Bom dia eu tenho 15 anos e meu colesterol total deu 289 , triglicerídeos 70 ,HDL 60 está normal ou d

Ola, tudo bem?
Este valor isolado não nos diz muita coisa, mas certamente está um pouco acima do recomendado! Sugiro agendar uma consulta com um(a) nutricionista e um(a) medico(a) cardiologista para que possam avaliar seu caso com mais certeza. Me coloco a disposição!

Olá, boa tarde! O colesterol realmente está elevado, então é importante que você tenha um olhar mais cuidadoso para sua alimentação. Assim como a colega disse anteriormente, sugiro que você busque ajuda profissional de um nutricionista junto a um cardiologista para que seu caso seja avaliado e as mudanças em estilo de vida e alimentação sejam feitas de modo adequado.
Espero ter ajudado e qualquer dúvida, estou à disposição.
Um abraço!

Olá! sim, o colesterol total está elevado, mas isoladamente não nos ajuda tanto. É muito importante verificar outras condições, como histórico familiar, hábitos alimentares e de vida, e você também pode realizar testes de perfil genético. Atualmente, a nutrigenética nos oferece a possibilidade de conhecer fatores genéticos de risco e trabalhar na prevenção.
O ideal é que você comece a acompanhar logo cedo com profissionais que podem te auxiliar nesse processo, como médico, nutricionista e profissional de educação física.
Estou à disposição.

Olá, tudo bem? Sim, o colesterol total está elevado e algumas mudanças na alimentação são necessárias.
Com o colesterol alto é importante evitar alimentos fontes de gordura saturada, como alimentos industrializados prontos (batata frita, lasanha, nuggets, biscoitos, bolachas e salgadinhos, sorvete, tortas, pães amanteigados, chocolate ao leite de baixa qualidade, entre outros). Evitar também os embutidos como linguiça, bacon, mortadela, presunto e peito de peru por conter muita gordura e alto teor de sódio e conservantes. Não só importante em focar nos alimentos que devem ser evitados, mas importante em focar nos alimentos que precisamos aumentar a ingestão para ajudar a diminuir o colesterol. E para isso precisamos aumentar a nossa ingestão de fibras, como verduras, legumes e frutas (couve, espinafre, repolho, alface, acelga, brócolis, vagem, abóbora, laranja, maçã, tangerina) - estes alimentos não só são fontes de fibras, mas são ricos em antioxidantes que tem ação anti-inflamatória e também contribuirá para a diminuição do colesterol ruim no sangue. Outras fontes de fibras: farelo de aveia, chia, linhaça, amaranto, semente de abóbora, semente de girassol - podem ser consumidas juntas com frutas, delícia! E por último e não menos importante, introduzir alimentos fontes de fitoquímicos nas suas refeições como chá verde, açafrão da terra, canela...
Para uma consulta personalizada entre em contato!
Espero ter ajudado, abraços!

Olá! Estes exames mostram alteração singela no colesterol total, fora isto HDL-colesterol e triglicerídeos estão dentro de valores normais. Tomei a liberdade de calcular o seu LDL-colesterol com base nestes dados (valor de 215,00 mg/dL), o qual apresenta leve aumento. O LDL-colesterol pode estar relacionado a histórico familiar, mas antes tentaria propor mudanças na qualidade da sua alimentação (se já não foi feita). Consumo de alimentos ultraprocessados e frituras possuem elevado teor de ácidos graxos saturados e colesterol (para aqueles alimentos que possuem queijos, derivados, carnes, em geral). O consumo recorrente pode incrementar, em parte, no valor do LDL-colesterol, que é conhecido como o "colesterol ruim". Sendo assim, minha sugestão é desembalar menos e descascar mais para evitar aumento destes marcadores do perfil lipídico. Opte por frutas, cereais integrais e evite alimentos industrializados que estarás no caminho certo. Espero ter ajudado. Com gratidão. Um fraterno abraço, Dr. Giuseppe P. Stefani.

Olá. O colesterol total está alto, o que indica que deve fazer mudanças na sua alimentação e praticar exercícios, caso não faça.
Evite muitas gorduras saturadas e trans advindas principalmente de produtos industrializados, ultraprocessados em geral..
Aumente o consumo de fibras, como aveia, pão integral, macarrão integral, verduras, legumes, frutas. Sementes como de abóbora, chia, linhaça são ótimas para o seu caso clínico. Tem gorduras mas não se compara às saturadas e trans, mas sim, trazendo benefícios para ti por terem gorduras monoinsaturada e polinsaturadas, que ajudam na saúde cardiovascular.
Evite muito carboidrato refinado, por serem pobres em fibras: cream-cracker, maisena, biscoitos em geral, frituras..

Espero ter ajudado.