Qual o melhor horário p tomar o zinco???? Estou com baixa de zinco no organismo, pois fiz exame e co

• Se eu bater todos os legumes frutas e verduras no liquidificador eu perco peso mais rápido
• Ao preparar uma sopa de verduras e legumes ricos em vitamina C, como proceder para que não haja perda da vitamina pelo aquecimento?
• Um médico nutricionista seria indicado para ver se há falta ta vitaminas e minerais no corpo?
• A sopa de legumes batida no liquidificador não deixa o organismo se beneficiar dos nutrientes?
• Suplementação como Zinco , Q10, B12 ou outras , pode sobrecarregar o fígado?
• Bom dia! Faço suplementação diária de zinco em 7% ( tomo o medicamento LUVIS), ao lado disso comprei uma vitamina C que contém 15 MG de zinco. Posso consumir os 2 medicamentos diariamente ? A quantidade de zinco é aceitável?
• Bater o alimento no liquidificador até que este se torne uma sopa liquida pode produzir evacuação de fezes mais moles e pastosas?
• A Ingestão Diária Recomendada de zinco no Brasil é 7,0 mg. Para eu atingir a IDR, devo ingerir exatamente 7,0 mg de zinco (por exemplo, comendo 100 g de bife em um dia), ou eu preciso comer mais do que isso diariamente para compensar a quantidade de zinco que o corpo não consegue absorver?
• Gostaria de saber qual é a diferença entre deficiência e carencia (no que refere aos nutrientes)?
• Qual o exame laboratorial usado para verificar a carência de nutrientes e o excesso de toxinas no organismo?

Nossos especialistas responderam a 13 perguntas sobre Deficiências Nutricionais