Dra. Janaina Goston

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Belo Horizonte 1 endereço

Número de registro: CRN9: 2245

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Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde
Av Barão Homem de Melo 4494, sala 812, Estoril, Belo Horizonte
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Medidas de segurança

Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde

Neste consultório se aplicam as seguintes medidas de segurança.

  • Não é permitido acompanhante no consultório (apenas um se o paciente for uma criança).
  • Intervalos mais longos entre as consultas para evitar o contato entre pacientes
  • Ventilação e desinfecção do consultório após cada consulta
Atende: adultos, crianças a partir dos 13 anos de idade

Avaliação nutricional (descrição) • R$ 600

Bioimpedância (descrição) • R$ 600

Consulta nutricionista (descrição) • R$ 600

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Serviços

Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde

Serviços em destaque

Primeira consulta Nutrição • R$ 600

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia! OBS: a consulta demanda 1hora, logo os 20 min destina-se ao espaço na agenda entre uma e outra

Outros serviços

Análise e solicitação de exames • R$ 600

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia!

Avaliação antropométrica • R$ 600

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia!

Avaliação nutricional • R$ 600

- A avaliação nutricional presencial destina-se a adultos, adolescentes, idosos e gestantes ativos fisicamente e/ou ATLETAS amadores e profissionais (em quaisquer modalidades, ênfase no Endurance, ou seja, provas de longa distância como triátlon, ciclismo, maratonas, ultramaratonas, ultra ciclismo, corrida de aventura, escalada, alpinismo, em maior altitude, durante todo o preparo para competições), também lutas (dieta no corte para categoria de peso), crossfit (treinos e competições), atendimento personalizado do atleta de futebol, vôlei, natação e outros esportes coletivos), a todos os praticantes de musculação ou exercícios de força, corridas curtas, etc. - Estou apta a te ajudar se seu objetivo no acompanhamento é: obter estratégias nutricionais para melhorar seu desempenho esportivo, mudar sua composição corporal, comer melhor, adequar a dieta à sua rotina de trabalho e treinos, bem como ao que equipe técnica de profissionais (personal, fisioterapia, médicos do esporte etc.) que te acompanham necessita, alimentação para reabilitação e recuperação de lesões após traumas e cirurgias eletivas e/ou de emergência ligadas ao esporte, saber como alimentar-se no envelhecimento ativo, na gestante ativa ou ao adolescente que necessita adequação nutricional para alcance de suas necessidades no crescimento e desenvolvimento quando ativo fisicamente (escolinhas de esportes, atletas de base)

Bioimpedância • R$ 600

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia! OBS: a bioimpedância é realizada somente aos que optam pela consulta presencial; no formato virtual será orientado como obter medidas da composição corporal

Consulta nutricionista • R$ 600

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia! OBS: o tempo é de 60min, com intervalos de 20min entre uma e outra

Consulta nutricionista

Consultas de 60min com intervalos de 20min entre cada agendamento

Mudança de comportamento alimentar • R$ 600

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia! OBS: a consulta demanda 1hora, logo os 20 min destina-se ao espaço na agenda entre uma e outra

Nutrição esportiva • R$ 600

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia! OBS: a consulta demanda 1hora, logo os 20 min destina-se ao espaço na agenda entre uma e outra

Nutrição na Gestação • R$ 600

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia! OBS: a consulta demanda 1hora, logo os 20 min destina-se ao espaço na agenda entre uma e outra

Nutrição para esportes de Endurance • R$ 600
Reeducação alimentar • R$ 600

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia! OBS: a consulta demanda 1hora, logo os 20 min destina-se ao espaço na agenda entre uma e outra

Suporte Nutricional para Atletas • R$ 600

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia! OBS: a consulta demanda 1hora, logo os 20 min destina-se ao espaço na agenda entre uma e outra

Tratamento para compulsão alimentar • R$ 600

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia! OBS: a consulta demanda 1hora, logo os 20 min destina-se ao espaço na agenda entre uma e outra

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Avaliação nutricional (descrição) • R$ 600

