Olá, Fiz minha cirurgia para reconstituição do LCA. Até o momento trabalhei bem a musculatura
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Olá,
Fiz minha cirurgia para reconstituição do LCA. Até o momento trabalhei bem a musculatura das pernas na academia, elas estão com com 0.5 a 1 cm de diferença. Fiz uma corrida de 5 km e não senti nenhuma dor. Existe algum problema em correr percursos maiores,no caso, 21 km?
Fiz minha cirurgia para reconstituição do LCA. Até o momento trabalhei bem a musculatura das pernas na academia, elas estão com com 0.5 a 1 cm de diferença. Fiz uma corrida de 5 km e não senti nenhuma dor. Existe algum problema em correr percursos maiores,no caso, 21 km?
Siga as orientações do seu médico, que foi quem fez a sua cirurgia e conhece as particularidades do seu caso. Existe uma época certa no período pós-operatório para poder correr distancias maiores.
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Olá, é preciso saber quanto tempo faz desde que vc fez a cirurgia. Além disso, vc deve seguir o protocolo que seu médico desenhou para a sua reabilitação. Não se arrisque. Informe seu médico de suas pretensões.
Após uma boa reabilitação fisioterápica e treino de musculação, costumo liberar meus pacientes submetidos à reconstrução do ligamento cruzado anterior para a corrida com 6 meses de pós-operatório.
Logicamente o treino para corridas, além de aliado à musculação, também deve ser gradual.
Boa sorte!
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