Quantas colheres de arroz integral um pré diabético pode comer?

Difícil quantificar sem saber o seu peso, histórico, resposta glicêmica, composição corporal e por ai vai. Caso para uma consulta.

A quantidade de alimento que uma pessoa pode ingerir é muito particular e precisa ser quantificada individualmente, como o colega escreveu precisamos saber, peso, altura, gasto de energia durante o dia e demais questões particulares que só com uma consulta ou varias, você conseguirar obter essa reposta.

Depende de uma série de fatores que precisam ser avaliados, como citado pelos colegas acima. Mas de qualquer forma não devemos enxergar o alimento sozinho, uma quantidade de arroz integral junto a alimentos como verduras e legumes, sementes (linhaça, chia, girassol...), torna a alimentação rica em vitaminas, minerais e principalmente fibras que vão reduzir o impacto do arroz na glicema.
Procure uma alimentação variada, rica em legumes, verduras e frutas que você já estará ajudando o seu corpo a sair do estado pré-diabético.

Difícil responder por aqui, sem passar por uma avaliação. Não sei como é a sua rotina, outras doenças associadas e etc. O arroz integral é interessante por possuir fibras, mas a quantidade não é possível informar por aqui.

A quantidade seja de arroz ou qualquer alimento é muito individual, vai variar muito de pessoa para pessoa devido a rotina, altura, idade, peso, etc. O arroz é uma excelente fonte de carboidrato e possui um apelo cultural bem grande, gosto muito de usar com meus pacientes, mas quantidade vai variar muito.

Olá,

para um plano alimentar quantitativo é preciso passar em consulta para uma conduta personalizada.

Abraços