DIETA funciona para abaixar colesterol , sem medicamento?
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DIETA funciona para abaixar colesterol , sem medicamento?
Sim! Um plano alimentar balanceado em carboidrato, proteína e lipídios (gordura), sendo rico em fibra, rico em verdura, legumes e frutas (que são alimentos fontes de vitaminas e minerais), é possível sim abaixar o colesterol. A mudança para uma boa alimentação e bons costumes alimentares auxiliam e muito a redução do colesterol.
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Ressaltando a importância de uma avaliação clínica e nutricional específicas e acrescentando a atividade física c/a Frequência cardíaca de Reserva adequada para Queima pós Treino e lembrando ao colega endócrino que a Primária ou Familiar o controle medicamentoso é fundamental aliado sp ao Programa Alimentar Funcional e temos Suplementos nutricionais bem eficientes e o melhor c/ Comprovações Científicas e c/ mínimos efeitos adversos, pois como são alimentos buscam a Cura e não o Efeito de Remediar!!!
Mudança no estilo de vida incluindo a pratica de atividade física e uma dieta adequada, são importantes para controlar os níveis de colesterol.
Porem de uma maneira geral é fundamental evitar alimentos industrializados, alimentos gordurosos. Opte por alimentos ricos em fibras, carnes brancas de preferência grelhadas ou assadas e abuse dos vegetais, legumes e frutas.
Porem de uma maneira geral é fundamental evitar alimentos industrializados, alimentos gordurosos. Opte por alimentos ricos em fibras, carnes brancas de preferência grelhadas ou assadas e abuse dos vegetais, legumes e frutas.
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