Dr. Sergio Lecson
R. Serra de Botucatu 660, São Paulo 03317000
Agora estou atendendo também na Spazio Spindola
23/09/2024
Dr.
Sergio Lecson
Nutricionista
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São Paulo 1 endereço
Número de registro: CRN3 83904
41 opiniões
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Dr. Sergio Lecson
R. Serra de Botucatu 660, São Paulo 03317000
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23/09/2024
Experiência
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Nutricionista com experiência em atendimento ambulatorial e consultório, abordagem humanizada com foco em saúde, bem-estar e autoestima, habilidade com prescrição de plano alimentar direcionado ao objetivo e realidade do paciente, interpretação de exames bioquímicos e prescrição de nutracêuticos. Atualmente me especializando Nutrição Estética e Esportiva. Sou especialista pós-graduado em Obesidade e Emagrecimento.
Utilizo a Nutrição como uma ferramenta de promoção da saúde e bem-estar dos meus pacientes e para auxiliá-los a atingir seus objetivos, sejam estéticos ou de qualidade de vida. Meu interesse pela Nutrição começou logo após a adolescência. Eu era um adolescente obeso que acabara de sair do Ensino Médio e estava perdido, sem saber exatamente o que queria para o futuro, com a autoestima baixíssima e quase nenhum amor próprio. Foi então que resolvi emagrecer por conta própria e o resultado não foi bom. Procurei ajuda nutricional, aprendi a comer, modifiquei vários aspectos da minha vida e hoje auxilio outras pessoas a conseguirem o mesmo. Saí de 107kg com 35% de gordura para 80kg com 10% de gordura, autoestima estabilizada e muita disposição.
Minha abordagem é totalmente humanizada. Considero meus pacientes como únicos dentro de suas individualidades, vivências e peculiaridades, o que exige de mim um atendimento sempre direcionado e adaptado a quem me procura. Dentro de alguns meses iniciarei mais duas especializações, o que irá me permitir atender meus pacientes de forma mais específica.
Pode contar comigo!
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Utilizo a Nutrição como uma ferramenta de promoção da saúde e bem-estar dos meus pacientes e para auxiliá-los a atingir seus objetivos, sejam estéticos ou de qualidade de vida. Meu interesse pela Nutrição começou logo após a adolescência. Eu era um adolescente obeso que acabara de sair do Ensino Médio e estava perdido, sem saber exatamente o que queria para o futuro, com a autoestima baixíssima e quase nenhum amor próprio. Foi então que resolvi emagrecer por conta própria e o resultado não foi bom. Procurei ajuda nutricional, aprendi a comer, modifiquei vários aspectos da minha vida e hoje auxilio outras pessoas a conseguirem o mesmo. Saí de 107kg com 35% de gordura para 80kg com 10% de gordura, autoestima estabilizada e muita disposição.
Minha abordagem é totalmente humanizada. Considero meus pacientes como únicos dentro de suas individualidades, vivências e peculiaridades, o que exige de mim um atendimento sempre direcionado e adaptado a quem me procura. Dentro de alguns meses iniciarei mais duas especializações, o que irá me permitir atender meus pacientes de forma mais específica.
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Experiência em:
- Nutrição Esportiva
- Nutrição Estética
- Emagrecimento
- Personal Diet
Experiência
Sergio Lecson
Nutricionista
Doenças tratadas
- Obesidade
- Compulsão alimentar
- Sobrepeso
- Emagrecimento
- Perda De Peso
- Ganho De Peso
- Hipertrofia
- Diarréia
- Transtornos Da Alimentação
- Refluxo
- Anemia
- Diabetes Tipo 2
- Dislipidemias
- Síndrome do ovário policístico - SOP
- Síndrome metabólica
- Síndrome Da Tríade Da Mulher Atleta
- Menopausa
- Disbiose intestinal
- Definição muscular
- Redução de medidas
- Retenção líquida
- Obstipação
- Desempenho físico
- Deficiência nutricional
- TPM
- Pele
- Unha
- Problemas Capilares (Pelos/Cabelo)
- Flacidez
- Coaching nutricional
- Refeições calculadas e planejadas
Idiomas
- Inglês
- Português
- Francês
Experiências profissionais
- UBS Hernane Sá - Ilheus/BA, 03 a 12/2022
- Fisiofit Ios - Ilheus/BA, 2023 03 a 06/2023
- Feeling Lounge - Florianopólis/SC, 06 a 12/2023
- Salt Gastro Club - Florianopólis/SC, 11/2023 a 01/2024
- Cabana Praia Nova Pinah II - Ilhéus/BA, 2007 a 2013
- INCISA/IMAM - Belo Horizonte/MG, 2017
- Personal Diet - São Paulo/SP - 01/2024 até agora
- Consultas Online - Brasil - 2022 até agora
Formação
- Graduação: Bacharelado em Nutrição - CESUPI - Ilhéus/BA, 2022
- Pós Graduação Lato Sensu: Especialização em Obesidade e Emagrecimento - INADES - Belo Horizonte/MG, 2024
- Pós Graduação Lato Sensu: Nutrição Estétetica e Emagrecimento - Plenitude Educação - São Paulo/SP, 2024
- Extensão: Coaching Nutricional - Udemy
Certificados
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Graças as consultas online, milhares de pacientes já estão em tratamento sem sair de casa. Prove e receba ajuda profissional, como durante uma consulta presencial. Não se preocupe com nada, se tiver alguma dúvida, poderá perguntar ao especialista antes da consulta. Receberá os detalhes de contato com a confirmação do agendamento.
