No período de pré-menstruação e menstruação para evitar ter que dar muita basal, como deve ser
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No período de pré-menstruação e menstruação para evitar ter que dar muita basal, como deve ser a alimentação, em termos de proteínas e hidratos de carbono. Para além disso, o que posso comer antes de ir dormir para que os meus valores não subam muito durante a noite?
Você deve procurar um nutricionista para avaliação nutricional, avaliação dos hábitos, da rotina alimentar, exames bioquímicos, antropometria e a partir disso a elaboração de um correto plano alimentar adequado as suas necessidades individuais. Mas uma dica para ceia é comer abacate.
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Exatamente, procure um nutricionista para que possa ter uma avaliação completa. O nutricionista, fará um plano alimentar adaptado a sua rotina e as suas necessidades. Grande abraço!
É necessario se consultar saber teu peso, taxa de glicose, como é tua rotina alimentar etc...São varios fatores.
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