Boa tarde, meu filho tem 9 anos e acorda às seis pra ir a escola, tira um cochilo de 3 horas a tarde
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Boa tarde, meu filho tem 9 anos e acorda às seis pra ir a escola, tira um cochilo de 3 horas a tarde mas meu esposo acha ruim ele dormir, sendo que ele volta a dormir as 21:30. Esse cochilo da tarde é prejudicial?
olá, tudo bem? Nessa idade a média normal seria de 9-11 horas de sono. Se ele dorme 21:30 e acorda 6 da manhã provavelmente ele pode estar privado de sono já que só dormiria 8 horas e meia. Dessa forma, o ideal seria ele tentar dormir mais cedo, umas 20:30-21 horas. Além disso, seria importante uma avaliação com médico do sono com o objetivo de avaliar se está tendo alguma sonolência diurna anormal. Abraços
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