nível de gordura visceral, grau de obesidade) * Relatório gráfico impresso com Código QR para acesso à descrição detalhada dos resultados. O exame é indolor, rápido e os resultados são super precisos.

De acordo com o seu objetivo e rotina, levando em consideração a sua realidade. Vou desenvolver uma estratégia específica para o seu objetivo, levando em consideração suas preferências e gostos.

Personal compras: Te ensino como fazer uma boa lista de compras de alimentos e vamos juntos ao supermercado fazer sua compra, comigo ao seu lado por 1:30, te ensinando a escolher os melhores vegetais/frutas e analisar os rótulos para escolher os melhores produtos da prateleira. Treinamento de culinária saudável: Neste treinamento, faço uma visita inicial para conhecer sua rotina, família (caso more com outras pessoas para entender a necessidade da demanda de todos) e cozinha (verifico quais equipamentos e utensílios você tem disponíveis). Depois vou te passar a lista de ingredientes necessários e agendamos um treinamento com duração de 3 horas, para você ou sua cozinheira, onde ensino técnicas de organização, higienização e faço o preparo passo a passo das receitas base, conforme sua escolha prévia. Também está incluso neste treinamento uma apostila impressa, bem completa, com todo conteúdo do treinamento + 27 receitas. Cardápio das suas refeições e/ou lanches: Eu monto o cardápio das refeições para serem produzidas na sua casa, respeitando seu gosto e preferências e trazendo combinações super saudáveis e variadas. Também é possível montar um cardápio só para os lanches, tanto para carregar, quanto para fazer em casa e congelar. Consultoria Intolerâncias alimentares: Visitamos juntos lojas de produtos naturais especializados, conforme seu tipo de intolerância alimentar. Lá te ensino como escolher os produtos que você pode consumir com segurança e te oriento sobre como substituir os ingredientes das receitas com alimentos equivalentes, além de montar cardápio personalizado.

Protocolo de Emagrecimento NutriSlim+ Avaliação Inicial Identificação dos vilões do emagrecimento​ Diagnóstico Preciso Mapeamento das dificuldades e autossabotagens que ocorrem te impedindo de executar o plano alimentar Plano de Tratamento Personalizado Definição das missões e metas personalizadas a cada consulta​ Monitoramento e Ajustes Acompanho o progresso do paciente e faço ajustes conforme necessário para garantir os melhores resultados. Suporte Contínuo Estou aqui para apoiar você em cada etapa.