Dra. Renata da Mota Silva

Vc tem que entrar com fortalecimento da musculatura do joelho na fisioterapia e analgesia....exercícios de estabilidade.... evitar corridas descer escadas descar rampas, é o que irá ter um resultado mais.rápido.e eficaz é juntamente a fisioterapia.

O ideal é inicialmente vc realizar fortalecimento com seu fisioterapeuta e não na academia, ja que ainda é uma fase de reabilitação com fisioterapeuta e exercícios de cinesioterapia, exercícios isometricos, trabalho.de estabilidade, de acordo com o que seu fisioterapeuta observar na melhora de qualidade de força e estabilidade pode evoluir.para academia sem.muita carga é claro e movimentos.articulares de forma.errada, tudo.o.seu.fisioerapeuta irá e instruir. Bicicleta nessa fase ainda não.indicaria mesmo.sem.dor ainda é cedo pois foi uma.lesão.ligamentar... caminhada com tênis.próprio.para corrida anti impacto e nada de saltos e.corridas....