Sinto muita vergonha de mim mesma. Tenho 15 anos e não consigo me socializar com as pessoas. Tenho m

Bom dia! Primeiramente sinto muito que você esteja se sentindo assim, é difícil viver sem conseguir socializar, ainda mais quando se é adolescente, conviver com inseguranças e baixa autoestima também não é fácil, mas que bom que você está buscando respostas! A baixa autoestima e a insegurança podem nos fazer ter pensamentos negativos e até catastróficos sobre o que os outros podem achar de nós, do que falamos e do que fazemos, aumentando a ansiedade nesses momentos de interação social e vai ficando cada vez mais difícil interagir, deixando o indivíduo cada vez mais isolado. Isso se torna um problema, poque te causa sofrimento e traz transtornos para sua vida, mas não necessariamente se trate de um transtorno psicológico, o que não diminui a importância do seu sofrimento e a necessidade de procurar ajuda profissional. Com a ajuda profissional você conseguirá entender melhor seus problemas e desenvolver habilidades para superá-los. Espero ter ajudado, abraços!

Olá. Espero que esteja bem.
A segurança e a baixa autoestima realmente podem desencadear essa vergonha e dificuldade de socialização, o que pode estar lhe gerando sofrimento, isolamento.
Não podemos dar um diagnóstico sem uma avaliação profissional, entender em quais situações isso acontece, quais são as crenças que estão associadas, os pensamentos e sentimentos desencadeados.
Através de acompanhamento profissional é possível que você entenda o que de fato acontece e desenvolva novas habilidades para lidar.

Olá! Sugiro que inicie terapia para que seja feita uma avaliação correta da sua queixa, se autoconhecer será bom.

Olá! Espero que esteja bem.
A baixa auto estima está diretamente relacionada com a insegurança, vergonha e dificuldade de socialização. Um profissional adequado pode te ajudar a avaliar os seus comportamentos, inseguranças, se autoconhecer diminuir o seu sofrimento, queixas e melhorar o seu bem estar.

Olá!
Você pontuou de forma muito assertiva algumas características pessoais que parecem, de alguma forma, impedir que você seja você mesma. Sempre que reprimimos o que somos sofremos por isto e, se está dor está te incomodando, precisa ser trabalhada! Dá mesma forma que fazemos um curativo em uma ferida exposta em nossa pele, também precisamos cuidar de nossas feridas emocionais.
Um profissional qualificado poderá te ajudar a entender este sentimento de vergonha, baixa auto-estima e insegurança que tem afetado a forma de você se relacionar consigo mesma e com os outros ao seu redor, com o objetivo de te auxiliar a encontrar formas diferente de se relacionar satisfatória e verdadeiramente. Somos seres únicos e cada um tem um brilho diferente, deixe sua luz brilhar!
Espero que eu tenha te ajudado! Estou a sua disposição! Fique bem!

Olá! tudo bem? Sinto muito que tu estejas se sentindo assim. Queria te dizer que muitas pessoas passam por isso na tua idade, é uma fase realmente difícil, muitas coisas estão mudando, no corpo, na mente... e é natural que fiquemos um tanto inseguros. Mas independente de ser algo que acontece, se está te gerando sofrimento, indico que procure ajuda. Terapia vai te fazer muito bem, vais poder olhar com calma para cada aspecto que citou no teu relato e junto com o profissional vai aprender a enfrentar de forma mais leve esses desafios. Fico à disposição. Abraço.

Na adolescência, vivenciamos muitas emoções simultaneamente, além das alterações físicas e hormonais, tudo acontece muito rápido e muitas vezes o adolescente tem dificuldade em adaptar-se a essas mudanças, a Psicologia pode muito contribuir através de uma terapia para te ajudar a entender todos esses conflitos, pois serão levados em conta a sua história de vida, seus relacionamentos afetivos e sociais e outros conflitos que você pode trazer em cada sessão de terapia. Estou a disposição. Cuide-se bem!

