Quais seriam as estratégias que eu poderia usar para superar a despersonalização ?

3 respostas
Quais seriam as estratégias que eu poderia usar para superar a despersonalização ?
A despersonalização é um transtorno dissociativo. A terapia cognitivo comportamental e terapia do esquema são muito efetivas para cuidar dessa demanda psicológica. Exame de evidências, debate socrático e descoberta guiada são alguns meios para superar a despersonalização.

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Atenciosamente.
Olá, boa tarde!
A despersonalização é muito comum em quadros ansiosos ou depressivos.
Muitas vezes há necessidade de tratamento medicamentoso do quadro de base.
O que poderia ser usado como estratégia seria tratamento psicoterápico e técnicas de respiração.
Não deixe de procurar tratamento.
Um abraço

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