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Cristina Pinheiro

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01/02/2024

Experiência

Olá! Seja muito bem-vindo(a) ao meu perfil. Eu sou Cristina Pinheiro, mas pode me chamar de Cris!
Sou psicóloga formada pela PUC-SP desde 2008, com um toque especial: sou especialista em clínica focada em Orientação de Carreira e Enfrentamento do Estresse pelo COGEAE.
Mas não para por aí! Tenho 15 anos de experiência na área de recursos humanos, onde atuei como líder, formando pessoas incríveis e trabalhando com projetos de transformação. Apoio pessoas no encontro de seu propósito, melhora de sua performance, desenvolvimento de líderes nas habilidades de lidar com pessoas, e muitas vezes apoio em projetos de redirecionamento de carreira e projetos de vida.
Minha abordagem combina a terapia cognitivo-comportamental com a psicologia positiva. A terapia cognitivo-comportamental nos ajuda a identificar crenças distorcidas e comportamentos disfuncionais e pensar em formas práticas para reformular nossos comportamentos. Já a psicologia positiva prioriza emoções e experiências positivas para nos ajudar a construir um plano de bem-estar e felicidade a longo prazo.
Gosto de uma abordagem prática, que apoie o cliente na melhora substancial de suas questões no dia-a-dia. Mas também poderemos mergulhar em algum ponto mais profundo e do passado, sempre que isso se fizer necessário. Ao longo da terapia, você receberá muitos insights sobre pesquisas mais recentes sobre como aumentar seu bem-estar.
E lembre-se: temos recibo para reembolso de plano de saúde ou dedução no imposto de renda.
Então, que tal começarmos essa jornada juntos? Estou ansiosa para te conhecer e te ajudar a encontrar o seu caminho para o bem-estar e a felicidade. Até breve!
mais
Experiência em:
  • Terapia Cognitivo Comportamental
  • Psicologia Social e das Organizações
  • Terapia Sistêmica de Família e Casal
  • Transtorno de Humor

Consultórios (2)

Vila Mariana
Av. Conselheiro Rodrigues Alves 392, , São Paulo


Convênios médicos aceitos neste endereço

Pacientes particulares (sem convênio)


Atende: adultos, crianças de qualquer idade
Transferência Bancária, PIX
(11) 99337..... Mostrar número

Fuso horário: Brasilia

Convênios médicos aceitos neste endereço

Pacientes particulares (sem convênio)

Amil

Assim Saúde

Bradesco Saúde

NotreDame Intermédica

Porto Seguro + 4 mais


Teleconsulta • R$ 200

Acompanhamento a pacientes com: ansiedade,depressão, fobias e traumas psicológicos • R$ 200

Acompanhamento de transtorno de TDAH • R$ 200 +16 mais

Compulsões alimentares • R$ 200

Mentoria • R$ 200

Orientação da saúde mental no trabalho • R$ 200

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Atende: adultos
(11) 99337..... Mostrar número

Método de pagamento: PIX

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Banco do Brasil ag ****-6 c\c 17.***-8 Favorecido (a) Cristina Pinheiro Costas

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O atendimento será realizado após a confirmação do pagamento. Favor enviar o comprovante do pagamento para o WhatsApp ***********

O pagamento para a consulta vai diretamente para o especialista, que também é responsável por determinar sua própria política de cancelamento e reembolso.

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Lembre-se de que a Doctoralia não cobra taxas adicionais pela marcação de uma consulta e não processa os pagamentos em nome do especialista.

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Atendimento telefônico:
Envie seu numero de telefone. iremos entrar em contato no momento da consulta. Garanta que esta em um lugar isolado e confortavel para a consulta de 60 min
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envie seu e-mail ou whats up para que enviemos o link da consulta um dia antes. na hora da consulta eh so entrar no link


Prepare-se 10 minutos antes da consulta e verifique se o seu smartphone ou notebook está com a bateria carregada. Para uma videochamada, verifique se tudo funciona: conexão com a internet, câmera e microfone. Prepare também a documentação médica (como resultado de um exame) caso precise mostrar na consulta.

Serviços e preços

Os preços são para pacientes sem convênio médico

Serviços em destaque

Primeira consulta psicologia


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Atendimento Online



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Vila Mariana



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17 opiniões de pacientes

Classificação geral

Todas as opiniões são importantes, por isso os especialistas não podem pagar para alterar ou excluir uma opinião. Saiba mais.
M
Local: Vila Mariana Primeira consulta psicologia

Excelente profissional, conseguiu captar as minhas necessidades, superou minhas expectativas! Os resultados começaram a aparecer antes do que eu esperava.

G
Local: Vila Mariana Primeira consulta psicologia

Uma ótima psicóloga, excelente profissional, me ajudou muito!

N
Local: Atendimento Online Orientação da saúde mental no trabalho

Agradeço muito à minha psicóloga por todo o trabalho que temos feito, pois tem me ajudado muito. Obrigada pela paciência e pelo comprometimento comigo! Você é demais!

D
Local: Atendimento Online Orientação da saúde mental no trabalho

"Excelente profissional. Muito atenciosa, cuidadosa nas observações, faz ponderações muito pertinentes que ajudam no processo de autoconhecimento. Atende com pontualidade."

S
Local: Atendimento Online

Foi uma experiência gratificante, com retorno em minha rotina. Pude perceber sua atenção , disponibilidade e capacidade para formar e estabelecer vínculos.

L
Local: Atendimento Online

Profissinal atenciosa e direto ao ponto. Me faz refletir muito e pensar em pontos que jamais teria chegado sozinho.

