Perguntas do paciente (28)

Desde que seja receitado por um psiquiatra você pode sim!

Sim, é muito comum que os sintomas da depressão melhorem quando nos afastamos de algo que nos causa estresse. Situações tóxicas, relacionamentos difíceis, excesso de trabalho ou qualquer outro fator desgastante... Mais

Superar um ex pode ser difícil, mas é possível. Primeiro, aceite seus sentimentos sem se prender a eles. Pare de acompanhar a vida dele, isso só te mantém no passado. Foque em você—redescubra o que te... Mais

Sim, a terapia sexual pode te ajudar muito nesse processo. Depois de anos de estímulos intensos com pornografia, seu cérebro precisa de um tempo para se reajustar ao prazer real. Um terapeuta pode te guiar... Mais

É compreensível que você sinta medo e incerteza sobre como lidar com essa situação. Como mãe, seu desejo é proteger sua filha e garantir que ela seja feliz e segura. Primeiro, é importante lembrar que... Mais

É completamente natural sentir essa confusão sobre sua sexualidade, especialmente quando crescemos em um ambiente que impõe padrões rígidos sobre o que é "certo" ou "errado". Nossa infância tem, sim, um... Mais

Olá! em primeiro lugar sinta-se abraçada. O que eu quero que saiba é que como psicóloga recebo todos os dias essa demanda e esse desconforto é comum, é importante também deixar claro que um bom profissional... Mais

Sei que essa situação deve estar sendo muito difícil para você. Primeiro, é importante lembrar que sua dificuldade de expressão não significa que você não sinta amor pelo seu marido. Parece que seus traumas... Mais

Sim! A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) trabalha tanto os pensamentos (cognição) quanto os comportamentos. Ela ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos, promovendo mudanças... Mais

Olá, tudo bem?!
Quando a hipervigilância somática é intensa, é importante aprender a diferenciar sinais reais de alerta do corpo de sensações amplificadas pela ansiedade. Técnicas como mindfulness, respiração... Mais

Sim. Viver com uma doença autoimune pode aumentar a hipervigilância somática, pois o corpo envia sinais que muitas vezes geram preocupação constante. Essa atenção exagerada pode ser alimentada pelo medo... Mais

Olá, tudo bem?!
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica focada em compreender como seus pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam. Em casos de doenças autoimunes... Mais

Olá, tudo bem?!
Sim, o mindfulness tem comprovação científica. Pesquisas mostram que ele ajuda a reduzir ansiedade, estresse e sintomas depressivos, além de melhorar o foco e a regulação emocional. É como... Mais

Olá, tudo bem?! Na TCC eu trabalho com quatro passos principais: compreender sua história e o que você está vivendo, identificar pensamentos e padrões que trazem sofrimento, aprender novas formas de lidar... Mais

Quando você entra em hiperfoco com ansiedade, a mente fica presa e não consegue desligar. O que ajuda é bem simples: primeiro, perceba que isso está acontecendo. Depois, acalme o corpo, respire fundo,... Mais

A superdotação e o TOC não têm uma ligação direta, mas às vezes parecem se misturar porque pessoas superdotadas têm uma mente muito ativa, pensam muito e prestam muita atenção aos detalhes. Isso pode dar... Mais

O hiperfoco no TPB melhora quando a pessoa aprende a controlar a intensidade emocional e não deixar que uma única pessoa ocupe toda a atenção. O primeiro passo é perceber quando isso está começando: quando... Mais

olá! Algumas pessoas com TEA podem ter um hiperfoco na socialização, e isso costuma trazer alguns desafios bem específicos. Muitas vezes a pessoa quer tanto se conectar que não percebe sinais mais sutis... Mais

Você pode ajudar seu filho de algumas formas mesmo que ele não queira tomar medicação.
Comece ouvindo de verdade o que ele sente. Mostre que você está ali, sem julgamento.
Tente conversar em momentos calmos,... Mais

Sim, isso é comum. Muitas pessoas que crescem em ambientes com muita cobrança, pouca escuta ou conflitos frequentes acabam desenvolvendo essa sensação de que qualquer briga significa falta de amor. O seu... Mais