Nutrição para esportes de Endurance • R$ 600

Serviços

Consulta online Dra Janaina Goston

Serviços em destaque

Teleconsulta

Outros serviços

Avaliação nutricional • R$ 600

- A avaliação nutricional on line destina-se a adultos, adolescentes, idosos e gestantes ativos fisicamente e/ou ATLETAS amadores e profissionais (em quaisquer modalidades, ênfase no Endurance, ou seja, provas de longa distância como triátlon, ciclismo, maratonas, ultramaratonas, ultra ciclismo, corrida de aventura, escalada, alpinismo, em maior altitude, durante todo o preparo para competições), também lutas (dieta no corte para categoria de peso), crossfit (treinos e competições), atendimento personalizado do atleta de futebol, vôlei, natação e outros esportes coletivos), a todos os praticantes de musculação ou exercícios de força, corridas curtas, etc. - Estou apta a te ajudar se seu objetivo no acompanhamento é: obter estratégias nutricionais para melhorar seu desempenho esportivo, mudar sua composição corporal, comer melhor, adequar a dieta à sua rotina de trabalho e treinos, bem como ao que equipe técnica de profissionais (personal, fisioterapia, médicos do esporte etc.) que te acompanham necessita, alimentação para reabilitação e recuperação de lesões após traumas e cirurgias eletivas e/ou de emergência ligadas ao esporte, saber como alimentar-se no envelhecimento ativo, na gestante ativa ou ao adolescente que necessita adequação nutricional para alcance de suas necessidades no crescimento e desenvolvimento quando ativo fisicamente (escolinhas de esportes, atletas de base)

Nutrição para esportes de Endurance • R$ 600
Atende: adultos, crianças a partir dos 13 anos de idade

Pelo menos 30 minutos antes da consulta, você receberá um SMS e e-mail com o link para a videochamada. Você poderá se conectar a partir do seu computador ou smartphone.

Prepare-se 10 minutos antes da consulta e verifique se o seu smartphone ou notebook está com a bateria carregada. Para uma videochamada, verifique se tudo funciona: conexão com a internet, câmera e microfone. Prepare também a documentação médica (como resultado de um exame) caso precise mostrar na consulta.

Serviços e preços

Os preços são para pacientes sem convênio médico

Serviços em destaque

Primeira consulta Nutrição

Teleconsulta

Outros serviços

Av Barão Homem de Melo 4494, sala 812, Estoril, Belo Horizonte

R$ 600

Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia!

Av Barão Homem de Melo 4494, sala 812, Estoril, Belo Horizonte

R$ 600

Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia!

Av Barão Homem de Melo 4494, sala 812, Estoril, Belo Horizonte

R$ 600

Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde

- A avaliação nutricional presencial destina-se a adultos, adolescentes, idosos e gestantes ativos fisicamente e/ou ATLETAS amadores e profissionais (em quaisquer modalidades, ênfase no Endurance, ou seja, provas de longa distância como triátlon, ciclismo, maratonas, ultramaratonas, ultra ciclismo, corrida de aventura, escalada, alpinismo, em maior altitude, durante todo o preparo para competições), também lutas (dieta no corte para categoria de peso), crossfit (treinos e competições), atendimento personalizado do atleta de futebol, vôlei, natação e outros esportes coletivos), a todos os praticantes de musculação ou exercícios de força, corridas curtas, etc.
- Estou apta a te ajudar se seu objetivo no acompanhamento é: obter estratégias nutricionais para melhorar seu desempenho esportivo, mudar sua composição corporal, comer melhor, adequar a dieta à sua rotina de trabalho e treinos, bem como ao que equipe técnica de profissionais (personal, fisioterapia, médicos do esporte etc.) que te acompanham necessita, alimentação para reabilitação e recuperação de lesões após traumas e cirurgias eletivas e/ou de emergência ligadas ao esporte, saber como alimentar-se no envelhecimento
ativo, na gestante ativa ou ao adolescente que necessita adequação nutricional para alcance de suas necessidades no crescimento e desenvolvimento quando ativo fisicamente (escolinhas de esportes, atletas de base)

