Christiane Chaves

Psicóloga mais

Número de registro: CRP - 02/12.993

Experiência

Psicóloga com mais de quinze anos de experiência, construída no trabalho com famílias. Realiza psicoterapia individual para adultos e idosos nas modalidades presencial e on line. Espaço acolhedor, de fácil acesso, com estacionamento.
Experiência em:
  • Psicologia Clínica
  • Psicologia da Mulher
  • Mentoring de Carreira

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Dúvidas respondidas

3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Sintomas psicossomáticos

Olá....tire uma crise de nervosismo há duas semanas,falta de ar,coração acelerado,tontura,fraqueza,suor e uma sensação estranha de que eu não estava no meu corpo,como se estivesse num sonho,os outros sintomas passaram com o tempo,mas essa sensação estranha ainda não passou,pode ser ansiedade?

Diante das suas queixas é indicado que você investigue se os sintomas devem-se a alterações físicas ou psíquicas. Um profissional de saúde mental (psicólogo ou psiquiatra) poderá fazer uma avaliação e lhe prestar esclarecimentos no que tange as questões de ordem mental. Diante dos resultados da avaliação, o profissional poderá propor um tratamento, inclusive com outros profissionais de saúde em paralelo.

 Christiane Chaves

Eu trabalho das 7:30 as 16:30, estudo das 18:45 as 22, chego da faculdade às 23:30, no intervalo entre trabalho e faculdade nao tem como estudar pois estou a caminho da faculdade, minha dúvida é:
É melhor eu ficar acordado até mais tarde estudando ou acordar mais cedo para estudar?

Olá, tudo bem? Primeiramente gostaria de lhe parabenizar pelo seu esforço em aprimorar-se.
Quando falamos de sono, os estudos mostram que uma pessoa que não dorme adequadamente poderá ter, dentre outros, diminuição da atenção e perda de memória. Ademais o sono é necessário para consolidação da aprendizagem. Sugiro que você faça um mapeamento dos seus horários livres - inclusive nos finais de semana! - e agende seus horários de estudo. Tente manter um horário regular para dormir e acordar, respeitando as horas que seu corpo necessita de sono. Assim você evita desregulação do ciclo sono-vigília e a fadiga, que vem associada e compromete os estudos.

 Christiane Chaves
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Perguntas frequentes