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Dr. Bruno M. Salles
Rua Almirante Pereira Guimarães 72 Sala 707 - Leblon, Rio de Janeiro 22440005
Atendimento a residentes do Brasil ou Exterior falantes de português, inglês ou espanhol.
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22/09/2024
Dr. Bruno M. Salles
Av. Nossa Sra. de Copacabana 1066 - Sala 804, Rio de Janeiro 22060-002
Atendimento a residentes do Brasil ou Exterior falantes de português, inglês ou espanhol.
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➜ TEMPO DE ATENDIMENTO: Cada sessão tem duração média de 50 minutos.
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26/01/2024
Experiência
+ 1
Seja bem-vindo(a)! Sou o Dr. Bruno Salles, psicólogo com PhD e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Com mais de 10 anos de experiência e colaborações com instituições como a University of Michigan e King’s College London, ajudo adultos e casais a superar desafios emocionais com técnicas baseadas em evidências. Atendo presencialmente no Rio de Janeiro e online.
Seja bem-vindo(a)! Sou o Dr. Bruno Salles, psicólogo com PhD e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Com mais de 10 anos de experiência e colaborações com instituições como a University of Michigan e King’s College London, ajudo adultos e casais a superar desafios emocionais com técnicas baseadas em evidências. Atendo presencialmente no Rio de Janeiro e online.
Effects of DBT-based interventions on alexithymia: systematic review (Cognitive Behaviour Therapy, 2022)
A ansiedade social (Tratado de Cogninição Social: Uma Abordagem Multidimensional - Cap. 18, 2022)
Do lie detection tools really catch liars? A guide for forensic professionals (Brazilian Journal of Forensic Sciences, Medical Law and Bioethics, 2020)
Perfil sociodemográfico e psicológico dos pacientes do serviço de emergência de um hospital do Rio de Janeiro (Contextos Clínicos, 2018)
Diferenças de gênero entre universitários no reconhecimento de expressões faciais de emoção (Avances en Psicologia Latinoamericana
PhD em Neurociências, PUC-Rio (2023): Concluí meu doutorado em Neurociências, consolidando meu conhecimento aprofundado nessa disciplina e desenvolvendo habilidades de pesquisa avançadas.
MSc em Psicologia Clínica, PUC-Rio (2018): Meu mestrado em Psicologia Clínica proporcionou uma base sólida para a compreensão das complexidades do comportamento humano e das abordagens terapêuticas eficazes.
Especialização em Psicopatologia, Faculdade Focus (2024)
Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental, PUC-Rio (2022): Aprofundei minha prática clínica com uma especialização em Terapia Cognitivo Comportamental, integrando abordagens inovadoras para melhor atender às necessidades dos meus clientes.
Specialization em People and Team Leadership, University of Michigan (2020): Obtive uma especialização em Liderança de Pessoas e Equipes, aprimorando minhas habilidades de liderança para proporcionar um ambiente terapêutico e de trabalho eficaz.
Specialization em Human Resources Management, University of Minnesota (2020): Complementei minha formação com uma especialização em Gestão de Recursos Humanos, contribuindo para uma abordagem holística no cuidado com as pessoas.
Especialização em Investigação Criminal e Psicologia Forense, UnyLeya (2019): Adquiri conhecimentos especializados em investigação criminal e psicologia forense, ampliando minha compreensão sobre o papel da psicologia no contexto legal.
Graduação em Psicologia, PUC-Rio (2015): Iniciei minha jornada acadêmica com a graduação em Psicologia, onde adquiri os fundamentos essenciais que me moldaram como profissional.
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Oferecemos diversas opções de atendimento psicológico para melhor atender suas necessidades. As consultas com o Dr. Bruno Salles, Ph.D, podem ser feitas online ("Teleconsulta") ou presencialmente ("Consulta Psicológica Presencial"). Para um atendimento mais acessível, temos o "Plantão Psicológico", realizado por psicólogos e psicanalistas parceiros do Espaço Allos, sob supervisão do Dr. Bruno Salles, disponível online e presencialmente. Escolha a modalidade ideal para você.
