Qual o melhor leite para diabetes tipo 2? Atualmente troquei o de vaca pelo de coco caseiro, tomo 6
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Qual o melhor leite para diabetes tipo 2? Atualmente troquei o de vaca pelo de coco caseiro, tomo 6 cafézinhos por dia de 90 ml cada por copo. Será que fiz um bom negócio???
Olá!
Espero que esteja bem.
Nāo existe um leite superior à outro. Irá depender do restante dos seus hábitos alimentares e comorbidades.
De uma forma geral, a ingesta segura de cafeina gira em torno de 400mg (4-5 xícaras) para o adulto. Assim como a quantidade recomendada de cálcio diária é aproximadamente 1.000mg para o adulto (mulheres pre-menopausa).
Dessa mesma forma, existem quantidades recomendadas para outros nutrientes. Idealmente, isso deve ser calculado e orientado por um Endocrinologista e um Nutricionista.
Agradeço o contato. Espero ter ajudado!
Espero que esteja bem.
Nāo existe um leite superior à outro. Irá depender do restante dos seus hábitos alimentares e comorbidades.
De uma forma geral, a ingesta segura de cafeina gira em torno de 400mg (4-5 xícaras) para o adulto. Assim como a quantidade recomendada de cálcio diária é aproximadamente 1.000mg para o adulto (mulheres pre-menopausa).
Dessa mesma forma, existem quantidades recomendadas para outros nutrientes. Idealmente, isso deve ser calculado e orientado por um Endocrinologista e um Nutricionista.
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Caro paciente,
Trocar o leite de vaca pelo leite de coco caseiro pode ser uma razoável para algumas pessoas pois o leite de coco tem baixo índice glicêmico e menos carboidratos, o que ajuda a evitar picos de açúcar no sangue. Além disso, ele fornece gorduras saudáveis que podem contribuir para a saciedade. NO ENTANTO, o leite de coco carece de proteínas, cálcio e vitamina D, presentes no leite de vaca, o que pode exigir o consumo de outros alimentos ricos nesses nutrientes (algumas opções vegetais, já são suplementados para superar essa questão).
Se o leite de vaca for preferido, escolha versões desnatadas ou semidesnatadas em porções controladas.
Sempre que possível, receba orientações de uma nutricionista e do seu endocrinologista, para tomar decisões mais assertivas.
Espero ter ajudado.
Dr Fernando Araújo
Trocar o leite de vaca pelo leite de coco caseiro pode ser uma razoável para algumas pessoas pois o leite de coco tem baixo índice glicêmico e menos carboidratos, o que ajuda a evitar picos de açúcar no sangue. Além disso, ele fornece gorduras saudáveis que podem contribuir para a saciedade. NO ENTANTO, o leite de coco carece de proteínas, cálcio e vitamina D, presentes no leite de vaca, o que pode exigir o consumo de outros alimentos ricos nesses nutrientes (algumas opções vegetais, já são suplementados para superar essa questão).
Se o leite de vaca for preferido, escolha versões desnatadas ou semidesnatadas em porções controladas.
Sempre que possível, receba orientações de uma nutricionista e do seu endocrinologista, para tomar decisões mais assertivas.
Espero ter ajudado.
Dr Fernando Araújo
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