O que causa elevação dos níveis do colesterol e do triglicérides são as gorduras animais e vegetais
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O que causa elevação dos níveis do colesterol e do triglicérides são as gorduras animais e vegetais ou os verdadeiros vilões são os açúcares e os carboidratos?
A principal causa do aumento dos colesteróis estão associados a fatores genéticos, mais do que hábitos alimentares, a não ser que você seja um bom saboreador de gorduras e frituras. A população em geral está mais consciente da redução de gordura que da redução de carboidratos. Uma alimentação com redução de carboidratos e moderação em gorduras, dando preferencia ao consumo de gorduras vegetais está associado a redução dos triglicérides e dos subtipos de colesteróis. Quem seriam os verdadeiros vilões na saúde: gorduras ou carboidratos. Eu respondo: o excesso, pois a moderação é o segredo da longevidade e saúde. Beijocas!
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Bom dia. Sim, os vilões são as gorduras animais e vegetais - além dos alimentos processados, embutidos, queijos, ovos, frituras, creme de leite, doces e bolos recheados, etc. Além disso, causas genéticas e algumas doenças também são responsáveis por elevar os valores de triglicérides e/ou colesterol mesmo em indivíduos com uma alimentação adequada. Os açucares e carboidratos são os maiores responsáveis em aumentar os valores de triglicérides. Agende uma consulta com um nutricionista ou endocrinologista para mais detalhes e receber as orientações / tratamento. Saúde e boa semana.
Gordura animal e gordura trans (industrializados) aumenta o colesterol e o excesso de carboidrato aumenta os triglicérides.
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