Exclui leite e derivados completamente da dieta. Mas antes tomava leite, iogurtes, queijos, requeijã

A retirada de laticínios não gera esse tipo de reação e com certeza não está lhe prejudicando, porém vale a pena investigar e tratar o motivo dessas alterações, para melhoria de sua saúde e da qualidade de vida. Sugiro agendar consulta com um Nutricionista Clinico Funcional em sua cidade.

Olá! procure um nutricionista para melhor investigação dos casos. Cuidado com o uso de probióticos, algumas cepas podem prejudicar ainda mais o seu quadro.

Retirar leites e derivados sem causas aparentes pode causar alguns prejuízos para nossa saúde, consulte um médico ou nutricionista e verifique as possíveis causa do seu dessaranjo intestinal, o nosso intestino pode apresentar um descontrole por diversos problemas. Se cuide!

Sugiro que procure um nutricionista funcional para que ele possa te auxiliar nessa investigação. O consumo de probióticos dependendo da causa desses desconfortos intestinais pode agravar o quadro, não utilize sem auxílio profissional.

A retirada de laticínios da alimentação não causa nenhum problema! Se você não possui nenhuma alergia ou intolerância ao leite, não precisa retirar!

Existem alguns modos de promover a saúde intestinal que vão além dos probióticos! É preciso investigar as causas e consultar um nutricionista!

Olá,
para um diagnóstico preciso, é importante que passe em consulta para que mais informações sejam coletadas. Não necessariamente tais sintomas sejam apenas pela retirada dos alimentos e sim pode ser alguma inflamação intestinal. Neste sentido, precisamos avaliar o grau e diagnosticar para que o tratamento correto seja feito. Muitas vezes ajuste na alimentação e uso de probiótico funcionam, mas muitas vezes não. É preciso entrar com outros suplementos para restauração da mucosa.
Espero ter ajudado!
Abraços

Nossa flora intestinal é formada por um conjunto de bactérias que se alimentam do que comemos, como animais em uma fazenda, toda mudança em nossa alimentação causará uma mudança nessa flora, portanto, toda retirada ou inserção de novos alimentos deve ser gradual para as bactérias irem se adaptando, ocorrerá o aumento de uns tipos e morte de outras. Minha sugestão é testar, volte uma pequena quantidade (por exemplo, 1/3 do que consumia antes) por 3 a 5 dias e observe se o intestino voltará a sua normalidade, depois, reduza essa quantidade lentamente, e me conta se deu certo. Um grande abraço.

É importante entender que nosso corpo é um sistema complexo e, muitas vezes, mudanças na dieta, estilo de vida, podem impactar o funcionamento do nosso intestino de maneiras inesperadas.

Por algum motivo você imaginou ser o leite e talvez seja importante entender mais a fundo relações que você observou e imaginou esta relação intestino x lácteos.

Fatores emocionais, remédios, mudanças hormonais, aspectos do estilo de vida podem impactar também no intestino. Os probióticos precisam ser muito bem analisados o tipo e objetivo para inserção. É preciso um olhar mais aprofundado.

Aqui estão alguns pontos importantes para refletirmos juntos:

1. **Variedade Alimentar**: A exclusão de um grupo de alimentos pode levar a uma carência de nutrientes específicos. Avaliarmos se a sua dieta está balanceada e diversificada é fundamental para garantir que você está recebendo todos os nutrientes necessários. Na retirada de todos os lácteos, sim você poderá estar impactando deficiência de nutrientes como cálcio.
2. **Hidratação**: A ingestão adequada de água é crucial para o funcionamento do intestino, observe-se neste ponto também.
3. **Fibra Alimentar**: Precisamos nos atentar para a quantidade diária; as fibras podem ser adquiridas através de frutas, vegetais, grãos integrais e leguminosas e pode ajudar a regular o trânsito intestinal.
4. **Estilo de Vida**: O estresse e a falta de atividade física também podem influenciar o funcionamento do intestino. Práticas como exercícios regulares e técnicas de relaxamento podem ser benéficas.
5. **Probióticos**: Embora você esteja tomando probióticos, é importante escolher cepas que sejam adequadas para suas necessidades específicas. Podemos explorar juntos opções que melhor se adequem ao seu caso.
6. **Monitoramento**: Manter um diário alimentar e de sintomas pode nos ajudar a identificar possíveis padrões e gatilhos que estejam causando essas alterações no seu intestino.

Se precisar de ajuda, conte comigo :)

Olá,
A exclusão dos laticínios pode, sim, estar influenciando sua saúde intestinal, especialmente se seu organismo estava acostumado com esses alimentos. Aqui estão alguns fatores a considerar:
- Alteração da microbiota intestinal
Os laticínios, especialmente iogurtes e queijos fermentados, contêm bactérias probióticas que ajudam a equilibrar a flora intestinal. Quando você retira esses alimentos de forma brusca, pode ocorrer um desequilíbrio temporário na microbiota, causando alterações no trânsito intestinal (prisão de ventre ou diarreia).
- Redução de prebióticos e nutrientes essenciais
Se, ao excluir os laticínios, você não aumentou o consumo de outras fontes de prebióticos (fibras que alimentam as boas bactérias intestinais), sua flora intestinal pode ter sido afetada.
- Probióticos podem não ser suficientes sozinhos
Tomar probióticos pode ajudar, mas se a alimentação não tiver boas fontes de fibras e nutrientes para sustentar essas bactérias no intestino, elas podem não se fixar adequadamente. Recomendo você procurar uma nutricionista para investigar outras causas e orientar uma adaptação adequada para sua alimentação e auxiliar no hábito intestinal.

Olá! Muito bom você estar observando as mudanças no seu corpo.

A retirada abrupta de laticínios pode, sim, afetar o funcionamento intestinal, especialmente se sua flora bacteriana estava acostumada com eles. O leite e seus derivados contêm componentes que podem influenciar a microbiota intestinal, e ao removê-los completamente, o equilíbrio pode ser alterado.

Se você excluiu esses alimentos sem apresentar intolerância prévia, pode ser interessante avaliar a necessidade desse corte. Caso o objetivo seja reduzir inflamação ou desconfortos gastrointestinais, há outras estratégias alimentares que podem ajudar sem precisar eliminá-los por completo.

O ideal é que você tenha uma reposição adequada de probióticos e prebióticos para reequilibrar sua flora intestinal. Além disso, incluir boas fontes de cálcio e proteínas para substituir os laticínios é essencial. Se quiser uma orientação mais detalhada, posso te ajudar a ajustar sua alimentação para que você se sinta melhor sem prejuízos nutricionais!