Perguntas do paciente (3)

Olá tenho um neném de 3 meses,amamento em livre demanda, voltei a treinar quero tomar algum suplemento proteico whey sei que posso mas qual em específico posso?quero um pra ganho de massa muscular,me idiquem um tipo de whey por favor porque existem vários tipos.

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

olá! caso você realmente tenha a necessidade dessa suplementação, procure por um whey isolado! existem várias marcas conceituadas no mercado, dê um pesquisada nas variedades e foque no whey isolado. Claro,... Mais

Já q os nutrientes se perdem durante a fervura, será que é melhor só colocar a proteína de soja de molho e refogar ao invés de ferver? O oxalato permace sem a fervura?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Olá! o oxalato é um antinutriente pois dificulta a absorção de alguns nutrientes, como calcio e ferro, por exemplo. Quando deixamos a soja no remolho (30 min mínimo água quente) grande parte desse oxalato... Mais

Como saber se a pessoa deve buscar um nutricionista ou um nutrólogo?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Olá! Depende da sua necessidade… o nutrólogo é o médico especializado em nutrição, ele pode solicitar exames que o nutricionista eventualmente não possa e tbem pode te medicar em caso de necessidade…
O... Mais

Autor

Mirella Bini

Nutricionista

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