Olá,tenho 41 ano e fiquei com diástase após a minha cesariana,estou na academia faço exercícios leve

Olá pode continuar fazendo os exercícios mas o ideal é que você procure um profissional para tratar a diástase, cuidado com exercícios que aumentem a pressão abdominal como os abdominais tradicionais isso pode prejudicar a diástase.

Olá, exercícios pode continuar sim, mas existem alguns pontos importantes: Cuidar os abdominais, trabalhar transverso do abdômen é uma ótima dica, exercícios de respiração é indicado, trabalhar assoalho pélvico é importante, reeducar a postura! Quanto a dança pode sim continuar fazendo! Mas o ideal é procurar um fisioterapeuta!

Olá, o ideal é fazer o low pressure fitness (LPF)
Pois ajuda na diástase, na postura, incontinência urinária e fecal, previne todo tipo de hernias, e muito mais…
Recomendo procurar um bom profissional.

Oi, você pode continuar fazendo todos esses exercícios, porem será necessário tratar a diástase de uma forma mais especifica.
Hoje temos muitas técnica de tratamento, que tem ótimos resultados, por exemplo, Low pressure fitness (LPF) que é uma técnica que trabalha a musculatura profunda, através da respiração, porém pode associar com várias outras técnicas para dar um resultado melhor, aplicação de laser local e exercícios específicos para a diástase.
Mas para ter um ótimo resultado, recomendo procurar um profissional que faça uma boa avaliação local.

Procure profissional que trabalhe com abdominal hipopressivo ou LPF.

Olá, tudo bem? Está correto, continue mantendo-se ativa. No entanto, recomendo que procure um profissional especializado em Fisioterapia saúde da mulher, também conhecida como fisioterapia pélvica, ele saberá avaliar e tratar bem essa questão da diástase abdominal.
Abraços.

Olá! Você pode continuar com seus exercícios físicos sim, porém aconselho buscar uma avaliação com uma fisioterapeuta pélvica para avaliação apropriada da diástase. Ela vai poder te indicar tratamento específico para melhora da diástase, além de estratégias de como realizar seus exercícios globais na academia sem haver prejuízo ou riscos para a região. Busque uma fisioterapeuta na sua cidade! Boa sorte!

Sugiro que faça uma avaliação com Fisioterapeuta especializado em Diástase e se atende ao sinais destufamento abdominal, formaçao de cone ABDOMINAL, sensação de barriga solta , fraqueza abdominal, dores na lombar e escapes de urina. São sinais que indicam que precisa de ajuda. Espero ter ajudado e estou a disposição.

Olá ;
Aconselho você procurar um fisioterapeuta que tenha experiência em reabilitação pélvica.

Abraços!

O ideal é que busque uma avaliação com fisioterapeuta na saúde da mulher para lhe ensinar algumas técnicas para execução na sua ginástica, assim não força ou piora sua diástase.

É muito comum que mulheres desenvolvam diástase abdominal após uma gravidez. Exercícios físicos podem ajudar a fortalecer a região abdominal e reduzir a diástase, mas o ideal seria consultar um fisioterapeuta especializado em diástase para orientá-la e adaptar o treino conforme sua necessidade.