Dor intensa na coluna "um palmo pra esquerda e um palmo pra direita"....medindo à partir da coluna v

Olá, você deve procurar um traumatologista para que ele possa fazer exames de imagem para saber se está com desgastes nas vértebras! No seu caso pode estar acontecendo uma compressão do nervo ciático, isso faz com que irradie para as pernas!
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Você pode procurar um Ortopedista!

Olá procure um fisioterapeuta quiropraxista! Tem total capacidade para te avaliar sistema musculo esquelético e identificar uma disfunção do mesmo e se necessário te encaminha a outro profissional medico. Espero que melhore.

Bom dia. Dor local e irradiada. A primeira pergunta a dor irradiada para coxa é nas duas pernas? essa dor irradiada na coxa é na região lateral, posterior, interna ou anterior de coxa? A especialidade médica que indico nesses caso são os colegas médicos fisiatras, neurologistas e ortopedista.
Oriento a necessidade de avaliação com fisioterapeuta para avaliar sua postura e direcionar o tratamento para sanar a causa da sua dor.

Olá! Esses sintomas na maioria das vezes, são característicos de uma possível hérnia de disco, através de uma compressão nervosa!
Com uma avaliação fisioterapêutica, é possível diagnosticarmos através de testes específicos se a sua dor tem relação com a compressão nos nervos ou não. Para confirmação do diagnóstico, interessante a realização de um exame de imagem (Ressonância Magnética Lombar)

Olá;
Sugiro você procurar um fisioterapeuta.
Exercícios podem ser benéficos para aliviar os sintomas da lombociatalgia, mas é crucial abordar qualquer programa de exercícios com cautela.
Antes de iniciar qualquer rotina de exercícios, é recomendável consultar um profissional para garantir que a atividade seja apropriada para o seu caso específico. Inicialmente, os exercícios são para aliviar a dor irradiada. Com o tempo, o profissional vai inserir exercícios mais complexos que ajudarão também na prevenção.

Abraços!

Minha sugestão é buscar um neurocirurgião para avaliar se há compressão de alguma raiz ou nervo. Ele irá definir se há necessidade de intervenção. Caso o tratamento seja con servador, um fisioterapeuta especilista em coluna poderá te auxiliar.