Tenho 30 anos, sofro de insônia desde minha adolescência, mas agora está piorando. As vezes passo 2
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Tenho 30 anos, sofro de insônia desde minha adolescência, mas agora está piorando. As vezes passo 2 noites sem dormir e quando durmo acordo se hora em hora. Tenho paralisia do sono e tenho muitos dejavus (o problema é que tenho controle sobre o dejavu quando o mesmo está acontecendo). Tenho sonhos com lugares e tempos depois eu conheço o lugar e aí lembro do sonho. Fui diagnosticado com TAG e síndrome do pânico. Essas duas doenças justificam tudo isso que eu sinto?
Seria interessante saber se quando você foi diagnosticado, começou a fazer tratamento. Se não faz uso de medicamentos, seria bom conversar com um psiquiatra e começar um tratamento com psicólogo para lhe ajudar.
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Perder noites de sono não é fácil, existem vários motivos para isso. Seria interessante vc fazer terapia, nela seria possível fazer uma avaliação dos motivos que causam sua insonia, e poderíamos trabalhar sua ansiedade. Pois a ansiedade acelera os pensamentos, a mente passa a elaborar demasiadamente, e traz diversos fatores que exterminam a tranquilidade,provocando assim essas turbulências noturnas. A terapia iria te ajudar e muito, procure um psicologo e vc provavelmente terá grandes resultados.
Perder noites de sono não é fácil, existem vários motivos para isso. Seria interessante vc fazer terapia, nela seria possível fazer uma avaliação dos motivos que causam sua insonia, e poderíamos trabalhar sua ansiedade. Pois a ansiedade acelera os pensamentos, a mente passa a elaborar demasiadamente, e traz diversos fatores que exterminam a tranquilidade,provocando assim essas turbulências noturnas. A terapia iria te ajudar e muito, procure um psicologo e vc provavelmente terá grandes resultados.
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