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Retorno de consultas Nutrição
Acompanhamento nutricional (descrição) • R$ 450
Coaching nutricional (descrição) • R$ 150 +1 mais
Consulta nutricional (descrição) • R$ 310
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Sérgio Lecson Nutricionista - Saúde, Bem-estar, Emagrecimento, Hipertrofia e Estética
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41 opiniões de pacientes
Classificação geral
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C
Cris
Consulta verificada
Excelente atendimento. Muito empático. Te escuta e entende sua realidade e adapta tudo aos objetivos.
J
Jorge
Consulta verificada
foi extremamente atencioso e profissional. Ele escutou minhas necessidades com paciência, elaborou um plano alimentar personalizado e me explicou tudo com clareza. Sua abordagem motivadora e dedicação realmente estao me ajudando a alcançar meus objetivos. Recomendo muito!
A
Alan dantas
Consulta verificada
Preciso e seguro ao esclarecer as dúvidas. Comunicativo, ouve o cliente.
C
Camila Paladino
Consulta verificada
Doutor bem atencioso, ele se preocupa com os pacientes
S
Sara Gouvea
Consulta verificada
Profissional excelente! Muito querido, empático e atencioso!
I
Ivan Brasil
Consulta verificada
Ótimo médico muito atencioso e comprometido com cada detalhe
J
Juliano
Opinião Verificada
Realizo meu acompanhamento com o Sérgio há algum tempo e estou satisfeito com os resultados obtidos, as informações das dietas e as estratégias que usamos para o meu objetivo
A
Ana
Opinião Verificada
Muito prático, atencioso, explica muito bem.
Excelente
V
VL
Consulta verificada
Quero agradecer ao Dr. Sérgio pelo atendimento excepcional! A consulta foi muito esclarecedora e ele tirou todas as minhas dúvidas com muita paciência e atenção. Senti que realmente se importou com minhas necessidades e objetivos.
E
Elcia santos
Consulta verificada
Melhor nutri
Tô me sentindo cada vez melhor com suas consultas
Dúvidas respondidas
3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Pergunta sobre Gastrite Atrófica
Qual a dieta correta pra quem foi diagnosticado com gastrite atrofica autoimune?
Algumas recomendações dietéticas para gerenciar essa condição:
Alimentos Ricos em Vitaminas e Minerais
Vitamina B12: Como a gastrite atrófica autoimune pode causar deficiência de B12, é essencial consumir alimentos ricos nessa vitamina, como carnes magras, peixes, ovos e laticínios. Contudo, em muitos casos, suplementos de vitamina B12 ou injeções podem ser necessários, pois o corpo pode ter dificuldade em absorver a vitamina.
Ferro: Alimentos como carne vermelha magra, frango, espinafre, feijões e lentilhas são boas fontes de ferro. A absorção do ferro pode ser melhorada com vitamina C, então combine esses alimentos com fontes de vitamina C, como frutas cítricas, kiwi ou pimentão.
Alimentos de Fácil Digestão
Priorize alimentos mais fáceis de digerir, como batatas, cenouras, abóbora, abacate, banana, pêra, maçã cozida, arroz branco e aveia.
Evite alimentos ricos em gorduras saturadas e processados, que podem piorar a digestão.
Evitar Irritantes da Mucosa Gástrica
Café e Chá Preto: Ambos aumentam a acidez gástrica e podem irritar a mucosa.
Álcool e Fumo: Ambos prejudicam a mucosa gástrica e podem piorar os sintomas.