R$ 600

Consulta online Dra Janaina Goston

- A avaliação nutricional on line destina-se a adultos, adolescentes, idosos e gestantes ativos fisicamente e/ou ATLETAS amadores e profissionais (em quaisquer modalidades, ênfase no Endurance, ou seja, provas de longa distância como triátlon, ciclismo, maratonas, ultramaratonas, ultra ciclismo, corrida de aventura, escalada, alpinismo, em maior altitude, durante todo o preparo para competições), também lutas (dieta no corte para categoria de peso), crossfit (treinos e competições), atendimento personalizado do atleta de futebol, vôlei, natação e outros esportes coletivos), a todos os praticantes de musculação ou exercícios de força, corridas curtas, etc.
- Estou apta a te ajudar se seu objetivo no acompanhamento é: obter estratégias nutricionais para melhorar seu desempenho esportivo, mudar sua composição corporal, comer melhor, adequar a dieta à sua rotina de trabalho e treinos, bem como ao que equipe técnica de profissionais (personal, fisioterapia, médicos do esporte etc.) que te acompanham necessita, alimentação para reabilitação e recuperação de lesões após traumas e cirurgias eletivas e/ou de emergência ligadas ao esporte, saber como alimentar-se no envelhecimento
ativo, na gestante ativa ou ao adolescente que necessita adequação nutricional para alcance de suas necessidades no crescimento e desenvolvimento quando ativo fisicamente (escolinhas de esportes, atletas de base)

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OBS: a bioimpedância é realizada somente aos que optam pela consulta presencial; no formato virtual será orientado como obter medidas da composição corporal

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Consultas de 60min com intervalos de 20min entre cada agendamento

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A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia!
OBS: o tempo é de 60min, com intervalos de 20min entre uma e outra

Av Barão Homem de Melo 4494, sala 812, Estoril, Belo Horizonte

R$ 600

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A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia!
OBS: a consulta demanda 1hora, logo os 20 min destina-se ao espaço na agenda entre uma e outra

Av Barão Homem de Melo 4494, sala 812, Estoril, Belo Horizonte

R$ 600

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A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia!
OBS: a consulta demanda 1hora, logo os 20 min destina-se ao espaço na agenda entre uma e outra

Av Barão Homem de Melo 4494, sala 812, Estoril, Belo Horizonte

R$ 600

Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia!
OBS: a consulta demanda 1hora, logo os 20 min destina-se ao espaço na agenda entre uma e outra

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R$ 600

Consulta online Dra Janaina Goston

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R$ 600

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A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia!
OBS: a consulta demanda 1hora, logo os 20 min destina-se ao espaço na agenda entre uma e outra

Av Barão Homem de Melo 4494, sala 812, Estoril, Belo Horizonte

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Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde

A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia!
OBS: a consulta demanda 1hora, logo os 20 min destina-se ao espaço na agenda entre uma e outra

Av Barão Homem de Melo 4494, sala 812, Estoril, Belo Horizonte

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A consulta è destinada àqueles que desejam melhorar seu desempenho esportivo e saúde por meio de planejamento dietético personalizado; inclui adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos, seja em treinamento ou competições; a avaliação inclui análise de deficiências nutricionais, elaboração de estratégias que promovam mudança da composição corporal, melhora de performance esportiva, recuperação muscular, reabilitação para lesões ou cirurgias esportivas eletivas, avaliação da necessidade do uso de suplementos nutricionais, mas acima de tudo alimentação adequada à sua rotina e objetivos, afim de ser fácil, prática, prazerosa e mantida constante no dia a dia!
OBS: a consulta demanda 1hora, logo os 20 min destina-se ao espaço na agenda entre uma e outra

As informações sobre preços são de responsabilidade do especialista ou centro. A Doctoralia não tem qualquer influência e não é responsável por definir os preços exibidos.

