Manga e prejudicial á saúde dos diabéticos? Percebi quando consumo uma manga minha taxa de açúcar au
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Manga e prejudicial á saúde dos diabéticos? Percebi quando consumo uma manga minha taxa de açúcar aumenta é normal?
Olá! Toda fruta contém um açúcar chamado frutose, que leva a um aumento nos níveis glicêmicos. Então é normal que a glicemia suba um pouco após a ingesta. No entanto, algumas frutas fazem subir mais ou menos o açúcar ( chamamos isso de índice glicêmico). Quem tem diabetes pode e deve comer frutas, já que é um alimento rico vitaminas e minerais ( alimento rico nutricionalmente), mas é importante avaliar as quantidades. Elas devem estar inseridas dentro de um plano alimentar. A manga tem alto índice glicêmico, portanto pode ser consumida em quantidade controlada. Além disso, é possível acrescentar na fruta, fibras como linhaça, chia, farelo de aveia para reduzir o pico glicêmico. Existem muitas dicas e orientações alimentares importantes. Consulte um endocrinologista ou uma nutricionista para mais orientações. Um abraço
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A manga é uma fruta que contém maior teor de glicose.Dependendo do grau da glicemia é possível inserir este alimento na dieta mas para isso é fundamental consultar uma nutricionista.
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