10 mg de biotina , uma capsula por dia , para queda de cabelos é muito alta essa dosagem?

Primeiramente deve-se saber qual a causa da queda de cabelo.
Para então definir se serâ necessário o uso da biotina e qual a quantidade a ser usada.

Quando o assunto é queda de cabelo,o primeiro mineral a ser avaliado deve ser o FERRO, a queda de cabelo pode acontecer pela baixa da ferritina, no exame laboratorial o nível ótimo seria 90, o ferro é um metal de transição de carreia os nutrientes a diversas partes do corpo, também as Vitaminas do complexo B, além disso deve-se avaliar o consumo de aminoácidos sulfurados que são essenciais para a síntese de queratina, a principal proteína dos pelos. A deficiência em aminoácidos sulfurados resulta na perda de pelos, no desaceleramento do crescimento e geralmente no surgimento de pelos secos e quebradiços. A biotina também pode ser um suplemento interessante para queda de cabelo já que essa vitamina aumenta a fixação do folículo piloso, a dosagem varia para cada pessoa, procure um nutricionista para avaliar a sua real necessidade.