Oi boa noite descobri agora dia 8 de maio que estou com diabetes tipo2 estou muito triste e não sei

Olá, a diabetes tipo 2 tem tratamento e prevenção para suas complicações. Não tenha medo, procure um profissional para lhe tratar e orientar.

Boa noite. Sua preocupação é completamente compreensível, e é natural sentir-se assim ao receber um diagnóstico de diabetes tipo 2. A boa notícia é que, com o tratamento e as mudanças adequadas no estilo de vida, é possível controlar a diabetes e viver uma vida plena e saudável.

Primeiramente, é importante entender que o diabetes tipo 2 é uma condição que pode ser gerenciada com sucesso. A chave para isso é a combinação de uma dieta equilibrada, exercícios regulares e, se necessário, medicamentos prescritos pelo seu médico. Adotar um estilo de vida saudável é fundamental para controlar os níveis de glicose no sangue e prevenir complicações.

A medicina integrativa pode ser uma aliada poderosa no seu tratamento. Esta abordagem busca compreender o paciente como um todo, considerando não apenas os aspectos físicos, mas também os emocionais e sociais. Por exemplo, um médico integrativo irá olhar para a sua alimentação, rotina de exercícios, níveis de estresse e qualidade do sono, oferecendo um plano de cuidados personalizado que atenda às suas necessidades específicas.

Uma dieta rica em fibras, vegetais, frutas e proteínas magras pode ajudar a controlar os níveis de glicose. Evitar alimentos ricos em açúcares simples e carboidratos refinados é essencial. Além disso, atividades físicas regulares, como caminhadas, natação ou ciclismo, ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e a controlar o peso.

Também é fundamental cuidar do seu bem-estar emocional. O diagnóstico de diabetes pode ser um choque, mas procure apoio em familiares, amigos ou grupos de suporte. Técnicas de relaxamento, como a meditação e a yoga, podem ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida.

Nunca subestime a importância do acompanhamento médico regular. Seu médico poderá ajustar seu plano de tratamento conforme necessário e monitorar sua saúde geral. Se você seguir as orientações e adotar um estilo de vida saudável, o risco de complicações diminui significativamente.

É normal sentir medo, mas lembre-se que você não está sozinho nessa jornada. Com o apoio certo e as escolhas adequadas, você pode controlar a diabetes tipo 2 e viver bem. Se precisar de mais orientações, estarei aqui para ajudar.

Dra. Caroline Oliveira - CRM/SP 189586, Medicina Integrativa, com foco em Endocrinologia e Nutrologia