Dra. Patricia Strebinger

Sou terapeuta cognitivo-comportamental, minha principal responsabilidade é fornecer um ambiente seguro e acolhedor onde você possa explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. A TCC é uma abordagem baseada em evidências que se concentra em entender como nossos pensamentos podem influenciar nossas emoções e ações. Durante nossas sessões, trabalharemos juntos para: Identificar padrões de pensamento negativos ou distorcidos que possam estar causando desconforto ou problemas em sua vida. Desenvolver estratégias para desafiar e modificar esses pensamentos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e construtivos. Explorar e compreender as emoções que você está experimentando. Desenvolver habilidades para lidar de maneira mais saudável com o estresse, a ansiedade, a depressão ou qualquer outra preocupação específica que você tenha. Estabelecer metas terapêuticas e trabalhar na conquista delas.

Nossa abordagem terapêutica oferece um suporte abrangente e individualizado para pacientes que enfrentam ansiedade, depressão, fobias e traumas psicológicos. Inicialmente, buscamos estabelecer uma relação terapêutica de confiança e empatia, fornecendo um ambiente seguro para que os pacientes expressem suas preocupações e experiências. Utilizamos uma variedade de técnicas terapêuticas com base nas necessidades específicas de cada paciente. Para ansiedade e fobias, empregamos técnicas de dessensibilização sistemática e exposição gradual, ajudando os pacientes a enfrentarem seus medos de forma progressiva e controlada. Para a depressão, utilizamos estratégias da terapia cognitivo-comportamental (TCC) para identificar e modificar padrões de pensamento negativos e disfuncionais. No tratamento de traumas psicológicos, empregamos abordagens como a terapia cognitivo-comportamental voltada para o trauma (TCT), que ajuda os pacientes a processarem e integrarem suas experiências traumáticas de maneira segura e gradual. Além disso, incentivamos o autocuidado, incluindo práticas de relaxamento, exercícios físicos e hábitos saudáveis de sono. Nosso objetivo é proporcionar um acompanhamento terapêutico compreensivo e personalizado, visando não apenas a redução dos sintomas, mas também o fortalecimento das habilidades de enfrentamento e o desenvolvimento de uma maior resiliência emocional para enfrentar os desafios da vida de forma mais adaptativa e gratificante.

Avaliação breve para o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) em psicoterapia: Utilizamos testes padronizados e questionários específicos para avaliar os sintomas do TDAH, além de entrevistas clínicas detalhadas para explorar comportamentos e dificuldades. Estes instrumentos nos ajudam a compreender melhor a presença e a gravidade dos sintomas do TDAH, permitindo um plano de tratamento mais eficaz.

Nosso programa terapêutico aborda os desafios emocionais enfrentados pelas mães durante o período pós-parto. Através de uma abordagem empática e centrada na pessoa, trabalhamos para compreender as causas subjacentes da depressão pós-parto, que podem variar desde questões hormonais até preocupações com o papel de mãe, mudanças no relacionamento e falta de apoio. Durante as sessões, são exploradas estratégias para lidar com os sintomas depressivos, incluindo técnicas de regulação emocional, desenvolvimento de habilidades de autocuidado e fortalecimento do suporte social. Além disso, promovemos a construção de um vínculo seguro entre a mãe e o bebê, incentivando práticas de apego saudáveis. Nosso objetivo é proporcionar um espaço seguro e de apoio para que as mães possam expressar seus sentimentos, encontrar recursos internos e externos para superar a depressão pós-parto e vivenciar uma maternidade mais gratificante e equilibrada.

Nosso programa terapêutico é adaptado às necessidades específicas dos idosos que enfrentam a ansiedade. Começamos por entender as causas subjacentes da ansiedade, que podem incluir preocupações com a saúde, solidão, mudanças na vida, entre outros fatores relacionados ao envelhecimento. Utilizando uma abordagem compassiva e baseada na evidência, trabalhamos para desenvolver estratégias personalizadas para lidar com os sintomas de ansiedade. Isso pode envolver técnicas de relaxamento, respiração consciente e mindfulness, além de fornecer informações sobre a ansiedade e como ela pode afetar o bem-estar geral. Durante as sessões, também exploramos pensamentos negativos e crenças limitantes, buscando substituí-los por padrões mais adaptativos e construtivos. Além disso, incentivamos a participação em atividades sociais e de lazer que possam promover o senso de conexão e propósito. Nosso objetivo é proporcionar um espaço de apoio e compreensão, onde os idosos possam aprender a gerenciar a ansiedade e desfrutar de uma qualidade de vida mais satisfatória e tranquila.

Nosso programa terapêutico para depressão é holístico e centrado na pessoa, adaptado às necessidades individuais de cada cliente. Inicialmente, trabalhamos para entender os fatores que contribuem para a depressão, incluindo eventos de vida estressantes, padrões de pensamento negativo e questões emocionais não resolvidas. Utilizamos abordagens como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais, e a terapia interpessoal, que se concentra nas relações e nos padrões de interação social. Durante as sessões, também exploramos estratégias de manejo do estresse, técnicas de regulação emocional e práticas de autocuidado, incluindo exercício físico e sono adequado. Além disso, incentivamos a expressão emocional e o estabelecimento de metas realistas e alcançáveis para promover um senso de realização e propósito na vida do cliente. Nossa abordagem terapêutica é colaborativa, envolvendo o cliente ativamente no processo de tratamento e fornecendo um espaço seguro e de apoio para explorar questões profundas. Nosso objetivo é não apenas aliviar os sintomas da depressão, mas também promover um maior bem-estar emocional e uma vida mais satisfatória e significativa.

Avaliação e tratamento da Síndrome de Burnout: Nosso programa oferece um teste que mensura a percepção dos trabalhadores em relação aos indicadores de exaustão emocional, frustração profissional e interesse em manter relações positivas no ambiente de trabalho. Este teste é conduzido ao longo de três sessões, onde são exploradas as dificuldades específicas enfrentadas pelo indivíduo. Com base nos resultados, é elaborado um plano de tratamento personalizado, que pode incluir técnicas de gestão do estresse, estratégias de autocuidado, desenvolvimento de habilidades de comunicação e assertividade, além de abordagens terapêuticas para promover o bem-estar emocional e o equilíbrio no trabalho. Nosso objetivo é ajudar os clientes a superar o Burnout e cultivar um ambiente de trabalho mais saudável e gratificante.