Experiência

Sou nutricionista com Mestrado em Ciências de Alimentos pela Faculdade de Farmácia e Doutorado em Saúde Pública pela Faculdade de Medicina, ambas na Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Especialista em Nutrição em esportes e exercício físico pela ASBRAN (Associação Brasileira de Nutrição), título concedido por mérito e comprovação de atuação na área: em Minas Gerais há apenas dois especialistas com esse título, e eu sou uma delas. Também sou pós-graduada em Fisiologia do Exercício (UVA/RJ). Por 8 anos atuei como comentarista do quadro Alimentação Saudável na rádio CBN BH (106,1FM), sempre ao vivo, às 2as e 6as feiras às 10:50h (de 2015 a 2022) junto à ancora e os ouvintes da rádio, com as colunas disponíveis no Podcast (acesse-os aqui: https://audioglobo.globo.com/cbn/podcast/feed/82/alimentacao-saudavel). Tenho experiência docente em cursos de graduação em nutrição, educação física, enfermagem, fisioterapia e medicina. Também sou professora convidada em cursos de pós-graduação lato e stricto sensu, ministro e coordeno cursos próprios, sou palestrante e consultora capacitando outros profissionais nutricionistas na área esportiva além de ser proprietária da empresa Janaina Goston Nutrição Esportiva Eireli realizando há mais de 20 anos atendimento nutricional exclusivo a atletas e esportistas em diferentes modalidades e fases da vida (adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos) em consultório próprio. Ênfase ao conhecimento e os estudos sobre nutrição na performance, recuperação muscular, uso e prevalência de consumo, legislação e intervenção nutricional em suplementos nutricionais, estratégias para melhorar o desempenho esportivo em treinamento e competições. Apaixonada pelo o que escolhi ser: nutricionista em esportes, acredito no alimento acima de tudo! Venho de uma família de atletas (meu pai foi goleiro profissional, minha mãe vôlei, e tenho um irmão atleta campeão brasileiro em CrossFit): certamente a inspiração para praticar exercícios veio de casa... Motivação é o que usei para começar a exercitar... e hábito é o que uso para continuar! Assim, regularmente costumo levar meu corpo para passear, pois se ele cansa minha mente descansa! Amo lidar com pessoas e sentir que posso auxiliá-las no alcance dos seus objetivos com a nutrição! Conte comigo!
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Sobre mim

Sou nutricionista com Mestrado em Ciências de Alimentos pela Faculdade de Farmácia e Doutorado em Saúde Pública pela Faculdade de Medicina, ambas na Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Especialista em Nutrição em esportes e exercício físico pela ASBRAN (Associação Brasileira de Nutrição), título concedido por mérito e comprovação de atuação na área: em Minas Gerais há apenas dois especialistas com esse título, e eu sou uma delas. Também sou pós-graduada em Fisiologia do Exercício (UVA/RJ). Por 8 anos atuei como comentarista do quadro Alimentação Saudável na rádio CBN BH (106,1FM), sempre ao vivo, às 2as e 6as feiras às 10:50h (de 2015 a 2022) junto à ancora e os ouvintes da rádio, com as colunas disponíveis no Podcast (acesse-os aqui: https://audioglobo.globo.com/cbn/podcast/feed/82/alimentacao-saudavel). Tenho experiência docente em cursos de graduação em nutrição, educação física, enfermagem, fisioterapia e medicina. Também sou professora convidada em cursos de pós-graduação lato e stricto sensu, ministro e coordeno cursos próprios, sou palestrante e consultora capacitando outros profissionais nutricionistas na área esportiva além de ser proprietária da empresa Janaina Goston Nutrição Esportiva Eireli realizando há mais de 20 anos atendimento nutricional exclusivo a atletas e esportistas em diferentes modalidades e fases da vida (adultos, adolescentes, gestantes e idosos ativos) em consultório próprio. Ênfase ao conhecimento e os estudos sobre nutrição na performance, recuperação muscular, uso e prevalência de consumo, legislação e intervenção nutricional em suplementos nutricionais, estratégias para melhorar o desempenho esportivo em treinamento e competições. Apaixonada pelo o que escolhi ser: nutricionista em esportes, acredito no alimento acima de tudo! Venho de uma família de atletas (meu pai foi goleiro profissional, minha mãe vôlei, e tenho um irmão atleta campeão brasileiro em CrossFit): certamente a inspiração para praticar exercícios veio de casa... Motivação é o que usei para começar a exercitar... e hábito é o que uso para continuar! Assim, regularmente costumo levar meu corpo para passear, pois se ele cansa minha mente descansa! Amo lidar com pessoas e sentir que posso auxiliá-las no alcance dos seus objetivos com a nutrição! Conte comigo!
Experiência em:
  • Nutrição Esportiva
  • Nutrição Aplicada ao Exercício

