Luciana Costa Barros

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90 opiniões
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Experiência

Transforme sua vida com equilíbrio e propósito

Se você busca um espaço acolhedor para refletir, crescer e alinhar sua vida aos seus valores, estou aqui para ajudar. Como psicóloga com mais de 30 anos de experiência, ofereço suporte emocional e estratégias práticas para enfrentar desafios e alcançar seus objetivos.

Como posso ajudar?
Atuo com a Abordagem Cognitiva Comportamental e Mindfulness para oferecer soluções personalizadas no manejo de:
- Ansiedade e estresse;
- Autoestima e autoconfiança;
- Dificuldades nos relacionamentos;
- Transições importantes da vida (mudança de carreira, aposentadoria, entre outros).

Além disso, realizo:
- Avaliações psicológicas e testes psicométricos;
- Elaboração de laudos psicológicos;
- Apoio no autoconhecimento e na construção de um propósito de vida mais claro.

Por que me escolher?
Atendo exclusivamente online, proporcionando flexibilidade para cuidar de sua saúde mental no conforto de sua casa. Juntos, vamos construir o equilíbrio emocional e o bem-estar que você merece.

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Experiência em:
  • Transtornos de Ansiedade
  • Terapia Cognitivo Comportamental
  • Coaching
  • Orientação Profissional
  • Mindfulness
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Artigos

Mindfulness

Também conhecido como Atenção Plena, refere-se a estar consciente da experiência presente, momento a momento, sem julgamento e de forma intencional.
Na clinica desenvolvemos essa habilidade por meio de práticas, exercícios mentais e meditação específica como forma de aliviar o estresse e a ansiedade, melhorar o sono...mais
e ajudar nos problemas de ganho de peso, depressão, dores crônicas e ainda dar uma força extra no desempenho profissional. menos


Transtornos de ansiedade

Os Transtornos de Ansiedade são marcados por terem como principal característica um nível alto de ansiedade que acaba desencadeando sintomas físicos e psicológicos.
Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, e os mais comuns são: transtorno de ansiedade generalizada, síndrome do pânico, fobia social, fobi...mais
as específicas (altura, insetos, etc), transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtorno de estresse pós-traumático.
O tratamento para transtornos de ansiedade pode incluir terapia cognitiva comportamental, terapia de exposição, treinamento da atenção, exercício e a utilização de técnicas de relaxamento e formação da assertividade. menos


Transtorno do pânico

A Síndrome do pânico é um transtorno geralmente diagnosticado em pessoas que experimentam ataques de pânico espontâneos, repentinos e inesperados. Os sintomas físicos assemelham-se a um ataque cardíaco (palpitações, dor torácica, sudorese, calafrios ou ondas de calor, tremores, sensações de falta de ar ou sufocament...maiso, náusea ou desconforto abdominal, vertigem ou tontura e formigamentos.
A Terapia Cognitiva Comportamental é um tratamento eficaz que visa superar as crises de pânico, agindo sobre os processos responsáveis pelo início, manutenção e recaída nos ataques de pânico, além de ensinar estratégias de regulação da ansiedade. menos

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90 opiniões de pacientes

Classificação geral

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V
Consulta verificada
• Local: Atendimento online por video chamada...mais • Consulta Psicologia menos

A Lu é uma profissional incrível, muito atenciosa, compreensiva e acolhedora. Escuta todas as demandas com empatia e orienta de maneira clara e certeira. Promove um acompanhamento terapêutico de qualidade, nos ensinando a cuidar da saúde emocional.

L
Opinião Verificada
Local: Telemedicina • Teleconsulta

Excelente profissional, me ajudou muito na ansiedade e tratamento da depressão

I
Opinião Verificada
Local: Atendimentos online por video chama...maisda (Teams ou Skype) • Consulta Psicologia menos

Comecei com a Lu tem mais de um ano e não vivo mais sem ela!! Além de muito atenciosa, entende os meus problemas e sempre me mostra um caminho!!


B
Opinião Verificada
Local: Atendimentos online por video chama...maisda (Teams ou Skype) • Consulta Psicologia menos

A Lu foi uma peça-chave em um dos momentos mais transformadores da minha vida. Com sua humanidade, doçura, empatia e competência, ela me ajudou a enxergar com clareza o que antes parecia confuso e pesado. Graças ao seu trabalho, eu consegui tomar uma das decisões mais libertadoras da minha vida. Sou profundamente grata pelo cuidado e profissionalismo dela nesse processo.