Olá! Somos seres complexos e distintos. Algumas pessoas são mais tímidas, outras mais extrovertidas e, ainda, há quem seja de ambas as formas a depender do lugar e momento. No contexto social, a forma como cada um se relaciona pode favorecer ou dificultar as interações, sendo exigido algumas habilidades sociais na vida cotidiana. O que chama a minha atenção em seu relato é a forma como a falta dessas habilidades sociais tem reverberado em sua percepção sobre si em em sua auto estima. Dessa forma, o processo terapêutico pode favorecer o desenvolvimento de habilidades sociais e intervir em sua percepção sobre suas possibilidades relacionais. Além, claro, de intervir em sua auto percepção e auto estima. Ressalta-se que, devido sua idade, você passa por uma chamada "crise" no desenvolvimento humano, que é a adolescência, o que pode intensificar o seu julgamento e interferir em sua percepção sobre a sua realidade e modo de ser.

Olá! Não veja a sua situação como algo negativo, um "problema" - você tem uma dificuldade que a psicoterapia pode te ajudar a superar. Na psicoterapia cognitiva comportamental você poderá obter o autoconhecimento, identificar e modificar os pensamentos que causam a insegurança, aumentam a ansiedade, o medo e a vergonha (distorções cognitivas), irá desenvolver habilidades sociais para conseguir se relacionar/interagir melhor, aumentar sua autoestima, passando a confiar em si mesma, tornando-se mais segura, superando sua timidez. Procure um psicólogo.

Olá. Na adolescência, descortina-se para o sujeito um mundo cheio de novidades que, ao mesmo tempo que se apresenta instigante, causa muitos medos e incertezas, que podem fazer com que o adolescente se retraia e adote um comportamento mais introspectivo e observador. Nada de "anormal". Contudo, se isso lhe causa sofrimento ou prejuízos de ordem social, emocional, sugiro que você marque uma consulta com um psicanalista, onde você poderá falar abertamente sobre seus medos e impressões sobre os ambientes que você frequenta, de forma a criar uma intimidade maior com isso que são seus pensamentos e ações deles decorrentes.

Olá! Psicólogo Adriano Galocha, aqui.
Na adolescência muitos sentimentos e sensações são colocadas a prova e isto não acontece só com você, faz parte desta fase e se cuidar é muito importante. Não vejo um problema e nem pense isto, mas pense que você pode lidar melhor com estes sentimentos e angústias com a ajuda de um profissional capacitado (psicólogo), a psicoterapia é para todos e inclusive evita problemas e transtornos futuros.

Estou a sua disposição caso queira se cuidar neste momento.

Olá, você esta passando pela adolescência, uma fase muito complexa, cheia de descobertas, que pode gerar insegurança, um psicólogo pode te ajudar.

Olá, talvez sua insegurança esteja te atrapalhando no seu ambiente social e seria interessante você compreender isso, bem como, questões da auto estima, em um processo psicoterapêutico psicanalítico. Estou à disposição para uma primeira conversa sem custo.

Não. Esses sentimentos são muito comuns na adolescência. Mas a psicoterapia pode te ajudar bastante em relação a perder o medo, insegurança e melhorar sua auto estima.

Olá, espero encontrá-la bem! Esse tipo de comportamento é passível de ocorrer nessa faixa de idade, visto que esse é um momento da vida em que as pessoas estão em contato mais direto com diversos contextos. No entanto, para identificar um possível desajuste desse comportamento, é necessária a realização de uma avaliação psicológica, de modo a levantar seu histórico de vida, influências familiares, interações com outras pessoas etc. Com um delineamento mais direcionado, é possível realizar um processo psicoterapêutico mais significativo e valoroso para você. Espero tê-la ajudado!

Procure ajuda psicológica para avaliar adequadamente essa dificuldade de socializar e tratar as questões de insegurança e baixa autoestima.