Experiência

Doctor
Janaina Goston

Nutricionista

22 opiniões
Doenças tratadas
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Experiências profissionais
  • Colunista do programa Alimentação Saudável na rádio CBN (106,1FM) todas às 2a e 6a feiras às 10:50h, ao vivo. Matérias na íntegra: Radio CBN (acesse aqui: https://audioglobo.globo.com/cbn/podcast/feed/82/alimentacao-saudavel ) 2015-2022
  • Professora dos cursos de graduação em Nutrição (PUC Barreiro) e Ed. Física (PUC Coreu) - 2010-2019
  • Professora da PÓS-GRADUAÇÃO em Nutrição Esportiva e Obesidade da USP (2022)
  • Professora da PÓS-GRADUAÇÃO em Nutrição Esportiva _ Instituto Valorize (Vitória/ES) (2021-2022))
  • Coordenadora e docente de curso de atualização teórico-prático em nutrição esportiva ofertado em módulos a profissionais de saúde interessados em nutrição esportiva (2014-2016)
  • Sub-coordenadora e consultora no projeto em nutrição esportiva do Centro de Treinamento esportivo (CTE) do curso de graduação em nutrição da UFMG (2012-2015)
  • Docente no curso GANEP de Especialização em Nutrição Clínica (10h) (2007-2015)
  • Membro do grupo de pesquisadores em epidemiologia do Observatório de Saúde Urbana da Faculdade de Medicina UFMG (2007-2012)
  • Coordenadora e docente no projeto de extensão assistindo os corredores de rua encaminhados do Minas Tênis Clube à clínica escola da Faculdade Pitágoras (2008-2009)
  • Docente no curso de graduação em nutrição da Faculdade Pitágoras (2007-2010)
  • Docente no curso de especialização em Nutrição Esportiva UNI-BH (2007)
  • Professora Curso Pós graduação em Nutrição Esportiva - Instituto Valorize (módulo lutas e crossfit)
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Publicações
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Formação
  • Doutorado em Saúde Pública (concentração em epidemiologia) pela Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG). Trabalho intitulado: “Atividade Física de Lazer e Hábitos de Vida de Adultos Vivendo em Ambiente Urbano”. (2012)
  • Mestre em Ciência de Alimentos pela Faculdade de Farmácia da UFMG. Trabalho intitulado: “Uso de suplementos nutricionais por praticantes de atividade física em academias de Belo Horizonte: fatores associados”. (2008)
  • Especialista em Nutrição em esportes, título recebido por mérito e reconhecimento na área pela Associação Brasileira de Nutrição (ASBRAN). (2009)
  • Pós-graduada em Fisiologia do Exercício pela Universidade Veiga de Almeida/ RJ. (2005)
  • Graduada em Nutrição (Unicentro Newton Paiva) ano: 2003
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Prêmios
  • Certificação como Nutricionista 5 Estrelas concedida pelo CRN9 pela atuação e desempenho com seriedade e competência na profissão (2019)
  • Trabalho premiado orientando a aluna de graduação em Ed. Física: Fernandes AP - Avaliação do Nível de Atividade Fisica por acelerometria: um estudo piloto em adultos" na I semana de Integração do ICBS: saúde, meio ambiente e educação" PUC Minas (2011)
  • Melhor apresentação oral e menção honrosa para o trabalho do doutorado: Perceived Social Support and Leisure-time Physical Activity Levels in Adults Living in a Large Urban Center: Saúde em Beagá Study, International Conference on Urban Health 27-29/2010 - New York City/USA (2010)
  • Título de especialista em Nutrição e esportes concedido por mérito pela ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE NUTRIÇÃO (ASBRAN) 2009
  • Convidada como egressa de destaque das comemorações do Jubileu de Ouro da criação do Curso de Mestrado em Ciência e Tecnologia de Alimentos e 20 anos do início da Pós-Graduação em Ciência de Alimentos (02-12-22)
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S
• Local: Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde • Consulta nutricionista