A
Local: outro lugar Outro

Ótima Profissional com uma condução leve e muita clareza nas questões levada ,me ajudou a resolver e ver as coisas de outra forma, me senti acolhida .

P
Local: Atendimento Online Teleconsulta

Excelente profissional, terapeuta perspicaz e dedicada, encontrei a minha verdadeira personalidade e indicou-me o rumo que necessitava tomar para ter a minha evolução profissional e tranquilidade na vida pessoal.

N
Local: Atendimento Online Outro

Estou extremamente satisfeito com o atendimento da psicologa Cristina, ela é uma fofa. Sua abordagem profissional e empática criou um ambiente acolhedor e propício para a expressão dos meus sentimentos. Isso foi um ponto muito positivo pois tenho dificuldades em expressar meus sentimentos. Senti-me compreendida e apoiada ao longo da sessão. Suas orientações foram valiosas, proporcionando insights significativos, os quais vou usar no dia a dia. Recomendo sinceramente o serviço dela para quem busca um suporte psicológico eficaz e compassivo.

F
Local: Atendimento Online Teleconsulta

Muito atenciosa, ouve atentamente as questões e debate soluções condizentes com as situações. Excelente profissional!

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Dúvidas respondidas

5 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Quando tinha 18 anos, fiz um acompanhamento com uma psiquiatra que me diagnosticou com TDAH. Iniciou o tratamento com Ritalina e Lorax para dormir, no entanto, eu não prossegui. Hoje eu gostaria de ter novamente a avaliação, com o laudo, pois vejo que essa condição vem piorando e prejudicando muitas áreas da minha vida. Em quanto tempo eu consigo esse laudo?

Oi, um neuropsicólogo poderá fazer uma avaliação mais detalhada em cerca de 10 sessões, a depender dos testes a serem aplicados. Caso tenha convênio sugiro passar primeiro no psiquiatra para que ele faça o encaminhamento (assim é possível que o convênio cubra as sessoes). Também é importante , ao iniciar o tratamento o acompanhamento psicológico para aderência do tratamento e novos comportamentos. Por enquanto, algumas dicas que podem melhorar alguns sintomas:
1- Crie hábitos de organização: ex. chaves sempre no mesmo lugar, cadernos para planejar atividades, listas, repassar informações mentalmente para memorizar, etc...
2 - Exercicios físicos podem ajudar a desenvolver no cérebro funções de controle de impulsividade e hiperatividade e ajudar no foco.
3 - Opte por alimentos saudáveis evitando gorduras e açúcares que te deem picos de energia e possam aumentar a impulsividade.
4- Evite telas 2 horas antes de dormir e se possível evite a luz azul do celular ( tem uma forma de configurar para ter menos luz azul). A alta exposição as telas no mundo atual tem causado danos ao processamento de dopamina no cérebro que já é uma área bastante sensível no TDHA. Especial cuidado a aplicativos que tenham barra de rolagem automáticas em que se acabe passando muito tempo conectado ex. Instagram, tiktok, facebook youtube, etc... Há uma alta discussão moderna dos impactos que o uso abusivo destes aplicativos tem causado nos nossos neurotransmissores
5 - Tente manter uma rotina regular. Hora de acordar, de dormir, de se exercitar, etc...
Espero ter ajudado!

 Cristina Pinheiro

Olá, é possível um homem gay ter TOC sexual com heterossexualidade...?

Oi
O TOC faz com que a pessoa tenha pensamentos repetitivos e indesejados (obsessões) e comportamentos compulsivos que tentam aliviar esta ansiedade. Pode afetar pessoas de qualquer orientação sexual, seja heterossexual ou homossexual.
Algumas pessoas com TOC podem ter obsessões relacionadas à sua sexualidade, como duvidar da sua orientação sexual, ou ter pensamentos intrusivos de cenas sexuais. Essas obsessões não significam que a pessoa é gay ou hetero, mas pode ter algum medo, ou episódios traumáticos envolvendo este temao tema da sexualidade. É bastante comum que a jornada de descoberta da homossexualidade seja muitas vezes marcada por momentos difíceis, devido à falta de informação e aceitação da sociedade, o que também pode contribuir para existirem momentos traumáticos que podem contribuir para o aparecimento destes sintomas.
Existe um tipo de TOC relacionado à sexualidade chamado de transtorno obsessivo compulsivo homossexual - HOCD. Apesar de não ser uma categoria oficial, e por isso nao há dados precisos, estima-se que o HOCD afete cerca de 10% das pessoas com TOC. Portanto, não é muito incomum. Pode afetar tanto heterossexuais quanto homossexuais, que podem ter obsessões sobre serem heterossexuais ou bissexuais.
O tratamento do HOCD é semelhante ao do TOC em geral, e pode envolver medicamentos e psicoterapia. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes para ajudar a pessoa a enfrentar e modificar seus pensamentos e comportamentos obsessivos.

Importante reforçar que o TOC pode ter multiplas causas, como fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos combinados. Por isso, é importante que o tratamento do TOC seja acompanhado por um psiquiatra e um psicólogo, pois pode envolver medicamentos, como antidepressivos, e psicoterapia. Também há estudos que demonstram melhoras substanciais quando os tratamentos são associados a exercícios físicos, yoga e meditação, entre outos hábitos que impactem a qualidade de vida em geral.
Espero ter esclarecido um pouco sobre o TOC e o HOCD. Se você tiver alguma dúvida ou quiser saber mais, pode me perguntar.

 Cristina Pinheiro
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Perguntas frequentes