Olá, minha querida.
Primeiramente, sinto muito que você se sinta assim. Imagino o quão difícil deva ser carregar essa sentimento consigo.
Não, não há nenhum problema com você. Mas, esse pensamento que há um problema com você e que te persegue isso sim é um problema. Imagino que haja mais vários pensamentos que te joguem pra baixo. E que isso te deixe insegura e te impede de interagir com outras pessoas. Vou te contar um segredo: você não está sozinha. Insegurança é algo que nos atinge até a vida adulta. As vezes tem-se a pensar que é algo apenas da adolescencia. Mas, muitos tem insegurança. A grande questão é que no seu caso tem inclusive te impedido de interagir com outras pessoas. E tem inclusive repercutido na questão da autoestima e da vergonha. A minha abordagem seria entender do que você tem tanto medo, e prezar por baby steps, pequenas vitórias. Para fortalecer sua autoestima aos pouquinhos e você se sentir mais corajosa e confiante e combatendo essa insegurança. A terapia seria um ótimo espaço para isso. ;)
Espero ter oferecido algum insight. Fico à disposição se puder te ajudar!

Oi, como vc está hoje?
Senti tua dor daqui. Sinta-se acolhida. Sei que parece que há um "problema" com vc. Mas entenda que insegurança todos nós temos, sabia? independente da idade. Apenas temos que aprender a lidar com ela, e naõ dar mais força para ela. Voce também parec estar fragilizada e frustrada por situações em que não conseguiu interagir com as pessoas. Mas sabia que quando estamos assim "com lentes da decepção" ou lentes depressivas, tendemos a ver a vida com esses olhos? ou seja, tudo vai parecer pior do que realmente é, e aumentado. Mas não significa que realmente SEJA, tá? Pense que vc ESTÁ assim, voce não é, ou seja, é um estado de agora. A notícia boa é que vc veio até aqui pedir ajuda hein? isso já demonstra um olhar importante para com vc mesma, percebe? Então sugiro vc aproveitar esse momento para buscar ajuda profissional com um psicólogo que vc se identifique e sinta confiança. Certamente vai te ajudar a se conhecer, entender porque vc está sentindo isso, criar estratégias para lidar, e principalmente : CUIDAR de vc! Caso queira me conhecer, eu sou a Letícia, sou psicóloga e me coloco a disposição.

Olá! Agradeço por compartilhar sua preocupação. É comum passarmos por momentos em que nos sentimos inseguros e com baixa autoestima, principalmente durante a adolescência. No entanto, se esses sentimentos estão interferindo significativamente na sua vida diária e impedindo você de se socializar com as pessoas, é importante buscar ajuda e apoio.

Embora eu não possa fazer um diagnóstico, esses sintomas podem estar relacionados a condições como ansiedade social ou timidez excessiva. Esses problemas podem ser tratados com terapia, onde um profissional de saúde mental, como um psicólogo, pode ajudá-la a desenvolver habilidades sociais, trabalhar na sua autoestima e superar o medo de interagir com os outros.

Não hesite em conversar com um adulto de confiança, como seus pais ou um professor, para buscar suporte e orientação. Eles poderão ajudá-la a encontrar um profissional de saúde mental adequado para avaliar e auxiliar no seu caso.

Lembre-se de que você não está sozinha, e existe suporte disponível para ajudá-la a superar essas dificuldades e se sentir mais confiante em sua interação social.

Olá,
Primeiramente sinto muito que esteja passando por este momento. Mas, digo que é possível ser superado. Uma psicoterapia te ajudaria a pensar em possíveis questões que te levam a sentir esses sentimentos de não se sentir bem consigo mesma e insegurança em se abrir com os outros. Além disso, na psicoterapia você poderá se conhecer melhor e descobrir qualidades e potencialidades escondidas dentro de você que te ajudarão a enfrentar possíveis obstáculos.

Penso que a insegurança e baixoautoestima estão trazendo problemas e, possivelmente, sofrimento para sua vida. Minha orientação é começar a fazer terapia, assim você vai ao mesmo tempo praticando conversar sobre seus sentimentos com um profissional com habilidade para conduzir conversas e trabalhar suas questões emocionais. Converse com seus pais ou o responsável por você e fale do seu desejo de fazer terapia. Abraço

Olá! Sinto muito por você estar se sentindo assim, sei que parece que há algo de errado ou diferente em você, mas saiba que esses sentimentos são esperados nessa fase tão difícil que é a adolescência. Não há nada de errado com você! Caso sinta a necessidade e vontade, converse com seus pais para iniciar a psicoterapia, será um bom auxilio nessa fase e em qualquer momento da sua vida.

