Ricardo Bergamasco

Primeira consulta psicologia

O que falar na primeira consulta? Você sabe como funciona? - A primeira consulta é uma das mais importantes para o tratamento. Ela serve para que você possa,não só apenas expor suas dores e problemas, mas também permitir que você conheça o profissional e seu modo de trabalhar. É um espaço onde você será acolhido e pode tirar suas dúvidas.

Dificuldade com organização e planejamento

Quando pensamos em organização e planejamento, geralmente associamos a empresas. A organização e o planejamento para a saúde mental e para a qualidade de vida é imprescindível. Procrastinação, hábitos não saudáveis, má administração da parte financeira, falta de objetivos claros, e muitas outras coisas. Quando não temos nossa vida organizada ou planejada, sintomas como estresse e ansiedades podem começar a ganhar força e evoluir para outros quadros mais graves como depressão e outros tipos de transtornos. Sempre há muitas questões internas envolvidas para esse tipo de trabalho/mudança, mas o psicólogo estará ali justamente para ajudar você com essas dificuldades e questões.

Conflitos de relacionamento

Conflitos, brigas, agressões verbais ou até físicas - Quando se inicia qualquer tipo de relacionamento, não são esses fatores que nos fazem investir na outra pessoa, não é verdade? Esses fatores que descrevi aparecem depois, com o tempo, as vezes nem percebemos, e as vezes a situação já pode estar em um nível que você pode pensar "o que estou fazendo aqui?" ou "como eu mudo isso?" - Durante a terapia trabalhamos a autoestima, a automotivação, a comunicação, o autoconhecimento, sempre pensando em estratégias e técnicas para lidar com conflito e trazer qualidade de vida para o relacionamento. Através de técnicas e métodos, vamos em busca do bem estar consigo mesmo(a) e com a outra pessoa.

Timidez

Interação Social e Exposição: Esse é o cenário mais terrível para uma pessoa tímida. A timidez é um traço da personalidade. Não há uma "cura" para deixar de ser tímida ou tímido. Mas uma boa notícia é que há métodos e técnicas para amenizar seus efeitos. Algumas pessoas conseguem lidar bem com ela, não prejudicando sua qualidade de vida, já outras sofrem com sintomas de ansiedade quando precisam interagir socialmente ou se expor de alguma forma. Durante o meu processo realizamos testes para averiguar o nível em que se encontra sua timidez, além de trabalhar cada situação desconfortante de maneira personalizada, com técnicas e métodos direcionados para cada cenário.

Fobia social

De maneira resumida, a fobia social é a forma evoluída da timidez. Enquanto a pessoa tímida consegue enfrentar certas situações, por mais que se sinta constrangida, envergonhada, e com a ansiedade alta, a pessoa com fobia social apresenta evitação das situações a todo custo, e quando isso não dá certo, seu sofrimento ao passar por uma situação de interação social ou exposição, por exemplo, é bem intenso e insuportável. Durante o meu processo realizamos testes para confirmar se realmente se trata de uma fobia social ou sintomas de timidez. Trabalhamos cada situação desconfortante de maneira personalizada, com técnicas e métodos direcionados para cada cenário, além de técnicas de relaxamento.