Tenho artrose nos joelhos e sou obesa, caminhada e musculação aumenta o desgaste?
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Tenho artrose nos joelhos e sou obesa, caminhada e musculação aumenta o desgaste?
Um dos principais fatores para melhoria da dor em joelhos devido a osteoartrose é a perda ponderal, conseguir perder 10% do peso ajudará significativamente. Outras medidas são o fortalecimento muscular na academia e pilates. Atividades aeróbicas sem carga por exemplo natação e bicicleta são mais indicadas e evitam a sobrecarga no joelho afetado.
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