Bem-vindo ao meu consultório digital! Vivemos em uma sociedade muito competitiva e exibicionista, com padrões estéticos elevadíssimo. Os processos educacionais são pautados na comparação o que é péssimo para autoestima. A insegurança é construída em nossa sociedade ! A terapia irá favorecer a construção de sua autoestima e ajudar identificar o que te deixa feliz, porque afinal felicidade é subjetiva . Busque um psicólogo e comece a terapia!

Olá, eu espero que quando estiver lendo já possa estar bem. Primeiramente, obrigado por compartilhar isso, é preciso coragem para falar o que sente. Eu preciso que você saiba que muitas pessoas passam por períodos semelhantes. Sentir-se inseguro ao interagir com os outros, especialmente durante a adolescência, é algo que acontece com mais pessoas do que imaginamos. Não há problema em sentir essa insegurança. Às vezes, pode ser um desafio se abrir e se conectar com os outros, mas é algo que com tempo e prática pode se tornar mais fácil.

É essencial lembrar que ninguém é perfeito e todos nós temos nossas próprias inseguranças. No entanto, se esses sentimentos estão atrapalhando sua vida, acredito ser importante buscar ajuda, pode ser uma boa ideia falar com um adulto de confiança, talvez um familiar ou mesmo um profissional, para te ajudar a superar esses desafios. Lembre-se, é normal sentir-se insegura, mas é possível superar esses sentimentos com o tempo e apoio adequado.
Espero que fique bem.
À disposição
Fábio

Olá! Você está em sofrimento, o que pode gerar muita angústia. Busque um profissional para iniciar um tratamento.

Olá! É muito comum esses receios durante a adolescência, o que não é comum é pedir ajuda, esse é um grande avanço, que ótimo você fazer isso por você!
Olha, o treino de habilidades sociais pode te ajudar muito a estar mais familiarizado com situações rotineiras, fazer amizades e viver uma ótima fase de adolescência! Estou à disposição, abraço!

Olá! Em primeiro lugar, quero te parabenizar por dar esse passo corajoso de compartilhar o que está sentindo. Aos 15 anos, muitas mudanças acontecem, e é comum que algumas inseguranças apareçam, especialmente quando estamos lidando com o desafio de nos conhecer melhor e nos conectar com os outros.

O que você descreve — a vergonha de si mesma, o medo de falar com as pessoas e a baixa autoestima — pode ser realmente muito difícil de lidar. Embora todos nós passemos por momentos de insegurança, quando isso começa a interferir nas nossas relações e no modo como nos sentimos sobre nós mesmos, vale a pena buscar uma compreensão mais profunda do que está acontecendo.

Você não está sozinha nesse sentimento. Muitas pessoas enfrentam dificuldades parecidas, especialmente nessa fase da vida, mas é importante dizer que **isso pode ser trabalhado**. A psicoterapia pode ser uma ferramenta valiosa para te ajudar a fortalecer sua autoestima e a lidar com esses medos. Na Logoterapia, por exemplo, podemos explorar o sentido que você atribui a essas experiências e, a partir daí, construir novas maneiras de lidar com as situações que te desafiam.

Se você se sentir pronta para iniciar esse processo de autoconhecimento e busca por mais confiança, estou aqui para te ajudar. Juntos, podemos encontrar caminhos para que você se sinta mais segura e confortável consigo mesma.

Fique à vontade para me procurar, e saiba que estou à disposição para te acompanhar nessa jornada. Um abraço carinhoso!

É comum, especialmente na adolescência, surgirem sentimentos de insegurança, baixa autoestima e vergonha, e eles realmente podem tornar a convivência social mais difícil. O que você está vivenciando não significa que você tenha um problema “insuperável” ou que não possa encontrar caminhos para lidar com essas sensações.

É muito importante cuidar dessas questões ainda na adolescência, pois é uma fase em que nossa identidade e forma de nos relacionar com os outros estao se formando. Se esses sentimentos não são acolhidos e trabalhados, podem acabar se arrastando por mais tempo ao longo da vida e, consequentemente, impedir que você viva experiências enriquecedoras que fortalecem a autoestima. Se puder cuidar disso agora é o ideal! Para quem já deixou passar muito tempo, saiba que nunca é tarde demais para procurar ajuda e buscar transformaçoes.