Avaliação completa para identificar sintomas de TDAH, realizada pelo Dr. Bruno Salles, Ph.D., referência na área, e sua equipe especialziada. Ideal para entender como o TDAH afeta seu dia a dia e direcionar um tratamento eficaz. Sessões de 30 minutos, com abordagem científica para oferecer diagnósticos e soluções personalizadas.
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Irei te ajudar a encontrar soluções para melhorar seu foco, organização e qualidade de vida. O tratamento é totalmente personalizado, criado a partir de estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), especialmente para te ajudar a alcançar a sua melhor versão.
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Primeira consulta psicologia
• R$ 350
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Avaliação de transtorno de TDAH
• R$ 350
Avaliação completa para identificar sintomas de TDAH, realizada pelo Dr. Bruno Salles, Ph.D., referência na área, e sua equipe especialziada. Ideal para entender como o TDAH afeta seu dia a dia e direcionar um tratamento eficaz. Sessões de 30 minutos, com abordagem científica para oferecer diagnósticos e soluções personalizadas.
Avaliação neuropsicológica
• R$ 350
Avaliação completa de personalidade e capacidades cognitivas e emocionais, realizada pelo Dr. Bruno Salles, Ph.D., referência em TDAH e ansiedade, e sua equipe especializada. Ideal para identificar transtornos e compreender o seu funcionamento mental, dando base a diagnósticos e tratamentos. Sessões de 30 minutos com abordagem científica e atenção personalizada.
Plantão psicológico
• A partir de R$ 90
Psicoterapia e tratamento psicológico com psicólogos e psicanalistas parceiros da clínica Espaço Allos, supervisionados pelo Dr. Bruno Salles, Ph.D. Atendimento qualificado e eficaz, disponível tanto presencialmente quanto online, para promover o bem-estar mental e emocional de forma acessível e conveniente.
Terapia de Casal
• R$ 550
Sessão de terapia de casal com duração de 60 minutos, conduzida pelo Dr. Bruno Salles, Ph.D. Oferecida tanto presencialmente quanto online, com uma abordagem personalizada para ajudar casais a enfrentar desafios relacionais, melhorar a comunicação e fortalecer o vínculo emocional.
Outros serviços
Acompanhamento a pacientes com ansiedade
• Consultar valores
Acompanhamento a pacientes com: ansiedade,depressão, fobias e traumas psicológicos
• Consultar valores
Acompanhamento de transtorno de TDAH
• Consultar valores
Aconselhamento Psicológico
• Consultar valores
Aconselhamento Psicológico
• Consultar valores
Aconselhamento psicológico para portadores de HIV
• Consultar valores
Agorafobia
• Consultar valores
Anamnese psicológica
• Consultar valores
Atendimento de pessoas LGBTQIA+
• Consultar valores
Atendimento em crise suicida
• Consultar valores
Atendimento online
• Consultar valores
Atendimento Online em Psicoterapia
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Atendimento online para brasileiros no exterior
• Consultar valores
Atendimento presencial
• Consultar valores
Atendimento psicológico
• Consultar valores
Atendimento psicológico ao estudante
• Consultar valores
Atendimento psicológico comportamental baseado em análise do comportamento
• Consultar valores
Terapia online para brasileiros no exterior
• Consultar valores
Terapia online para brasileiros que moram no exterior
• Consultar valores
Terapia presencial
• Consultar valores
Terapia sexual
• Consultar valores
Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade - TDAH
• Consultar valores
Transtorno de pânico
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Tratamento da ansiedade
• Consultar valores
Tratamento da ansiedade durante a gestação
• Consultar valores
Tratamento da depressão
• Consultar valores
Tratamento da fobia social
• Consultar valores
Tratamento da insônia
• Consultar valores
Tratamento da síndrome do pânico
• Consultar valores
Tratamento de ansiedade
• Consultar valores
Tratamento de ansiedade para idosas
• Consultar valores
Tratamento de depressão
• Consultar valores
Tratamento de síndrome do impostor