Alimentos Picantes e Ácidos: Evite pimentas, temperos picantes, frutas ácidas (como limão e laranja em excesso) e vinagre, que podem irritar o estômago.
Alimentos Processados e Gordurosos: Frituras, alimentos industrializados, embutidos e carnes muito gordurosas também podem agravar os sintomas.
Fracionamento das Refeições - Fazer pequenas refeições frequentes ao longo do dia pode ajudar a evitar sobrecarga no estômago e diminuir a irritação gástrica.
Aumente a Ingestão de Fibras com Moderação - As fibras ajudam no funcionamento intestinal, mas priorize aquelas de fácil digestão, como as de frutas e vegetais cozidos. Evite alimentos que podem causar gases, como feijões em grandes quantidades e vegetais crucíferos (brócolis, couve-flor) crus.
Probióticos
Alimentos ricos em probióticos, como iogurte natural e kefir, podem auxiliar na digestão e contribuir para a saúde do estômago, mas escolha opções com baixo teor de açúcar e observe como o estômago reage.
Tenho Colesterol Alto posso comer Milho cozido? E Aqueles de Lata?
O milho enlatado é um alimento de baixo teor de gordura e não contém colesterol, o que o torna uma opção segura para pessoas que estão monitorando os níveis de colesterol. O milho em si é uma fonte de carboidratos, fibras, vitaminas (como a vitamina C e algumas do complexo B) e minerais, mas quase não possui gorduras, especialmente gorduras saturadas, que são as principais responsáveis pelo aumento do colesterol no sangue.
No entanto, ao consumir milho enlatado, vale a pena observar o teor de sódio presente, pois muitos alimentos enlatados contêm conservantes que podem ter uma alta quantidade de sal. O excesso de sódio pode ser prejudicial, especialmente para quem possui problemas cardiovasculares, pois contribui para a retenção de líquidos e aumento da pressão arterial. Para reduzir o sódio, enxaguar o milho enlatado antes de consumi-lo pode ser uma boa prática.
Assim, o milho enlatado pode ser incluído em uma dieta para controle de colesterol, especialmente se consumido com moderação e dentro de uma alimentação variada e equilibrada.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
-
Quais são as principais especialidades de Sergio Lecson?Sergio Lecson é nutricionista. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Acompanhamento nutricional, Consulta nutricional, Coaching nutricional, Retorno de consultas Nutrição, Avaliação nutricional, Bioimpedância, Emagrecimento definitivo, Avaliação antropométrica, Consulta de acompanhamento, Avaliação corporal por bioimpedância.
-
Onde fica o consultório de Sergio Lecson?Sergio Lecson atende em:
- R. Serra de Botucatu 660 São Paulo
-
Posso passar por atendimento online com Sergio Lecson, sem ter que ir até o consultório?Sim, Sergio Lecson oferece atendimento online. Basta selecionar "Teleconsulta" ao agendar sua consulta e você poderá ver as datas e horários disponíveis.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Sergio Lecson?Sergio Lecson aceita os seguintes métodos de pagamento: Dinheiro, Cartão de Crédito, Cartão de Débito, Transferência Bancária, PIX.
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Em quais idiomas Sergio Lecson atende?Sergio Lecson atende em Inglês, Português, Francês.
-
Como posso marcar uma consulta com Sergio Lecson?O calendário que Sergio Lecson exibe em seu perfil na Doctoralia é atualizado em tempo real. Tudo o que precisa é escolher o dia e a hora que forem mais convenientes para você. O agendamento é gratuito e você também recebe um lembrete antes da consulta.
-
Quando poderia me consultar com Sergio Lecson?Sergio Lecson costuma ter horários disponíveis dentro da mesma semana ou para a semana seguinte. Verifique o calendário: você verá o primeiro horário disponível, atualizado em tempo real. Caso o horário sugerido não funcione para você, verifique outras datas. Agendar uma consulta é sempre imediato e gratuito.
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O que outros pacientes opinam sobre Sergio Lecson?Um total de 41 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Sergio Lecson, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Sergio Lecson?Sergio Lecson não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.
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Nutricionistas com Mediservice em São Paulo
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Nutricionistas com Unimed em São Paulo
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Nutricionistas com Saúde Itaú em São Paulo
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Nutricionistas com SulAmérica em São Paulo
Nutricionistas com Golden Cross em São Paulo
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Sérgio Lecson Nutricionista - Saúde, Bem-estar, Emagrecimento, Hipertrofia e Estética
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