Iniciar um acompanhamento terapêutico pode ajudá-la a entender de onde vêm esses sentimentos e a trabalhar eles dentro de si, na relação com um psicologo(a). Isso não só pode fortalecer sua autoestima como também abrir portas para uma socialização menos difícil e dolorosa.

Olá! Não se preocupe, é natural sentir-se assim em certas fases da vida. Muitas vezes a vergonha e insegurança são reflexos de padrões sociais restritivos e pressões externas. Estar em processo de descoberta de si mesma aos 15 anos é normal e podemos trabalhar juntas para que você se sinta mais confiante e à vontade consigo mesma. Que tal iniciarmos uma análise para explorar esses sentimentos juntas?

Olá. Vejo que os seus sentimentos realmente atrapalham sua socialização, e devem interferir também nas atividades que você precisa fazer para o seu desenvolvimento. Há um problema sim, mas quero que saiba que não é apenas com você. É muito comum que meninas passem por isso na adolescência, mas precisa de atenção e cuidados. As habilidades sociais podem ser desenvolvidas e você pode ir desconstruindo crenças sobre você e os outros no decorrer da terapia. Assim, pode aprender também a se olhar com mais amor e adquirir mais confiança. Caso queira minha ajuda, é só agendar uma sessão ou entrar em contato pelo whatsapp.

Olá, como você está?
Primeiramente, quero dizer que o que você está sentindo é totalmente válido, e você não está sozinha. A adolescência é uma fase de muitas mudanças, e muitas pessoas passam por dificuldades com a autoestima e a socialização nessa etapa. A vergonha, a insegurança e o medo de se expressar são muito comuns, especialmente quando alguém está lidando com a percepção de si mesmo ou com o medo de ser julgado pelos outros.

Não necessariamente você tem um "problema", mas esses sentimentos podem estar relacionados a questões de baixa autoestima e ansiedade social, que podem tornar a interação com os outros mais desafiadora. A ansiedade social é quando há um medo excessivo de ser julgado ou criticado nas interações sociais, o que pode fazer com que você evite essas situações ou se sinta muito desconfortável quando precisa se socializar.

Isso não significa que você não pode melhorar. Muitas pessoas passam por isso e, com o tempo e o apoio adequado, aprendem a se sentir mais seguras e confortáveis em suas interações sociais. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pode ser muito útil para trabalhar a ansiedade, aumentar a autoestima e ajudar você a se sentir mais confiante.

É compreensível se sentir assim, especialmente na adolescência, uma fase de muitas mudanças e desafios. O que você está experimentando, como vergonha excessiva, insegurança e dificuldade para se socializar, pode estar relacionado a questões como baixa autoestima e ansiedade social, que são muito comuns nessa fase da vida. Muitas pessoas passam por isso, e sim, é possível lidar com esses sentimentos de maneira saudável e transformadora.

É importante saber que ter esses sentimentos não significa que você tenha um "problema" no sentido negativo, mas sim que há algo que pode ser trabalhado para melhorar seu bem-estar emocional. Terapias cognitivo-comportamentais contextuais, como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), podem ajudar você a entender e aceitar esses sentimentos sem que eles controlem suas ações. A ideia é aprender a lidar com a vergonha e a insegurança de uma maneira que permita você se expressar e se socializar, mesmo com a presença desses sentimentos.

A terapia pode ajudar você a:

Melhorar a autoestima: Aprender a valorizar quem você é, sem se comparar tanto com os outros.

Superar o medo de falar com as pessoas: Entender que todos têm inseguranças e que não precisamos ser perfeitos nas interações sociais.

Enfrentar a vergonha: Aceitar que sentir-se desconfortável em algumas situações é normal e não precisa impedir você de se conectar com outras pessoas.


Se você estiver sentindo que esses sentimentos estão te afetando muito, é uma boa ideia procurar ajuda profissional para entender melhor o que está acontecendo e aprender estratégias para lidar com isso de forma mais saudável. Terapia pode ser um excelente caminho para lidar com essas questões e se sentir mais confiante.