Performance esportiva - Informações, especialistas e perguntas frequentes

Atualmente é possível medir e acompanhar índices de performance física para o esporte ou para qualidade de vida com muito mais facilidade. Diversos métodos de avaliação complementar, como testes bioquímicos laboratoriais, exames de imagem, testes de esforço e aptidão cardiopulmonar (teste ergoespirométrico), avaliação de composição corporal estão mais acessíveis e, quando analisados por profissionais qualificados podem proporcionar um ganho ainda maior na saúde e na melhor prática da atividade física.

A hipertrofia muscular e o emagrecimento são uma das principais demandas do consultório do endocrinologista. Há estratégias éticas e seguras para o acompanhamento destes pacientes . O médico necessita avaliar a dieta, o tipo de treino a composição corporal e o acesso a uma boa academia/educador físico. O paciente precisa estar atento que o médico deve respeitar princípios da medicina baseada em evidências, beneficiência, autonomia e segurança! Dr. Lúcio Henrique Rocha Vieira Médico Endocrinologista. Clínica Dermais | Dra Juliana Neiva

A performance esportiva depende do rendimento máximo do treino, que é obtido por meio da alimentação e suplementação coerente com o indivíduo, bem como um metabolismo totalmente compensado e equilibrado, sem deficiências nutricionais ou hormonais. O acompanhamento médico busca obter esse resultado pela otimização do metabolismo, prevenção do desgaste, prevenção de doenças e alimentação coesa com a realidade de treino e saúde.

Esporte é vida e devemos sempre incentivar a atividade física em todas as idades. Performance inclui desde um recorde em um atleta de alto rendimento até a melhora da performance no levantar e sentar de um paciente octogenário. Sempre há algo a melhorar física, metabólica e mentalmente. E a atividade física melhora a estrutura músculo-esquelética o metabolismo energético e hormonal e o estresse emocional . Venha conhecer nosso protocolo Integrativo para Performance na NCS .

Para melhorar o desempenho esportivo, precisamos dar atenção especial não apenas ao treinamento, mas também à alimentação e ao descanso. Este tripé é fundamental para que haja resposta positiva aos treinamentos, auxiliando na recuperação e na prevenção de lesões. Antes do treino, o alimento deve ser rico, principalmente, em carboidratos (como por exemplo, pão, arroz, macarrão e frutas). Após o treinamento, os atletas precisam se preocupar em repor a energia com alimentos ricos em carboidratos, porém a proteína também é extremamente importante neste momento, pois auxilia nas adaptações fisiológicas ao treino e na recuperação, com consequente melhora da performance.

O atendimento em psicologia esportiva, o atleta deve trabalhar as emoções, motivações e história de vida própria. Assim como suas metas esportivas e pessoais, e treinamento de habilidades para alcançar os objetivos traçados. Acredito que cada atleta tem uma fonte inesgotável de forca psíquica para enfrentar os desafios do esporte de alto desempenho e fazer do esporte uma plataforma de transformação pessoal e social. Desenvolver o atleta nas suas áreas de pertinência é capacitá-lo a ser uma pessoa social com habilidades ilimitadas na realização de suas metas pessoais, afetivas e profissionais.