L
Consulta verificada
• Local: Atendimento online por video chamada...mais • Consulta Psicologia menos

Um grande achado do Doctoralia. Atenciosa, querida, acalma nosso coração! Indico demais!


L
Consulta verificada
• Local: Telemedicina • Teleconsulta

Psicóloga maravilhosa, atenciosa, comprometida. Só tenho elogios. Recomendo mto


R
Opinião Verificada
Local: outro lugar • Outro

Super atenciosa com uma abordagem que nos faz sentir super bem durante as sessões.


R
Consulta verificada
• Local: Atendimentos online por video chama...maisda (Teams ou Skype) • Consulta Psicologia menos

Olá! Sem dúvida a Dra. Luciana é uma profissional excelente. Comecei meu tratamento para ansiedade e depressão em fevereiro de 2022, e em agosto de 2022, iniciei as sessões de terapia com a Dra. Luciana. Com muita dedicação e profissionalismo, encontrei junto com as palavras e ensinamentos vivenciados neste período uma grande superação. Hoje, sei que não estou curado, mas felizmente consegui compreender e encontrar motivos e meios para superar os obstáculos.
Meu MUITO OBRIGADO Dra. Luciana.


Y
Opinião Verificada
Local: Atendimentos online por video chama...maisda (Teams ou Skype) • Consulta Psicologia menos

Me auxiliou muito durante minhas crises de ansiedade e pânico, indico a todos! Melhor psicologa!


P
Opinião Verificada
Local: Atendimento online por video chamada...mais • Consulta Psicologia menos

Encontrei a Dra Luciana quando estava prestes a desistir de um grande sonho de vida que era a aprovação em um cargo público. Com a destacada dedicação e persistência dessa profissional maravilhosa, aos poucos fui recuperando a confiança e encontrando forças para seguir em frente. Seu método de abordagem sempre foi humano, respeitoso e eficaz, sendo que pude colher frutos desde a primeira sessão. Com a sua ajuda, pautada em ciência e terapia cognitivo-comportamental (e não em autoajuda barata e ilusória, como é recorrente na vida de concursos), consegui enfrentar momentos extremamente particulares - incluindo duas provas orais, para as quais a Dra Luciana foi essencial com suas dicas sempre muito assertivas. Não só realizei meu sonho como o fiz por duas vezes, logrando aprovação em dois concursos extremamente difíceis, o que permitiu que eu me tornasse Promotor de Justiça. Portanto, se você se dedica a concursos públicos/outros desafios difíceis ou se tem vontade de se tornar uma pessoa mais equilibrada e cônscia de sua saúde mental, a Dra Luciana é a pessoa certa para te ajudar nessa jornada. Obrigado por tudo!


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Dúvidas respondidas

8 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Transtornos de ansiedade

Quem tem Transtorno de Ansiedade, corre o risco de ter problemas no coração?

Conforme os colegas já descreveram acima, picos de ansiedade e pânico desencadeiam sensações física, muitas vezes levando o indivíduo a acreditar que está tendo um ataque cardíaco. A primeira atitu...maisde é descartar qualquer problema de ordem física consultando um médico/ exames.
O que acho importante salientar, é que muitas vezes a Ansiedade pode tornar a pessoa estressada e isto faz com que o corpo produza mais cortisol (hormônio do estresse) que afeta sim o coração. Procurar a ajuda de um psicólogo lhe permitirá aprender a lidar com seus pensamentos, emoções e comportamentos trazendo equilíbrio para si. menos

 Luciana Costa Barros

Pergunta sobre Fluoxetina

Olá! Começei a fazer uso de Fluoxetina 20 mg e Clonazepam 2 mg. Essas medicações são boas para depressão e ansiedade? Meu diagnóstico é transtorno de ansiedade generalizada e depressão. Obrigado!!

Conforme alguns colegas já pontuaram, toda medicação deve ser acompanhada e indicação pelo médico.
Estudos clínicos mostram que a efetividade do tratamento se dá quando aliado aos medicamentos...mais
o paciente busca a psicoterapia (a Terapia Cognitivo Comportamental tem sido muito indicada pelos psiquiatras) e a pratica de atividade física. Exercícios e práticas constantes de Atenção Plena (Mindfulness) também resultam no bom gerenciamento da Ansiedade. menos

 Luciana Costa Barros
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Perguntas frequentes