• Consultar valores
Tratamento de transtorno afetivo bipolar
• Consultar valores
Tratamento de transtorno bipolar
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Tratamento de transtorno de personalidade borderline
• Consultar valores
Tratamento depressão para idosas
• Consultar valores
Tratamento do TDAH
• Consultar valores
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Tratamento do TDAH em adultos
• Consultar valores
Tratamento do transtorno de estresse pós-traumático
• Consultar valores
Tratamento do transtorno de humor bipolar
• Consultar valores
Tratamento do transtorno dismórfico corporal
• Consultar valores
Tratamento em disfunção sexual (impulso sexual)
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Tratamento em transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
• Consultar valores
Tratamento para ansiedade de desempenho sexual
• Consultar valores
Tratamento para ansiedade de separação
• Consultar valores
Tratamento para Depressão
• Consultar valores
Tratamento para ejaculação precoce
• Consultar valores
Tratamento para filhos de pais com transtorno narcisistas patológico
• Consultar valores
Tratamento para procrastinação
• Consultar valores
Tratamento para síndrome de burnout
• Consultar valores
Tratamento para timidez
• Consultar valores
Tratamento para transtorno da ansiedade generalizada (TAG)
• Consultar valores
Tratamento para transtorno de ansiedade
• Consultar valores
Tratamento para transtorno de ansiedade generalizada
• Consultar valores
Tratamento para transtorno de humor
• Consultar valores
Tratamento para transtorno explosivo intermitente
• Consultar valores
Tratamentos de fobias
• Consultar valores
Treino de habilidades em terapia comportamental dialética (DBT)
• Consultar valores
Técnicas para Desenvolver a Autoconfiança
• Consultar valores
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Em caso de qualquer problema com pagamento, contate o especialista.
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Outras ferramentas para Vídeoconsulta:
Olá! Obrigado por agendar sua consulta, será um prazer te atender! Abaixo, seguem algumas instruções para o atendimento online:
As consultas serão relizadas por vídeo-chamada através do Google Meet. Você pode escolher usar o computador ou o celular para a consulta.
Caso prefira realizar a consulta pelo celular, por favor, baixe o aplicativo do Google Meet antecipadamente.
Recomendo o uso de fones de ouvido para garantir uma boa qualidade de áudio.
Em breve, entrarei em contato pelo WhatsApp para fornecer o link de acesso à videoconsulta. Caso prefira, pode me adicionar antes pelo número (***) *****-****.
Próximo ao horário agendado, entrarei em contato com o link para acessar a sala de vídeo-chamada.
Estou à disposição para qualquer dúvida adicional e aguardo nosso atendimento online.* Algumas informações foram ocultadas para proteção de dados.Você as verá depois de agendar a consulta.
Prepare-se 10 minutos antes da consulta e verifique se o seu smartphone ou notebook está com a bateria carregada.
Para uma videochamada, verifique se tudo funciona: conexão com a internet, câmera e microfone.
Prepare também a documentação médica (como resultado de um exame) caso precise mostrar na consulta.
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Os preços são para pacientes sem convênio médico
Artigos
Excesso de insegurança
O excesso de insegurança é um sentimento persistente de falta de confiança em si mesmo e nas próprias habilidades. Pessoas que sofrem desse problema tendem a duvidar de suas capacidades, têm medo de cometer erros e se preocupam excessivamente com a opinião dos outros.
Esse estado de insegurança pode afetar várias áreas da vida, como relacionamentos pessoais, vida profissional e autoestima. O indivíduo pode se sentir constantemente inadequado, comparar-se negativamente com os outros e ter dificuldade em tomar decisões.
As causas do excesso de insegurança podem ser variadas e incluem experiências passadas negativas, baixa autoestima, pressões sociais e padrões irrealistas de perfeição.