Excelente profissional, atenciosa, segura, simpática, pontual, nota 1000.

Dra. Janaina Goston

Obrigada S. por tirar parte do seu tempo para esse feedback positivo; fico feliz que confiou sua saúde a mim! Vamos juntas no processo!

• Local: Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde • Consulta nutricionista

Ótimo atendimento desde a recepção. Muito atenciosa, paciente e alegre (o que nos deixa otimistas para conseguir o objetivo). Explica muito bem .
Ótima profissional.

Dra. Janaina Goston

Obrigada por dedicar parte do seu tempo em vir aqui dar seu depoimento positivo. Conte comigo!

• Local: Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde • Consulta nutricionista

Excelente atendimento,acolhimento e paciência em explicar cada detalhe de planejamento da consulta

Dra. Janaina Goston

Obrigada pelo retorno positivo. Gostar do que faz implica em passar isso também a quem nos entrega sua saúde. Conte comigo!

C
• Local: Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde • Consulta nutricionista

Excelente profissional. Detalhista, atenciosa, educada.

Dra. Janaina Goston

Agradeço por dedicar parte do seu tempo e dar seu retorno aqui sobre meu atendimento. Conte comigo C.M.

J
• Local: Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde • Consulta nutricionista

Excelente profissional, atenciosa e detalhista, embasada cientificamente, monta o plano alimentar de acordo com as nossas preferências sem modismos desnecessários, melhorando nosso bem estar e performance no esporte, e visando saúde, o que é o mais importante. Indico muito para atletas de endurance, mesmo amadores, como é o meu caso.

Dra. Janaina Goston

JG, concluir 42km definitivamente não são para amadores; vc é uma atleta! Além disso gosta de se planejar e preparar bem; fico feliz que possa te ajudar, ainda mais pq sei que é uma excelente endocrinologista que tb orienta muito bem seus pacientes! Obrigada pelo feedback positivo;

• Local: Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde • Consulta nutricionista

Profissional super competente, atualizada, educada e atenciosa!

Dra. Janaina Goston

Obrigada pelo tempo dedicado a este feedback; conte comigo!

V
• Local: Consulta online Dra Janaina Goston • Teleconsulta

Atendimento perfeito, atenção impecável!! Recomendo!!

Dra. Janaina Goston

Obrigada Vera pelo feedback e continue contando comigo!

C
• Local: Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde • Consulta nutricionista

Excelente consulta, atendimento e modo como trata o paciente .

Dra. Janaina Goston

Obrigada Cintia por sua confiança e fidelidade; conte comigo sempre

A
• Local: Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde • Consulta nutricionista

Excelente atendimento! Recomendo!
Escuta empática e propões soluções práticas para o dia-a-dia

Dra. Janaina Goston

Ana, saber que posso auxiliá-la de maneira pratica, em suas maratonas, saúde e bem estar, dada sua atribulada rotina é o caminho para adesão e mais conquistas! Obrigada pelo tempo dedicado nesse feedback!

R
• Local: Janaina Goston - Nutrição para o desempenho esportivo e saúde • Consulta nutricionista

Excelente profissional, atendimento pontual, detalhamento das explicações, embasamento científico na sua conduta.

Dra. Janaina Goston

Ei Romulo, uma honra ter opiniao de quem tbm sei que trabalha com a mesma preocupação; desejo poder ajuda-los na carreira e saude do nosso "pequeno grande" craque da bola!

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