Tereza Dantas

A primeira consulta é o momento de escuta inicial da demanda trazida pelo cliente. É uma etapa importante para perceber afinidade e identificação com o psicoterapeuta e sua forma de trabalhar. Para mim, enquanto profissional, é o momento no qual observo, com muita humildade e responsabilidade, se me sinto apta a trabalhar a questão apresentada e, desta forma, dar início ao tratamento ou se realizo encaminhamento para algum colega. Desta forma, a primeira consulta é um espaço valioso de observação e percepção para ambas as partes sobre o prosseguir do tratamento.

Versão à distância (virtual) da consulta psicológica ou psicoterapia. Consiste no acompanhamento por um profissional psicólogo para o tratamento de problemas ou questões específicas de cada cliente. O tempo de duração é variável e as sessões, em geral, ocorrem uma vez por semana, com duração de 50 a 60 minutos. Costuma ser um momento agradável de alívio das tensões e de autoconhecimento.

Aconselhamento Psicológico é uma forma de trabalho direcionada para a resolução de problemas em um curto espaço de tempo com base na afirmativa de que o homem tem um imenso potencial para se autorregular, se desenvolver e dar significados novos aos conflitos que se apresentam. A técnica do Aconselhamento pode ser utilizada para resolução de problemas, dúvidas em escolhas e auto-conhecimento. Cada sessão tem início, meio e fim, o que permite trabalhar com espaço de tempo reduzido e questões pontuais. Não confundir com "dar conselhos" pelo fato de ter foco no processos de tomada de decisão e momento de crise. Também pode ser utilizada simplesmente para um breve "desabafo" com um profissional e sigilo resguardado. Apesar de ser uma técnica inclinada mais para a ação (do que para reflexão) não deixa de ter um caráter preventivo, visto que trata demandas de grande urgência. Recomenda-se que os casos mais graves sejam encaminhados para Psicoterapia, ou seja, para um acompanhamento mais frequente e duradouro.

Consiste na escuta das demandas dos jovens e todas questões específicas do período da adolescência, além de outras demandas e conflitos que podem surgir em qualquer fase da vida. O jovem possui um grande potencial para transformação e mudança, o que auxilia muito no seu desenvolvimento e no processo de psicoterapia. A psicoterapia on-line costuma funcionar bem, visto que as ferramentas de comunicação utilizadas são de uso comum da juventude.

A consulta psicológica ou psicoterapia on-line (conhecida simplesmente como terapia) consiste no acompanhamento de um profissional psicólogo (via celular ou computador) para o tratamento de problemas ou questões específicas de cada cliente. O tempo de duração é variável e as sessões, em geral, ocorrem uma vez por semana, com duração de 50 a 60 minutos. Costuma ser um momento agradável de alívio das tensões e de autoconhecimento.

A psicoterapia breve consiste em um trabalho realizado com objetivo e tempo determinados, estabelecidos após a compreensão da questão trazida pelo cliente e da delimitação do foco de trabalho. Os pilares desta forma de trabalhar são: foco, estratégia e objetivos. Para isso o psicólogo é mais atuante na sessão e incentiva tanto a expressão quanto a ação do cliente. As sessões costumam ocorrer por alguns meses, mas não ultrapassam o período de um ano. Importante observar que nem todas as demandas se enquadram neste tipo de psicoterapia. Caberá ao psicólogo esta avaliação.

As técnicas de respiração são ferramentas poderosas e eficazes utilizadas para diversos fins. No caso do uso por profissionais da psicologia ela tem auxiliado, em especial, no tratamento e alívio dos sintomas de ansiedade.