Transtorno da ansiedade generalizada (TAG)
O transtorno da ansiedade generalizada (TAG) é um transtorno de ansiedade caracterizado por preocupação excessiva e persistente em relação a diversas áreas da vida. As pessoas com TAG tendem a se preocupar com antecedência e de forma desproporcional em relação a situações cotidianas, como trabalho, saúde, família, finanças e outros aspectos da vida. Os sintomas do TAG incluem inquietação, irritabilidade, dificuldade em concentrar-se, tensão muscular, fadiga, problemas de sono e sensação constante de apreensão. As preocupações do TAG geralmente são difíceis de controlar e interferem significativamente nas atividades diárias e no bem-estar emocional.
Transtorno bipolar
O transtorno bipolar causa oscilações extremas de humor, energia e atividade. As pessoas com bipolaridade alternam entre episódios de mania, nos quais experimentam um estado de euforia, hiperatividade e pensamentos acelerados, e episódios de depressão, nos quais vivenciam uma profunda tristeza, desânimo e falta de interesse. Durante a mania, a pessoa pode apresentar um aumento excessivo de energia, diminuição da necessidade de sono, comportamentos impulsivos, ideias grandiosas e irritabilidade. Já em episódios depressivos, podem ocorrer tristeza, perda de interesse em atividades, alterações no apetite e no sono, dificuldade de concentração, pensamentos negativos e ideação suicida.
Transtorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
O transtorno obsessivo-compulsivo, conhecido como TOC, é um transtorno mental caracterizado pela presença de obsessões e compulsões persistentes. As obsessões são pensamentos, imagens ou impulsos indesejados e intrusivos, que geram ansiedade intensa. As compulsões são comportamentos repetitivos e rituais realizados em resposta às obsessões, com o objetivo de aliviar a ansiedade.
As pessoas com TOC geralmente têm consciência de que suas obsessões e compulsões são irracionais, mas sentem-se incapazes de controlá-las. As obsessões mais comuns incluem preocupação excessiva com limpeza, ordem, simetria, dúvidas constantes e pensamentos intrusivos de conteúdo violento ou sexual.
Transtorno de déficit de atenção com hiperatividade (TDAH)
O transtorno de déficit de atenção com hiperatividade, conhecido como TDAH, é uma condição neurobiológica que afeta principalmente crianças, mas também pode persistir na adolescência e idade adulta. Ele se caracteriza por dificuldades de atenção, hiperatividade e impulsividade. As pessoas com TDAH têm dificuldade em se concentrar, organizar tarefas, seguir instruções, controlar impulsos e manter a calma. Elas podem ser agitadas, inquietas, desorganizadas e ter dificuldades no desempenho acadêmico e nas relações sociais. É importante ressaltar que o TDAH não é uma falha de caráter, falta de inteligência ou resultado de má educação. É uma condição que requer suporte e compreensão.
Transtorno da personalidade borderline
O transtorno de personalidade borderline (TPB) é uma condição mental caracterizada por padrões persistentes de instabilidade emocional, relações interpessoais turbulentas e uma imagem distorcida de si mesmo. As pessoas com TPB frequentemente experimentam intensas oscilações de humor, medo do abandono, impulsividade, comportamentos autodestrutivos e dificuldade em regular as emoções. Elas podem ter relacionamentos caóticos e apresentar um senso de identidade frágil, com mudanças frequentes de metas e valores. As causas exatas ainda não são totalmente compreendidas, mas há evidências de que fatores genéticos, traumas na infância e disfunções neuroquímicas influenciem no seu desenvolvimento.
Verificamos a autenticidade de todas as avaliações para garantir que elas provêm de pacientes que realmente visitaram o especialista ou a clínica. Para isso, introduzimos 3 níveis adicionais de verificação além dos nossos checagens padrão:
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As consultas estão me ajudando a superar uns obstáculos que dificultavam o andamento da minha vida. O doutor fez mais que outros psicólogos, porque ele não só me ajudou a perceber os motivos dos problemas, como tem me passados soluções que funcionam pra resolver essas pendências. Estou achando sensacional, porque é diferente do que já estava acostumado com outras terapias.
