Maite Varela

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Psicóloga e psicanalista com experiência clínica, distúrbios do sono de bebês e crianças, relação mãe-bebê, intervenção precoce, atendimento de crianças, adolescentes, adulto e casal.
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  • Psicanálise com Crianças

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Maite Varela

Psicanalista, Psicólogo

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Pergunta sobre Insônia

Gostaria de saber oq faço para melhorar insônia sem o uso de medicação , tenho uma bebê de um ano e tenho medo de tomar remédio e fica dependente , mais a insônia está me prejudicando pois não consigo dormir a noite toda e quando e de manhã preciso fazer as coisas então nem durmo nada ,o que devo fazer ?

Olá, você pode tentar uma rotina relaxante antes de dormir, assim como fazemos com os bebês, o sono e o descanso das mães é muito importante também! Se a insônia persistir, procure ajuda de um profissional qualificado.

Maite Varela

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