Prof.
Nayara Cardoso
Educadora física
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Goiânia 1 endereço
Número de registro: CREF - 010838-G/GO
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Experiência
Experiência em:
- Personal trainer
- Saúde e bem estar
- Recreação
- Ginástica laboral
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3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Todos devem fazer cardio ou só quem deseja emagrecer?
Embora o cardio seja frequentemente associado à perda de peso, não é necessário apenas para aqueles que desejam perder peso. O exercício cardiovascular, como corrida, natação, ciclismo e caminhada rápida, é importante para manter a saúde do coração, aumentar a resistência, melhorar a saúde pulmonar e reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e pressão alta. Em resumo, o exercício cardiovascular é importante para todos, independentemente de seus objetivos de perda de peso. Incorporar exercícios aeróbicos em sua rotina pode melhorar a saúde geral e reduzir o risco de várias doenças crônicas e otimizar seu treino seja com o objetivo de hipertrofia, força e etc.
Para quê serve o exame de bioimpedância? Todos que treinam devem fazer?
O exame de bioimpedância é um teste não invasivo que utiliza uma corrente elétrica de baixa intensidade para medir a composição corporal de uma pessoa. Ele fornece informações sobre a quantidade de gordura corporal, massa muscular, massa óssea e água corporal, bem como o índice de massa corporal (IMC) e a taxa metabólica basal (TMB). O exame de bioimpedância pode ser útil para pessoas que estão tentando perder peso, aumentar a massa muscular ou monitorar sua composição corporal geral. Ele também pode ajudar a identificar desequilíbrios na composição corporal, como uma quantidade excessiva de gordura abdominal, que podem estar associados a um maior risco de doenças crônicas. No entanto, nem todas as pessoas que praticam exercícios físicos precisam fazer o exame de bioimpedância. Ele é mais útil para pessoas que estão buscando um objetivo específico relacionado à composição corporal, como perda de gordura ou ganho de massa muscular. Pessoas que já têm uma boa compreensão de sua composição corporal ou que não têm objetivos específicos relacionados à composição corporal podem não precisar fazer o exame de bioimpedância. É importante lembrar que o exame de bioimpedância é apenas uma ferramenta de avaliação e não deve ser considerado como a única medida para avaliar a saúde ou o progresso do treinamento. Consultar um profissional de saúde ou um personal trainer para avaliar a necessidade do exame e interpretar os resultados é uma boa ideia.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Nayara Cardoso?Nayara Cardoso é educadora física. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Treinamento funcional, Atendimento domiciliar, Treino físico.
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Onde fica o consultório de Nayara Cardoso?Nayara Cardoso atende em:
- avenida contorno Goiânia
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Posso passar por atendimento online com Nayara Cardoso, sem ter que ir até o consultório?Não, no momento Nayara Cardoso não oferece atendimento online.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Nayara Cardoso?Nayara Cardoso aceita os seguintes métodos de pagamento: Dinheiro, Cartão de Crédito, Cartão de Débito, Depósito Bancário, Transferência Bancária.
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Como posso marcar uma consulta com Nayara Cardoso?Nayara Cardoso ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
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Quando poderia me consultar com Nayara Cardoso?Entre em contato diretamente com Nayara Cardoso para verificar sua disponibilidade.
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Quais são os convênios aceitos por Nayara Cardoso?Nayara Cardoso não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.