T
Thiago Padelli
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Estou gostando muito desse método que o Doutor Bruno usa para me ajudar a parar de procrastinar. Tá me servindo para tirar muitos planos do papel e começar a fazer. A terapia está muito boa e vou continuar. Forte abraço!
L
Leonardo
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Sempre tive muita ansiedade porque não conseguia organizar bem minha rotina e cumprir objetivos. Ainda bem que encontrei o Dr. Bruno por aqui porque agora ele tem me ajudado a entender as causas da minha procrastinação e superar essa paralização que às vezes eu tenho. Estou gostando muito do trabalho dele e como ele está me ajudando a me organizar, a me sentir mais produtivo e ainda conseguir um tempo para aproveitar porque a vida exige um certo equilíbrio entre trabalho e lazer. Dr. Bruno é um verdadeiro achado em comparação a outros profissionais que eu já tinha feito terapia antes e via o mesmo nível de conhecimento que ele. Recomendo!
R
RUNQING MIAO
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1. Falta de privacidade
As consultas não garantem a privacidade necessária. Durante minha visita, vi outro paciente saindo do consultório chorando, o que foi desconfortável. Ninguém quer ser visto em um momento de fragilidade por outras pessoas na fila de espera.
2. Falta de pontualidade
Bruno não respeita os horários. Minha consulta de R$450 (R$7,5 por minuto), marcada para as 19h no dia 22 de janeiro, só começou às 19h20. Como eu tinha uma reunião às 20h30, o atraso prejudicou minha agenda e aumentou meu estresse.
3. Falta de empatia
Quando um paciente chega para uma consulta depois de um dia exaustivo, carregando cansaço e emoções negativas, ele espera encontrar acolhimento, empatia e confiança no profissional.Após um dia cansativo, fui deixada esperando 20 minutos, sem acolhimento ou cuidado. Essa falta de consideração só agravou meu estado emocional.
[Editado Doctoralia]
Dr. Bruno M. Salles
Olá, Runqing. Agradeço seu feedback e lamento que sua experiência não tenha sido satisfatória. Prezamos pela ética, profissionalismo e pelo respeito ao tempo e às necessidades de cada paciente. No entanto, é importante esclarecer alguns pontos para que outros pacientes tenham uma visão mais justa e equilibrada da situação.
Sobre sua queixa, houve um pequeno atraso na sua consulta porque o paciente anterior estava passando por um momento emocional delicado. E aqui consta um paradoxo: você se queixou por ter presenciado um paciente saindo abalado, mas ao mesmo tempo esperava que eu simplesmente interrompesse a consulta no horário exato, independentemente da situação. Isso levanta uma questão importante: se você estivesse no lugar desse paciente, como se sentiria se eu interrompesse sua sessão no meio de um momento difícil?
Entendo que atrasos podem ser frustrantes, e reconheço que a gestão do tempo é sempre um desafio em um trabalho tão humano quanto a psicoterapia. Por isso, assim que você demonstrou insatisfação, busquei resolver o problema da forma mais justa possível, oferecendo três alternativas:
Compensar o tempo perdido na própria consulta, garantindo que você tivesse o atendimento completo.
Repor os minutos perdidos em uma próxima sessão, sem custo adicional.
Reembolso imediato do valor da consulta, que você aceitou e foi prontamente realizado.
Até aqui, tudo resolvido. No entanto, mesmo após receber o reembolso, você continuou enviando mensagens agressivas e ameaçadoras para mim e para minha equipe, o que ultrapassa qualquer limite razoável de um paciente insatisfeito e passa a ser uma tentativa de intimidação.
E sobre seu comentário irônico no WhatsApp, insinuando que para ser atendido corretamente seria necessário "chorar também" — acredito que qualquer pessoa madura entende que não é assim que a psicoterapia funciona. Além de ser um comentário infeliz, ele é profundamente desrespeitoso comigo, com minha secretária que recebeu sua mensagem e, principalmente, com o sofrimento do paciente anterior. Psicoterapia é um espaço de acolhimento e respeito, e ridicularizar a dor de outra pessoa, reduzindo um momento de vulnerabilidade a uma competição por atenção, é algo que considero inadmissível. O mínimo que se espera em um ambiente terapêutico é empatia, e esse tipo de postura demonstra justamente o oposto.
