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Dr. Eduardo B. Castro

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Olá, tudo bem ? Sou o Nutricionista Eduardo. Sou graduado em nutrição pelo Centro Universitário das Américas desde 2022, com cursos de especialização em nutrição esportiva e capacitação em terapia nutricional. Tenho como foco de atuação em emagrecimento, nutrição clínica e esportiva, reeducação alimentar e serviços de personal shopper.
Caso procure um nutricionista dedicado, persistente, que seja rígido mas compreensivo, e que te acolha como amigo sou o profissional ideal para o seu caso. Atualmente faço atendimentos on-line e domiciliares.
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Dúvidas respondidas

3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Hipertensão

Faço exercícios físicos diariamente, tomo pelo menos dois litros de água por dia. Aboli da minha vida o açúcar e a farinha branca. Minha alimentação é low carb...só como alimentos saudáveis, naturais...evito fritura, industrializados. Tomo uma cervejinha só no final de semana. Mas mesmo assim m...maiseu intestino continua preso. Não muito...de dois em dois dias mais ou menos. Mas gostaria de evacuar todos os dias. Ou é normal esse intervalo?Se não, qual motivo e como resolver!
Obs. Como chia todos os dias, iogurtes, mamão... Obrigada! menos

Olá ! As medidas adotadas são importantes para a saúde em geral, porém a evacuação a cada dois dias não é o ideal, deve-se evacuar todos os dias. A ingestão de água, fibras, prática de exercíci...maisos físicos e medicamentos podem interferir nos nossos hábitos intestinais. Mas algumas medidas superficiais podem ser adotadas
1-A ingestão de água em caso de constipação deve ser, no mínimo, 3000mL ou 50 x peso atual dependendo do quadro geral, ainda mais importante pela prática diária de exercícios físicos.
2- Fazer maior ingestão de fibras adicionando alimentos como aveia, ameixa, mamão, frutas com casca, alimentos integrais e evitar frutas constipantes como banana prata, maçã sem casca, goiaba, caju.
3- Adicionar probióticos a dieta como iogurtes naturais, picles, Kefir.
4- Fazer uma combinação destes alimentos de 1-2x por dia, por exemplo mamão com aveia e chia, iogurte com ameixa e aveia, salada de frutas com aveia e/ou chia. menos

Dr. Eduardo B. Castro

Tomar Whey Proteín Growht pode causar ginecomastia?

Boa tarde! O whey nada mais é do que a proteína do soro do leite e seu uso não está associado a ginecomastia. A ginecomastia é causada, geralmente, por desequilíbrio hormonal sendo o mais com...maisum deficit de testosterona e aumento do estrogênio ou a ''aromatização'' conversão de testosterona em estrogênio pela enzima aromatase, alguns medicamentos também podem afetar este equilíbrio e em pessoas com excesso de peso pode ser confundido com lipomastia. Algumas pesquisas sugerem que o uso da proteína da soja pode aumentar este desequilíbrio mas ainda não há evidências solidas para ter certeza. No seu caso, busque realizar exames hormonais, exames com clínico geral para confirmação do diagnóstico e um nutricionista para avaliar suas necessidades diárias de nutrientes. Abs! menos

Dr. Eduardo B. Castro
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