Quais os cuidados que uma pessoa com Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES) deve ter?

Olá! Existem diversos cuidados, que incluem:
1. Acompanhamento Médico Regular
Consultas frequentes com reumatologista: O LES pode apresentar períodos de remissão e de atividade, por isso é fundamental manter um acompanhamento regular com o médico especialista para monitorar a doença e ajustar os tratamentos conforme necessário.
Exames periódicos: Exames de sangue, urina e outros testes são importantes para monitorar a função dos órgãos, especialmente os rins, e detectar possíveis complicações precocemente.
2. Uso Adequado de Medicamentos
Imunossupressores e corticoides: O tratamento pode incluir medicamentos como corticosteroides, imunossupressores e a hidroxicloroquina, que ajudam a controlar a inflamação e a resposta imunológica. É essencial seguir as orientações médicas quanto ao uso correto desses medicamentos.
Atenção aos efeitos colaterais: Muitos medicamentos usados no tratamento do LES podem ter efeitos colaterais, como ganho de peso, osteoporose e aumento do risco de infecções. Esses efeitos devem ser monitorados e assim que possível as medicações devem ter sua dose reduzida
3. Proteção Solar
Evitar exposição ao sol: A luz ultravioleta pode desencadear ou agravar os sintomas do LES, como lesões de pele e fadiga. O uso de protetor solar com fator de proteção elevado (FPS 50 ou mais) é fundamental.
Evitar saídas durante o pico solar: Sempre que possível, deve-se evitar a exposição solar direta entre 10h e 16h, quando a radiação UV é mais intensa.
4. Estilo de Vida Saudável
Alimentação balanceada: Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e manter uma boa saúde geral. Evitar alimentos processados e ricos em gordura saturada é importante para reduzir o risco de doenças cardiovasculares, que podem ser mais frequentes em pessoas com LES.
Exercícios físicos regulares: Atividades físicas leves a moderadas podem ajudar a melhorar a mobilidade das articulações e o bem-estar geral. No entanto, é importante evitar exercícios extenuantes durante períodos de crise.
Hidratação adequada: Manter-se bem hidratado é importante para a saúde dos rins, que podem ser afetados pelo LES.
5. Controle do Estresse
Gerenciamento do estresse: O estresse pode desencadear crises de LES. Práticas como meditação, ioga, terapia cognitivo-comportamental e técnicas de relaxamento podem ser úteis para o controle emocional.
Sono adequado: O descanso é fundamental para a recuperação do corpo. Garantir uma boa qualidade de sono pode ajudar a reduzir a fadiga, que é um sintoma comum do LES.
6. Prevenção de Infecções
Vacinação: Pessoas com LES, especialmente aquelas que fazem uso de imunossupressores, têm maior risco de infecções. Vacinas, como a da gripe e da pneumonia, são recomendadas, mas sempre sob orientação médica, já que algumas vacinas de vírus vivos podem ser contraindicadas.
Higiene: Manter uma boa higiene, como lavar as mãos regularmente e evitar contato com pessoas doentes, é essencial para prevenir infecções.
7. Atenção à Saúde Mental
Apoio psicológico: O LES pode impactar a saúde mental, levando a sintomas de depressão ou ansiedade. Procurar apoio psicológico, como terapia ou grupos de apoio, pode ser útil para lidar com os desafios emocionais da doença.
Rede de apoio: Ter o suporte de familiares, amigos e profissionais de saúde ajuda a enfrentar melhor os desafios diários da doença.
8. Monitoramento dos Sintomas
Reconhecer sinais de crise: É importante que a pessoa com LES aprenda a identificar os sinais de uma possível crise, como aumento da fadiga, dor nas articulações, febre, erupções cutâneas ou alterações na urina. Ao notar qualquer um desses sintomas, deve-se procurar o médico imediatamente.
9. Evitar Tabagismo e Álcool em Excesso
Tabagismo: O cigarro pode agravar os sintomas do LES e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
Álcool: O consumo de álcool deve ser moderado, pois pode interagir com alguns medicamentos e piorar os sintomas.
10. Planejamento Familiar
Gravidez: Mulheres com LES devem planejar a gravidez com o médico, pois a doença pode afetar a gestação e vice-versa. A gravidez deve ser cuidadosamente monitorada, especialmente se houver envolvimento renal ou cardíaco.

Não pegar sol, não faltar as consultas com reumatologista, fazer os exames que reumatologista solicita periodicamente, tomar as vacinas necessárias, fazer exercícios físicos, dormir bem à noite e ter saúde mental em dia.