Dito isso, acredito que essa situação fala mais sobre sua postura do que sobre a qualidade do atendimento que ofereço. Em minha trajetória profissional, já acompanhei vários pacientes, e meu compromisso sempre foi conciliar pontualidade com o respeito ao tempo e às necessidades de cada um. Naturalmente, em um ambiente terapêutico, onde lidamos com emoções humanas profundas e imprevisíveis, nem sempre é possível operar com a rigidez de um relógio, pois cada caso exige atenção e cuidado individualizado. Isso não significa desorganização ou falta de respeito com os horários, mas sim a busca por um equilíbrio entre estrutura e acolhimento.
Curiosamente, sua crítica vem na contramão de outra avaliação recente, onde um paciente reclamou justamente do oposto — que eu sou "pontual demais" e que finalizei a consulta no horário exato. Essa contradição apenas reforça que cada pessoa tem expectativas diferentes, e que meu papel como profissional não é atender a desejos individuais ao custo da ética e do respeito ao próximo, mas sim manter um padrão justo e coerente de atendimento.
Além disso, sou um dos psicólogos mais bem avaliados da plataforma, com centenas de avaliações positivas, fruto de um trabalho baseado na seriedade, no comprometimento e no respeito aos pacientes. Isso demonstra que a experiência relatada por você não representa a realidade da maioria daqueles que confiam no meu trabalho.
Compreendo que sua frustração possa ter levado a essa tentativa de exposição negativa, mas não compactuo com difamação, distorção de fatos ou ameaças. Como profissional, sempre me manterei aberto a feedbacks construtivos, mas não aceitarei intimidações ou ataques injustos.
Espero que você encontre um profissional que atenda melhor às suas expectativas e que possa ajudá-lo de maneira produtiva. Desejo-lhe sucesso na sua jornada.
Atenciosamente,
Dr. Bruno Salles
L
L.A.
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Dr Bruno foi muito atencioso e me ajudou a falar sobre coisas que nunca tinha falado antes. Realmente um alívio.
R
Ricardo A.
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Tenho feito terapia com o Dr. Bruno há algum tempo e realmente estou gostando muito. Primeira vez que faço e já vi que escolhi muito bem. Ele é direto, passa confiança e parece entender exatamente o que estou passando. Me sinto bem mais tranquilo e organizado depois dos encontros com ele. Recomendo muito o trabalho dele!
P
Petra Paganucci
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Minha experiência com o Dr. Bruno esta sendo muito positiva. Preferi ser atendida na formação online e mesmo assim o acolhimento é incrível e nitidamente eficaz. Em poucas semanas, já notei melhorias. Ele se dedica o tempo necessário e está sempre disponível em momentos de crise.
É um excelente profissional, me sinto muito bem cuidada e percebo uma grande evolução em meu tratamento.
Recomendo muito!
O
Otto
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Local: Espaço Allos • Atendimento psicológico ao estudante
Em uma recente sessão de terapia, pude vivenciar algo muito positivo e libertador. Durante a conversa, abordamos abertamente minhas inseguranças e problemas, algo que eu sempre senti dificuldade em expressar. Ele me conduziu de maneira acolhedora, criando um espaço seguro onde me senti compreendido e à vontade para compartilhar o que me aflingia. Falando sobre essas questões, percebi como é importante trazer à tona certos sentimentos que, por vezes, deixamos guardados por medo ou vergonha. A experiência me deu uma nova perspectiva sobre minhas emoções, além de uma sensação de alívio e tranquilidade. Recomendo fortemente essa abordagem para quem busca autoconhecimento e um olhar mais gentil sobre si mesmo.
