não consigo ganhar peso de maneira nenhuma tanto com dieta e musculação, so muito magro ,tem alguma

8 respostas
não consigo ganhar peso de maneira nenhuma tanto com dieta e musculação, so muito magro ,tem alguma receita para eu ganhar peso?
Va a um clinico geral.

Tire todas as dúvidas durante a consulta online

Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.

Mostrar especialistas Como funciona?
Procure um endocrinologista para investigar as possíveis causas organicas e nutricionista para ser orientado sobre a dieta mais adequada.
Você deve fazer uma avaliação geral, para identificar o que está impossibilitando seu ganho de peso.
Às vezes você pode achar que está se alimentando direito, porém você está com uma dieta hipocalórica (poucas calorias).
Outro fator associado a seu problema pode ser deficit de micronutrientes e vitaminas, vistos por meio de exames.
Portanto, vejo a necessidade de procurar um médico para lhe orientar.
Espero que lhe ajude
Todos temos um limite biológico que o nosso organismo insiste em permanecer, porém, tem que ser feita uma alimentação específica e rigorosa para seu caso poderemos realizar a hipertrofia muscular aliada com atividade física.

Isso poderá levar anos, sim, mas com saúde, não recorra a formulas mágicas pois sua saúde poderá ficar comprometida!
Imaginando que deva ter procurado por orientação médica como clínico, endócrino, nutricionista e profissional de ed. física. Se não o fez, é bom buscar essa avaliação. E mesmo assim, está com dificuldades não somente com o ganho de peso mas tb com sua imagem. Com isto, a ansiedade contribui dificultando. Penso que tb seja indicativo por buscar ajuda para lidar com a emoção que esta exigência (ganho de peso) está lhe causando. Boa sorte!
Procure um profissional de cada vez. Uma sugestão é começar por um médico clínico-geral ou nutricionista.
Sugiro procurar um médico endocrinologista e um nutricionista para pensarem juntos em um plano alimentar que possa atender à sua necessidade, se for o caso. Uma psicoterapia também é interessante para que possa trabalhar as questões relacionadas à imagem corporal, alimentação, autoestima, dentre outras. Desejo boa sorte.
Seria interessante você procurar uma equipe interdisciplinar para compreender quais são as necessidades que precisam ser supridas, para ganho de peso. Como é a sua fome, como estão as taxas de vitaminas, como é a sua rotina, número de refeições etc. O principal é você aprender a observar os sinais do seu corpo para aplicar ações de acordo com a sua natureza biológica ( genética, biotipo).

Especialistas

Larissa Gonzaga

Larissa Gonzaga

Nutricionista

Juiz de Fora

Sheila Joéle

Sheila Joéle

Nutricionista

Belo Horizonte

Renata Souza

Renata Souza

Nutricionista

Sobral

Cláudia Meneguzzo

Cláudia Meneguzzo

Nutricionista

Antônio Prado

Renata Camargo

Renata Camargo

Psicólogo

Camaquã

Ana Larissa Marques Perissini

Ana Larissa Marques Perissini

Psicólogo, Sexólogo

São José do Rio Preto

Perguntas relacionadas

Você quer enviar sua pergunta?

Nossos especialistas responderam a 42 perguntas sobre Ganho De Peso
  • A sua pergunta será publicada de forma anônima.
  • Faça uma pergunta de saúde clara, objetiva seja breve.
  • A pergunta será enviada para todos os especialistas que utilizam este site e não para um profissional de saúde específico.
  • Este serviço não substitui uma consulta com um profissional de saúde. Se tiver algum problema ou urgência, dirija-se ao seu médico/especialista ou provedor de saúde da sua região.
  • Não são permitidas perguntas sobre casos específicos, nem pedidos de segunda opinião.
  • Por uma questão de saúde, quantidades e doses de medicamentos não serão publicadas.

Este valor é muito curto. Deveria ter __LIMIT__ caracteres ou mais.


Escolha a especialidade dos profissionais que podem responder sua dúvida
Iremos utilizá-lo para o notificar sobre a resposta, que não será publicada online.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.