C
Cristiane
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• Local: Espaço Allos • Teleconsulta
Infelizmente disse que aceitava Amil mas depois que a consulta foi marcada pelo aplicativo a secretária entrou em contato para marcar outra data e dizer que eu teria que pagar a consulta e pedir reembolso ao plano. Infelizmente meu plano é Amil mas não aceita reembolso. Então não pode acontecer a consulta porque se fosse para ser particular não teria procurado os profissionais que aceitam Amil. Aliás essa é uma prática comum entre os psicólogos na Doctorália. Sugiro a plataforma que corrija isso pois é uma experiência muito desagradável.
C
Caio
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Minha primeira consulta com o Bruno foi ótimo. Sempre tive dificuldade de expor minhas dificuldades e com ele pude esclarecer todos meus problemas. Ele foi bem atencioso e agora preciso colocar tudo em prática o que conversamos. Obrigado.
Quem tem TAG ou pânico pode jogar futebol? Sim ou não
Olá! Obrigado por compartilhar sua pergunta conosco. Pessoas que têm transtorno de ansiedade generalizada (TAG) ou transtorno do pânico podem sim praticar esportes como o futebol. A prática esportiva pode ser benéfica para o bem-estar emocional, físico e mental. No entanto, é importante considerar a gravidade dos sintomas e a recomendação do seu profissional de saúde, que conhece o seu caso individualmente. Em alguns casos, adaptações podem ser necessárias para garantir a segurança e o conforto durante a prática esportiva. Recomendo que você consulte um profissional de saúde, como um médico ou psicólogo, para uma avaliação personalizada e orientação adequada. Eles serão capazes de fornecer diretrizes específicas para o seu caso. Espero que isso ajude e desejo-lhe o melhor em sua jornada de cuidado com a saúde mental e prática esportiva!
Oii, tenho ansiedade e venho tendo muitos pensamentos intrusivos que me deixam desconfortáveis, como eu posso lidar com eles???
Compreendo que esteja lidando com pensamentos intrusivos devido à ansiedade. Uma abordagem para lidar com esses pensamentos é reconhecê-los e aceitá-los. Praticar a atenção plena pode ajudar a afastar-se dos pensamentos intrusivos. Além disso, você pode reenquadrar esses pensamentos, questionando sua validade e substituindo-os por pensamentos mais realistas e positivos. Praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou exercícios de relaxamento muscular, também pode ser útil para acalmar a mente e reduzir a ansiedade. Considere buscar apoio profissional de um psicólogo especializado em ansiedade, pois eles podem fornecer orientação personalizada e estratégias adicionais para lidar com os pensamentos intrusivos.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
No momento você está usando uma conta diferente. Saia para continuar.
Bruno M. Salles é psicólogo. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Tratamento do TDAH, Tratamento do TDAH em adultos, Tratamento da ansiedade, Tratamento para transtorno da ansiedade generalizada (TAG), Tratamento de ansiedade, Tratamento para ansiedade de desempenho sexual, Tratamento para ansiedade de separação, Tratamento para transtorno de ansiedade, Tratamento para transtorno de ansiedade generalizada, Acompanhamento a pacientes com ansiedade.
Sim, Bruno M. Salles oferece atendimento online. Basta selecionar "Teleconsulta" ao agendar sua consulta e você poderá ver as datas e horários disponíveis.
O calendário que Bruno M. Salles exibe em seu perfil na Doctoralia é atualizado em tempo real. Tudo o que precisa é escolher o dia e a hora que forem mais convenientes para você. O agendamento é gratuito e você também recebe um lembrete antes da consulta.
Bruno M. Salles costuma ter horários disponíveis dentro da mesma semana ou para a semana seguinte. Verifique o calendário: você verá o primeiro horário disponível, atualizado em tempo real. Caso o horário sugerido não funcione para você, verifique outras datas. Agendar uma consulta é sempre imediato e gratuito.
Os preços de alguns serviços podem variar dependendo de cada caso. Depois de fazer uma reserva, você pode perguntar o preço de um serviço específico, enviando uma mensagem privada. Reserve agora a data que melhor se adapte às suas necessidades.
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